トレーニング

韓国のダイエットで激やせする食事は？また1週間でも試してみたいおすすめ食材

2022年11月7日 つくし 韓国の芸能人ってみんな細くて素敵ですよね。 そんな芸能人たちの、 韓国ではダイエットのためにどんな食事を食べているのか？  …

運動不足何から始める？40代で運動する時間がない人に元レスリング部が教える時短アイテムとトレーニング

2021年8月12日 つくし 学生の頃はレスリングに没頭していてバッキバキでしたが、 社会人になり、 日々の仕事をこなし、 結婚し、 子供も大きくなり、  …

股下（足の長さ）の平均ってどれくらい？どこから？男女の目安や自分でできる測り方

2020年9月19日 つくし 股下の平均は？ 身長別では？ 身長152cmでは？165cmは？175cmは？ などなど、 男女共に足の長さは気 …

痩せるのは簡単？！1か月死ぬ気でダイエット？！痩せる一番の近道はずばり縄跳び！

2020年4月24日 つくし ほんと、ダイエットって思い通りにいきませんよね、 痩せたいけど続かない... 時間をかけずにできる方法はない？ 効果的に痩せる …