つくしの雑記

指の長さの平均は?測り方は?男女の違いと長さのメリットデメリット

指の長い人がうらやましいと思ったことはありませんか?

私は幼いころにピアノを習っていましたが、指が長いほうが有利なので、指の長い人がうらやましかった記憶があります。

ところで、

この指の長さの平均ってどのくらいなのでしょう?

というわけで、

などについて調べてみました。

 

目次

【指の長さ】男女別の平均って?

ずばり日本人の指の長さの平均は、

指長(mm) 男性 女性 男女平均
親指 60.8 56 59
人差し指 71.3 66.5 69.5
中指 79.5 74.1 77.4
薬指 74.5 69.2 72.5
小指 59 54.5 57.3

こうして見ると、男女の違いは当たり前と言えば当たり前かもしれませんが、その差があまりないことがわかりますね。

どの指も男性のほうが5mmほど長いだけです。

男性の手が大きく見えるのは指が長いわけじゃなく、手の平の部分が大きいということが考えられますね。

 

ところで、指の長さにはもう一つ、

指背側長

という長さがあるのです。
知ってますか?

これは、

指の第3関節を直角に折り曲げたときに、側面から見た長さ

のことで、一般的な指の長さよりも長くなります。

背側長は親指の測定はありません。

 

こちらも、男女別平均を表にまとめてみました。

指背側長(mm) 男性 女性 男女
人差し指 102.4 94.3 99.3
中指 113.6 104.7 110.2
薬指 108.3 99.6 105.0
小指 86.6 78.8 83.6


指長よりもサイズがぐっと大きくなりますね。

手の甲から見た、第3関節から指先までの長さなので、長いのが分かると思います。

ただ、

一般的に指の長さと言えば、先に書いた「指長」の方ですよね。

 

指の長さってどこからどこまで?指の長さの測り方

指の長さの測り方を紹介します。

 

指の長さはどこからどこまで?

指の長さを測る前に、指の長さってどこからどこまでを指すのでしょうか?

これが分からないと測ることができませんよね。

指の長さを測るのは、各々指の付け根のシワの部分から、指先までです。

シワがいくつもあるという場合は内側、つまり体側にあるものを選んで測ります。

一方、指背側長は、指の第3関節を曲げたときの横から見た長さになります。

第3関節から指先までの長さを測ることになります。

 

指の長さを測る道具

まずは指の長さを測る道具について紹介しましょう。

 

指を長さを測る道具1
ノギス

正確なデータを残したい場合、先に紹介した研究所などでデータを集めている場合などは、より正確に測るため「ノギス」という道具を使っています。

物の長さを精密に測ることができるノギスは、最近ではデジタルノギスも手ごろ価格で販売されています。

例えばこちら↓


正確な、精密な長さを測ろうと思えば、この道具が必要になってきますが、自宅で自分の指の長さを測るために、これは必要ではないですね。

 

指を長さを測る道具2
定規

自分で測る場合には、定規があれば十分です。

正確な数字を出すには少し無理がありますが、自分の指がだいたいどのくらいの長さかなあ、平均より長いか短いかくらいはカンタンにわかりますよ。

 

指を長さを測る道具3
メジャー

メジャーでも測れる?

これも考えたのですが、自分の手なので、片手でメジャーをもって測るというのはちょっと難しかったです。

定規がなくてメジャーで測りたいという場合には、人に測ってもらうか、もしくは、メジャーを机の上などに固定しておいて、そこに指を置いて測るというふうにすると測りやすいと思います。

 

指の長さの測り方

測る時には、手のひら側で、指の付け根のしわから、指先まで、指の真ん中の部分に定規をあてて測ります。

私は手元にあった15㎝の定規で測ってみました。

腕の長さや足の長さなどを測るよりは短いというのもあり、意外と簡単に測ることができました。

実際、測ってみると、短いかなと思っていた指の長さは実は平均値とほぼ変わらなかったということが分かり、少しほっとしました。

が、長いわけじゃないんですね。

 

指の長いことのメリットとデメリット

指が長い人がうらやましいなと思ってる人も多いかもしれません。

指が長いことのメリットやデメリットはどんなところでしょうか?

 

指が長いことのメリット1
細く見える

手の大きさが同じくらいの人と比べても、指が長いと手の平の面積が少ないので、手自体が細く長く見えて、綺麗に見えるのです。

女性はやはりきれいに見られたいので、こうしたきれいに見える手にもあこがれるものですよね。

 

指が長いことのメリット2
おしゃれに見える

綺麗に見えるのと似たようなことにもなりますが、長い指に指輪をすると、シンプルな指輪でもおしゃれに見えるのです。

ネイルもおしゃれなデザインで飾ることができ、おしゃれが好きな女性たちにとっては、指が長いということがメリットになりますね。

 

指が長いことのメリット3
楽器を弾くのに有利

ピアノとか、ハーブ、バイオリン、ギターなどなど、こうした楽器は指が長いと有利です。

私もピアノ弾いてましたが、1オクターブ指が届くのと届かないのでは、やはり違いますね。

またギターなども弦を押さえるのに指が長くないと難しいのです。

楽器を弾いてる人の中には指が長くなりたいと思ってる人が多いかもしれません。

 

指が長いことのメリット4
器用に見える

実際に器用かどうかは別としても、指が長いと器用に見えます。

指が細く長いと細かい作業もしやすいと思うので、実際に器用な人も多いのではないかと思います。

 

次にデメリットを見てみましょう。

 

指が長いことのデメリット
楽器を弾くときに不便なことがある

ギターを弾く人で指が長いと便利ではあるのですが、逆に不便なこともあるのです。

指が長いと指先までの感覚が使いにくく、弾く場所を間違えたり、指の動きが遅くなって速く弾けなかったりということもあるようです。

そうしたことも、練習によって克服できそうですけどね。

他にこれといったデメリットは見つかりませんでした。

指が長い人は他にも不便なことがあるかもしれませんが、メリットのほうが多く、あまり不便さも感じないかもしれませんね。

 

指の長さを伸ばす方法ってある?

指が長いほうがメリットがたくさんあるように見えて、今からでも指を長くしたいと思ってる人もいるでしょう。

そこで、

指の長さを伸ばすのに効果があるかも?という方法などなど、参考までにいろいろ探してみました。

 

ながらストレッチ

テレビを見ながら、ゲームをしながら指を長くする方法です。

 

大きなマウス使用

パソコンを使って仕事をしている人は、マウスを普段より大きめのものに変えてみましょう。

普段使っていなかった手や指の筋肉が刺激され、指が長くなる可能性があります。

 

マニキュアパッドでストレッチ

マニキュアを塗るときに指にパッドをはめますね。

これをはめたままテレビを見たり、寝てしまってもかまいません。

こうすると指と指の間が少しずつ広がってきて、指が長くなる可能性があるのです。

 

お風呂の中でストレッチ

湯舟につかると体も温まり、もちろん手も温まってストレッチをしても良く伸びるようになります。

毎日のお風呂タイムに指を伸ばすストレッチしてみてはいかがでしょうか。

  • ピアノの1オクターブをイメージして親指と小指をぐーっと開いてみる
  • 指2本の間をぐーっと開いてみる

こうしたストレッチも効果がありそうです。

 

指を細くする

指を長くするというのは、ストレッチなどをしてもなかなか目に見える結果は出てこないものです。

でも指を細くすることで、指を「長く見せる」ということはできますよ。

そこで指を細くする方法も紹介してみましょう。

 

マッサージ

指を細くするにはマッサージが良いですね。
ハンドクリームを塗りながら、指1本1本を丁寧にマッサージしてみましょう。

関節や爪の部分も指圧しながら、根元から爪先へとしごくようにマッサージすると効果的です。

 

ストレッチ

朝起きたら指が太くなってたっていうことはありませんか?

これはむくみから来ているものです。

むくみを解消するには、マッサージも効果がありますが、日ごろから手のストレッチもしておくと血行がよくなりむくみ解消につながります。

むくみが解消されると指も細くなりますよ。

【指ストレッチの方法】

  1. 片方の腕を床に平行になるように伸ばす
  2. 手の平は下に向ける
  3. 反対の手で手の甲を押さえ、指先が下にくるようにする
  4. 親指以外の指を動かす
  5. 手の平を上に向ける
  6. 手の平を下に向けておさえ、親指以外の指を動かす

こうしたストレッチもテレビを見ながら簡単にできるので、毎日コツコツやると効果がありますよ。

 

指を長く見せる

指が細くなると長く見えるとお話してきましたが、より長く見せる方法も紹介しましょう。

 

爪にポイントを置く

爪はラウンド型に切るときれいに見えると思っていましたが、意外とスクエア型にカットすることで、そこに視線を集めることができ、指を長く見せることができるのです。

また、ネイルでポイントをおくこともできます。

ベージュ系や、やわらかいピンク系のカラーを塗ると指が長く見えますよ。

ネイルのデザインも大切です。

ストライプ柄にすると長く見えるのはネイルも同じなのです。

かわいいストライプ柄にしてみましょう。

 

手の甲は白いほうが長く見える

手が白いときれいに見えます。

少々短い指でも白く細いだけでも長く見せることができるのです。

特に手の甲ですね。

日ごろから美白ケアしてみてはどうでしょうか。

ハンドクリームや美白効果のある化粧水やクリームなどを塗って寝るだけでも違ってくるでしょう。

 

指が太くなる習慣をやめる

指を細く長く見せる努力をしつつ、一方では指が太くなる習慣を続けていると、高価はプラスマイナスゼロということになってしまいます。

指が太くなることを辞める必要があるのですが、知らず知らずのうちにそうしていることもあるので、ここでチェックしてみましょう。

 

キーボードを力強くたたいている

仕事やプライベートでパソコンを使っている人が多いと思いますが、必要以上に力を入れてキーボードをたたいていませんか?

ゲームをしながら、つい夢中になって力が入ってしまうこともあるかもしれませんね。

実はこれも指が太くなる原因の一つなのです。

余分な力は入れずに軽くタッチするよう心がけましょう。

 

指を使い続けている

手芸が趣味で、太めの毛糸を使ってセーターや帽子などを編んでいる人もいるでしょうし、刺繍が好きで針仕事をする時間が長い人もいるでしょう。

同じ指ばかりを使って作業をし続けると、その指だけが太くなってしまうことがあるので要注意なのです。

時間を決めて作業をしたり、合間合間に指のストレッチやマッサージをすることで太くなることを予防することができますよ。

 

ガーデニングが好き

趣味で庭いじり、土いじりが好きでよくしているという人も要注意です。

手を使って作業することが多くなりますが、それによって指が太くなることがあります。

予防するためには、厚手の手袋で手にあまり負担がかからないようにしたり、作業の後にはハンドクリームを塗ってマッサージすると良いでしょう。

 

重い荷物を持ちすぎ

重い荷物を持ち歩いていると、自然と指や手の筋肉運動になっているのです。

なので、重い荷物をよく持っているという人も、指が太くなりやすいのです。

たまにそういうことがあるという場合は良いのですが、日ごろから買い物に行くときなども注意したいですね。

とはいえ、避けられないことも多いので、毎日のマッサージやストレッチが予防法になります。

 

爪を短く切りすぎている

爪を短く切っている指は清潔感がありますが、あまり短すぎると逆に短く太く見えてしまうのです。

実際、爪は短すぎると指に力が入らないこともあり、爪の白い部分が2ミリくらいあるとちょうどいいのだそうですよ。

指を長く見せるにもそのくらいがベストです。

清潔感が欲しい人はネイルで演出してみましょう。

 

指の長さで性格が分かる?

指の長さのことを調べていると興味深い内容があったので、ここで紹介してみますね。

その興味深い内容とは…

「指の長さでその人の性格が分かる」

というものです。

もっともこれも占いみたいなものなので、すべての人に当てはまるわけではありませんが、参考にすると人間関係にも役に立つかもしれませんよ^^

 

全体的に指が長い人短い人の特徴

ここでいう「指が長い」というのは、

自分の手首から中指の付け根までの長さと、中指の付け根のシワから指先までの長さを比べます。

これを比べた時に、指の長さが長い場合、「指が長い人」に当てはまります。

 

指が短い人の特徴

一般的にアクティブな人が多い特徴があるようです。

例えば、

  • パワフルな行動力
  • 自信家
  • 決断力がある
  • 明るくポジティブ
  • リーダーシップがある

といった感じですね。

 

指が長い人の特徴

指のほうが長い人は、逆に慎重なタイプの人が多い特徴があるようです。

例えば、

  • 空気を読むことができる
  • 慎重に行動する
  • 感受性が豊かで思いやりがある
  • 円満な人間関係を作りやすい
  • ただ、長すぎると神経質になる傾向がある

といった感じです。

 

私はどうだろう?と調べてみたのですが、私は指が短い部類に入ります。

が、

性格的にはどちらかというと、慎重派で…情的で…と、「指が長い人の特徴」に当てはまるので…

人によっても違いますよね^^

ま、参考までに。という感じですね。

 

人差し指と薬指、どちらが長い?

人差し指と薬指の長さによっても性格が分かるということです。

自分の手を見て、人差し指と薬指、どちらが長いか確認してみてくださいね。

 

人差し指が長い

  • 女性的
  • 理屈よりも感情的
  • チームで作業するよりは一人で仕事を進めるのが得意
  • 仕事が丁寧

 

薬指が長い

  • 理論的で自分の考えをしっかりもっている
  • 自分から動くことを好む
  • 仕事も恋愛も積極的

 

人差し指と薬指の長さが同じ

  • 両方の特徴をバランスよく持ち合わせている
  • 好き嫌いがはっきりしている

いかがでしたか?

私は薬指のほうが長いのですが、まあまあ合ってるかなあといったところです^^;

ちょっとした話のネタに知っておくのも良いかもしれませんよ。

 

まとめ

いかがでしたか?

指の長さについてみてきました。

指の長さは指の付け根のシワから指先まで、家にある定規で簡単に測れるので、一度自分の指の長さも測ってみてくださいね。

指の長さをもっと長くしたい人は、日ごろからマッサージやストレッチをしていると効果がありそうです。

 

もともと短い指を長くするというのはカンタンなことではないので、指を細く長く見せる努力もしてみると良いですね。

細く長い指の演出は可能ですから。

 

最後に、

今回調べてみて感じたことは、

「指」って、意外と見られている

ということでした。

よくスピーチなどで、身振り手振りが上手な人、いますよね。オーバーアクションとも言えますが、「顔」以外に「手」や「指」は印象に残るものです。

 

例えば、同僚。

ささくれや、ネイル、指輪、虫刺され。

他人の「指」の事情。よく知ってたりしませんか?

そうです。みてるんです。

ということは…

 

見られていますよ。

 

これを逆手にとって、好印象を与えられるようにしたいものですよね^^

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