つくしの雑記 腸内フローラ（腸内細菌）ダイエットとは？基礎知識と効果的な活用法 2019年11月17日 つくし つくし屋 ご夫婦で同じ食事や運動をしても、太る肥満体質とスリムを維持できる痩せ体質の方がいます。 その違いには、腸内細菌が関与しているといいます …
つくしの雑記 わかってから始める。一番痩せる季節は夏と冬どっち？ 2019年11月14日 つくし つくし屋 夏になると暑さのせいもあってよく、 「食欲でないなー」 「あっさりした物が食べたいなー」 などと言う会話を聞きますよね。 …
つくしの雑記 一日何食が痩せる？また、決まった時間とお腹が空いた時ではどっち 2019年11月13日 つくし つくし屋 当然ですが、 1日に何回食事をとりますか？ Aさん（痩せ型）は、基本的にお腹が減ったときだけ食べる習慣 Bさん（肥満型）は …
つくしの雑記 【やり投げのコツはフォーム】腕の振り方・助走 2019年11月12日 つくし つくし屋 フィールド内で行われる投てき競技４種。砲丸投げ、円盤投げ、ハンマー投げ、やり投げ。 この中で一番遠くへ飛ばすことのできる競技がやり投げです。 フィールド競技で最も目立つ …
つくしの雑記 チョコレートのカロリー、一粒は？サラダ一皿は同じ？！ 2019年11月11日 つくし つくし屋 ダイエットと聞いてまずは頭に浮かぶのが【カロリー】という言葉ではないでしょうか？ この言葉を聞くと、 お店が選びが制限されたり. …
つくしの雑記 【砲丸投げ】遠くに飛ばす投げ方やコツや練習法 2019年11月10日 つくし つくし屋 世界とのレベル差が多きい投てき競技ですが、その中でも特に世界のレベルの壁が高い砲丸投げ。 練習法やコツを紹介していきたいと思います。 砲丸投げの基礎 練習 …
つくしの雑記 筋トレを毎日やった結果、筋肉痛に。逆効果？初心者で毎日の筋トレは多い？ 2019年11月9日 つくし つくし屋 「よし！◯月◯日までにボディーメイクするぞ！」 「毎日筋トレすれば、早く結果をだせるぞ！」 「メリハリのあるカラダを早く手に入れ …
つくしの雑記 私道の通り抜けはダメって本当ですか。徒歩でも？ 2019年11月6日 つくし つくし屋 最近友人がウォーキングにハマり、自宅の周辺のよく散歩しているそうです。 歩いていると（へ〜、こんな道もあったんだ）と新しい発見もあり、 …
つくしの雑記 ラーメンのレンゲの使い方知ってますか？ 2019年11月5日 つくし つくし屋 突然ですがラーメンのレンゲについて、マナーや使い方を習ったことはありますか？ テーブルマナーといえばよく問題になるのが箸です。 持ち方に関して批判が集まりやすく、テレビやY …
つくしの雑記 【心配事を忘れる方法】まだ起こっていないことを不安に思ったり心配しても仕方ない 2019年11月4日 つくし つくし屋 日ごろ生活している中で、心配事っていろいろありますよね。 家出る前にガス止めかな... そういえば、鍵もちゃんとかけたかな... …
撮影技術 助手とは「アシスタントいらない！」とか「もっと利用しましょう」といった部下的な仕事ではない 2022年12月21日 つくし つくし屋 こんにちは！ つくしです 先日フィルム（映画）出身でフリーランスの助監督さんとお仕事をさせていただいた時、その人が「この現場 …
撮影技術 パワハラを録音するコツと方法について音声さんが教えます 2022年7月15日 つくし つくし屋 こんにちは！ つくしです 今回は、 「パワハラを録音するコツや方法について」 というお話し。 これ …
撮影技術 【初心者がガンマイクでセリフを録るコツ】意外に正確な自分の感覚を利用すること 2022年7月6日 つくし つくし屋 こんにちは！ つくしです 今回は、 「初心者がガンマイクでセリフを録るコツ」 というお話し。 少し …
撮影技術 撮影機材や物を大切にあつかう（あつかってもらう）方法 2022年4月25日 つくし つくし屋 こんにちは！ つくしです 技術の会社に入ったり（フリーでも）、この仕事を始めると、毎日機材に囲まれる環境になります。 …
撮影技術 「動画編集を覚えたい」「YouTubeや副業に興味がある」という人におすすめの教材！ 2021年3月29日 つくし つくし屋 こんにちは！ つくしです 【動画編集】ってできるようになると意外に楽しいんですよね。 つくしは好きな作業です。 （特 …
撮影技術 ドキュメンタリーとは？録り方（撮り方）、基礎知識【音声さんのお仕事】 2020年11月13日 つくし つくし屋 こんにちは！ つくしです 「来月からドキュメンタリーの撮影入ったから。たのむな」 ドキュメンタリーを、 …
撮影技術 フットワークのいいコンパクトカメラで収録する場合にやるべきミキサーアウトケーブルの対策 2020年10月29日 つくし つくし屋 こんにちは！ つくしです コンパクトなカメラで収録の場合、クルー全体のフットワークがすごくよくなります。 理由としては …
撮影技術 ガンマイクのグリップ（タッチ）ノイズの対策、対処法、軽減法 2020年10月29日 つくし つくし屋 こんにちは！ つくしです 撮影 ＝ ガンマイク と言っても過言ではないほどガンマイクは現場に欠かせないマイクです。 …
撮影技術 社内でピンマイクぶっ壊し事件【撮影現場の失敗談１】 2020年10月20日 つくし つくし屋 こんにちは！ つくしです 遅刻をしたり、 機材を壊してしまったり、 マイクの影を出してしまったり、 フィーダーワー …
撮影技術 【デシベル（dB）とは】簡単にわかりやすくこの単位を説明します。音声さんが知っておきたい基礎知識 2020年10月8日 つくし つくし屋 こんにちは！ つくしです 今回は、 音声さんが知っておきたい基礎知識「デシベル（dB）」 について。 …
つくしの雑記 フロントガラスの油膜取りで最強なのは？おすすめ商品と家にあるもので使えるのは？ 2024年1月18日 つくし つくし屋 車の運転をしている人ならフロントガラスの油膜が気になったことがあると思います。 そしてその油膜取りも経験済みという人も多いでしょう。 …
つくしの雑記 【フロントガラスの凍結防止】バスタオルからカバーを手作りなど効果的な商品も紹介！ 2024年1月18日 つくし つくし屋 寒い季節になると、朝晩冷え込んで氷点下の気温になることもありますね。 そんなさむーい朝に出勤しようと車に乗ろうとしたら、 フ …
つくしの雑記 飛行機で景色の良い席は？ANAとJALで違いはある？ 2023年11月22日 つくし つくし屋 旅行や出張で飛行機に乗る機会が増えてきたこの頃。 せっかく飛行機で空高く飛んでるのだから、外の景色も楽しみたいなと思ってる人も多いでし …
つくしの雑記 飛行機に飲み物の持ち込みってどうなの？ANAやJALで決まりの違いはある？ 2023年11月22日 つくし つくし屋 飛行機に乗って旅行や出張に行く人が増えてきています。 旅のお供と言えば、お茶とかジュースなどの飲料水がかかせませんよね。 飛行機 …
つくしの雑記 飛行機の荷物検査で引っかかるものは？国内線と国際線で違いはある？ 2023年11月22日 つくし つくし屋 国内旅行でも海外旅行でも、飛行機に乗る際には、必ず通過するのが「保安検査」ですね。 ここでは、飛行機に持ち込む手荷物や乗客が身に着けて …
つくしの雑記 【シャインマスカットのカロリー100g】ひとふさは？一日何粒？ 2023年10月19日 つくし つくし屋 きれいな黄緑色をしたシャインマスカット。 ぶどう品種の一つで、果皮が輝いていることから「シャインマスカット」と言われるようですね。 …
つくしの雑記 搭乗口何分前から入れる？飛行機って30分前だと間に合わない？出発前の基礎知識 2023年10月8日 つくし つくし屋 出張や旅行で乗る飛行機。 新幹線などの列車と違って、乗る前の手続きなんかも複雑だったりしますよね。 初めての飛行機だとよくわから …
つくしの雑記 ノイズキャンセリングイヤホンを使って飛行機で寝る！旅の睡眠におすすめはこれ！ 2023年10月5日 つくし つくし屋 飛行機での移動の時間、何をしていますか？ ２～３時間のフライトならまだしも、10時間ほどの長いフライトになると、しっかり休んで到着後の …
つくしの雑記 飛行機の座席でおすすめは？ANAやJALで違ったりする？景色や安全面や日差しなどは？ 2023年10月2日 つくし つくし屋 予約の時に座席を指定することが多いと思いますが、そんな時、 どの席がいいのかな？ って迷いませんか？ この話題にな …
つくしの雑記 飛行機のエコノミーで寝る方法は？楽な姿勢や便利グッズは？空の旅を快適に過ごす方法 2023年9月28日 つくし つくし屋 飛行機内の過ごし方... みんなどうしてるんだろう？ どうやって寝てるんだろ... とか気になること... 私はあり …
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