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つくしの雑記

股下(足の長さ)の平均ってどれくらい?どこから?男女の目安や自分でできる測り方

「モデルさんの足は長い」とか「あの人、足短いよね」とか、よく言ったり聞いたりしますよね^^

でも、

モデルさんは別として……

など、

気になる「足の長さ」について調べてみました。

ぜひ参考にしてください。

 

 

日本人の股下の平均ってどのくらい?男女で違いはある?

世界を見たときに、人の体格って違いますよね。体型も違います。

西洋人は東洋人に比べて背も高いですし、足が長く見える人も多いですよね。

日本人の中でみても、背の高い人、低い人、人それぞれで、何をもって平均を出して足の長さが長い短いというのでしょうか?

これにはある基準があったのです。
(私も初めて知りました、)

 

それは、

「股下比率」というものです。

 

股下比率の計算方法です。

股下(㎝)÷身長(㎝)×100
=股下比率(%)

この股下比率を基準にして、足が長い、短いという判断をするわけです。

それでは日本人の場合男女の股下の長さってどうなってるんでしょう?

 

日本人成人男性の股下平均

身長(㎝) 股下(㎝) 股下比率(%)
160 72 45
165 74.2 44.9
170 76.5 45
173 77.8 44.9
175 78.7 44.9
180 81 45

各身長の股下の長さの平均です。
股下比率も出してみました。

するとほとんどが45%という結果が出ています。

なので、

日本人男性(成人)の股下比率の平均は、
45%

といえます。

 

では、女性の場合はどうでしょうか?

 

日本人成人女性の股下平均

身長(㎝) 股下(㎝) 股下比率(%)
145 63.8 44
150 66 44
153 67.3 43.9
158 69.5 43.9
160 70.4 44
165 72.6 44
168 73.9 43.9

 

こうしてみるとわかるように、男性よりも女性のほうが股下が少し短いようですね。

ということで、

日本人女性(成人)の股下平均の比率は、
44%

といえますね。

 

これらの結果から、股下比率の基準でまとめると、

【男性の場合】
股下比率が45%以上であれば「足が長い人」

【女性の場合】
股下比率が44%以上であれば「足が長い人」

ということですね^^

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股下はどこから?身長から座高を引いたら出てくる?

股下というのは、ウィキペディアによるとこのように定義されています。

股下(またした)は、人間の股間部から下の直線距離。人体そのものの股下は太腿の付け根から地面までを、衣服の股下はその裾までを測る。

ウィキペディア【股下】より引用

ということで、

「股下はどこから?」
の答えは、

太腿(ふともも)の付け根から

ということです。

 

太腿(ふともも)の付け根から地面までの長さは、【股下高】【股下長】とも言われ、俗にいう「足の長さ」ともいえるのです。

人が足が長いとか短いとか、もちろん見た目で判断することが多いのですが、実際に数字としても表現することができるのです。

 

また、

「身長から座高を引いたら足の長さになる」と考え、子供のころよく身体測定で座高を測って計算しませんでしたか?

「座高が高いから、足が短いー」なんて言ったり言われたことありますよね^^

けっこうショックを受ける子も多いのですが、実際には座高とは「座ったときの高さ」なので、お尻のお肉によっても左右されるわけです。
(そーだ、そーだ)

 

なので単純に、

座高が高いから「足が短い」
座高が低いから「足が長い」

というのは、あまり根拠のない話なんですね。

 

なので、

「身長から座高を引いたら足の長さになる?」
の答えは、

ざっくり参考にはなる

という感じですね。

 

 

まとめると、

足の長さ(股下)は、実際の大腿の付け根から地面までを測った長さ。

で計測するので、身長から座高を引いた数値は正確な足の長さ(股下)ではない。

ということです。

 

股下の測り方(自分でできます)

ここで、

「自分の股下は平均なのかな?」
「平均以上?」
「もしかして…短い?」

と気になった人も多いと思います。

私もその一人です。

 

股下の長さを測る方法を探したところ、3通りの方法がありました。
なので、私もやってみました(笑)。

 

股下の測り方1
立った状態で測る

まずは立った状態で測る測り方です。

【準備する物】

  • メジャー
  • マスキングテープや付箋など
  • DVDケース、本、A4ファイルなど直角があるもの
    (あまり小さいと測りにくいのでA4サイズくらいあると便利です)

 

立った状態の測り方1

 

  1. 壁を前にして立ち、足先は壁につけます
  2. 股の間にDVDケースやA4ファイルなど直角のあるものを、長い辺を横にして足の付け根までしっかりと引き上げます
  3. 挟んだDVDケースやファイルなどの短い辺を壁に押し当て、上辺と床が平行になるようにします
  4. 壁にDVDケースやファイルなどの上辺があたってる部分にマスキングテープや付箋などをつけて、床面からの長さを測ります

 

立った状態の測り方2

【測り方1】とほぼ同じような測り方なのですが、向きが違います。

  1. 背中を壁にくっつけて立ちます
  2. 股の間にDVDケースやファイルなどを挟んで足の付け根までしっかり引き上げます
  3. 壁とケースやファイルを押し当て、体を離します
  4. ケースやファイルが壁に当たっている部分に付箋などをつけて、メジャーで床からの長さを測ります

 

股下の測り方2
仰向けの状態で測る

立って測る方法もありますが、横になって測る方法もあります。

【準備する物】

  • メジャー
  • ペットボトル
  • マスキングテープや付箋

 

仰向けの状態で測り方

 

  1. 壁の床側にマスキングテープや付箋で印をつけます
  2. 仰向けに寝て、その印が両足の真ん中にくるようにします
  3. 足の裏は壁にぴったりくっつけます
  4. ペットボトルを股下において、しっかり足の付け根のほうにくっつけます
  5. ペットボトルが動かないように体を離して、壁の印をつけたところからペットボトルまでの長さを測ります

 

実際に測ってみた感想

この3通りのやり方で測ってみました。

1番やりやすかったのは、3番目の【仰向けの状態で測る】でした。
(途中で子供に見られ、「体操?」って言われました)

 

やってみた感想をまとめると、

【立った状態で測る1】

この場合は、直角の部分と壁が当たっている部分に印をつけるのがちょっと大変でした。

 

【立った状態で測る2】

この場合も、後ろを向いているので印をつけるのに苦労しました。
できなくはないのですが、コツをつかむまで少しかかりました…

「そのまま体を離して印をつける」というやり方より、私のつかんだコツ的には、「片手に付箋を持ってから測り始め、壁にひっついたまま下を見て付箋を貼る」というやり方がベストでした。

 

【仰向けの状態で測る】

ペットボトルをあいまいにおいてしまうと足の長さが短くなりますので、股の間にぎゅっと押し付けるようにおいたほうが良いでしょう。

もちろん、1人で測った場合の感想です。

 

立って測る場合は特に、誰かに手伝ってもらうとよりスムーズで正確に測ることができると思います。

測ってみた結果……

四苦八苦しながらそれぞれ何回か測ってみたのですが、数字が違いました^^;

自分で測る場合は何度か測ってみると良いと思いますよ。

一応、平均値に近かったのでホッとしました(笑)

 

というわけで、一人で測るポイントとしては、

壁にメジャーを付けておくと測りやすくなります。

です。

ぜひ参考にしてください^^

 

 

股下の長さを知っておくと便利なこと

股下の長さが長いか短いかを知るために測るのも良いのですが、もう一つ、自分の股下の長さを知っておくと便利なことがあります。

それは、

オンラインショップやレンタルする時です。

ほとんどがウエストサイズで選ぶのですが、オンラインショップやレンタルなどでは股下の長さが表示されていることが多いです。

この数値が自分の足とどのくらい差があるのか?
表示の数値は自分にとって長いのか?短いのか?

ということも判断する材料になるわけです。

実際のお店で買う場合は、試着して〜裾直しなど、スタッフにチェックしてもらって好みの長さにしてもらえますが、オンラインショップなどではそうはいきませんよね。

一つの参考材料として自分の股下の長さを知っておくと便利ですよ^^

逆に、今着ている中でも自分にピッタリだというものの長さを知ることで、買うときの参考にすることもできますね。

【ヨーロッパサイズの服】メンズってどれくらいなの?また、気をつけたい各国での表記の違いは?「ヨーロッパサイズって?」 このために服のサイズがよくわからなくて買うのをあきらめたり、適当に買ったらサイズが合わなかったり......

 

足を伸ばす方法ってある?

確実に足を伸ばす方法があれば……

とっくにみんなやってます!

 

これは昔からある問いだと思いますが、

即効性がある!というものは、なかなか聞いたことがありませんよね…

 

しかし、

まったくない。というわけではなく、「やってみる価値はある」という行動はあります。

 

足を伸ばすためにやってみる1
ストレッチ

まずトレーニングでは、

「ストレッチ」

このアプローチが一般的ですよね。

例えば、こちらのようなエクササイズ。

とても丁寧に説明されているのでわかりやすいですよね。

とても参考になるのでぜひ実践してみてください。

 

足を伸ばすためにやってみる2
体型 & 姿勢改善

次に、

「体型 & 姿勢改善」

これは、見た目から改善する方法です。

 

「体型」をスラッとすることで、足が短かいという印象を軽くし、

「姿勢を改善」することによって、全体のスタイルから足を綺麗に見せる。

というわけです。

 

足を伸ばすためにやってみる3
足やせ

この改善は前記した効果と似ていて、足を細くすることで短さをスタイルで補う。

ということです。

トレーニング(運動)やマッサージで改善できそうですよね^^

何より、健康的という点でおすすめな方法です。

 

足を伸ばすためにやってみる4
ファッション

最後はファッションで改善。という方法です。

足が長く見える服や、ブーツ、ハイヒールなどの靴で効果を得る方法。

この方法なら、誰でも即効性があり効果的ですよね^^

 

また、写真なんかは「写し方」で効果が出ます。

「見え方」で完結できれば、トレーニングなどの「時間」をかけなくても済む。ということですね。

 

モデルさんたちはみんな足が長い?

モデルさんたちはみんな足が長いと言われていますし、そのようにも見えますよね。

実際の体型と股下の長さはどうなんでしょうか?

見てみましょう。

 

【モデルAさん】
足が長いと言われている女優かつモデルさん。

実際のサイズはこう公開されています。

身長 : 167㎝
股下 : 88㎝
比率 : 52.7%

女性の股下比率の平均、覚えてますか?44%でしたよね?

それを大きく上回っています。

それどころか男性平均の45%も上回っているのです。

長いはずだ…
って思っちゃいますね。

 

【モデルBさん】
ファッションモデルのBさんもスタイルが良いと人気の方です。

この方の実際のサイズはコチラ。

身長 : 168㎝
股下 : 85㎝
比率 : 50.6%

50%を上回るってやっぱり足が長いんですね。

見た目でも納得できると思います。

モデルさんたちの多くはこの股下比率が47%以上が望ましいと言われています。

このくらいだとモデルとしても格好がつくのかもしれません。

しかし!

そうでないモデルさんもいます。

 

【モデルCさん】
足が短いというわけじゃないのですが、股下比率が47%超えていないモデルさんもいるんです。

身長 : 167㎝
股下 : 75㎝
比率 : 44.9%

ということで、他のモデルさんよりは少し短め?って感じがします。

しかし、平均程度ですよね。

いや、この数字は男性の平均です。

なので、そう短いっていうわけでもないわけです。

しっかりとモデル業をされている方です。

他のモデルさんたちに比べて足の長さでコンプレックスを感じることもあるかもしれませんが、それを逆に長所として生かしているモデルさんでもあるのです。

足の長短を感じさせないくらいの魅力を持っているんですよね。

 

モデルさんたちも足を長く見せている

モデルさんたちでも股下比率が低い人も中はいるようです。

しかし、

本人も周りもプロです。その辺はしっかりカバーしています。

例えば、

  • ヒールの高い靴を履く
  • ハイウエストの服を着る

などの工夫で足の長さをカバーし、長く見せることもできるのです。

 

これは普通の人でも足を長く見せることができる方法ですね。

参考になります。

他にも足を長く見せるには、

  • お尻をきゅっと引き締める
  • ふとももを細くする
  • O脚を直す

といったように、足にポイントをおいてみることができます。

 

またファッションでは、

  • 上半身に目がいくようにアクセサリーなどのポイントをつける
  • トップスは短めのものにする
  • ワイドパンツは避ける
  • 色あせたものは避ける

など着こなしによって足を長くみせることもできるのです。

 

また、足が短いというコンプレックスをなくし、長所を生かすというメンタル面でのカバーの仕方もあるんですね。

自分に自信を持っている人は、ステキに見えるものです。

 

まとめ

股下の長さの平均についてみてきました。

股下比率の平均は、

日本人男性の場合は45%
日本人女性の場合は44%

そして、

モデルさんの場合は47%以上が好ましい。

という結果でした。

長い短いにかかわらず、自分の股下の長さを知っておくとネットで買うときの参考になります。

紹介した方法で一度測ってみてはいかがでしょうか。

平均より低いからといって、自信を無くすこともありません。

あくまで平均ですし、コンプレックスをカバーしつつ成功しているモデルさんもいると考えると、自分を輝かせる方法はいくらでもありますからね!

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つくし
つくし
以上!
今回はここまで!

 

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