こんな時気になるのが、その費用ですよね。

人のように公的な保険があるわけでもなく、実費でその費用を負担することを考えると、お金の工面も心配になってきます。

なので、大体どのくらいの費用がかかるのか？といった大まかな金額が分かっていれば不安も少なくなりますし、またそのために備えておくこともできますね。

最近、猫を飼ってる友人に、「猫の入院費ってどれくらいかかるのかな？」と聞かれて、猫の入院費がいくらくらいなのかを調べてみました。

というわけで、

について。

参考にしてみてください。

猫の入院費ってどれくらい？

一言で猫の入院費はいくら？っていっても千差万別です。

という話を聞くこともあれば、

という人もいるのです。

この違いはいったいどこから出てくるのでしょうか？

猫の入院費の相場

猫の入院費の相場を調べてみると、

という病院が多いようです。

日本獣医師会の調査によっても、この2000円から3000円というのが一番多いことが分かっています。

入院だけなら1週間入院しても2万円くらいで収まりそうですが、ただ入院するわけじゃないですよね。

検査をしたり手術をしたり、投薬があったりという治療がなされるので、その費用も支払わないといけません。

その費用によっても金額に差が出てくるのですね。

病院によっても違う

猫などの小動物の治療をしてくれる動物病院は、診療費用が一律に定められているわけではないのです。

病院によって差がでてくる。ということが分かりました。

先にあげた入院料金もあくまで平均的な額であり、多くの場合こうした料金が適応されているということで、実は、もっと安いところやもっと高いところもあるんです。

どこの病院が安いか、高いか、ということは、その地域の口コミや、またなネットなどで動物病院を調べて直接問い合わせてみるのが一番確実だということですね。

病気によっても違う

当然ですが、入院するのは何かしら病気があるからですよね。その病気によっても金額が違ってくるんです。

手術をするために入院するということになれば、その手術費、そしてそのための検査代、さらには術後の管理などで費用が加算されます。

例えば、

という料金が一般的のようです。

猫の入院で一番多いのが腎臓病だと言われていますが、この場合の治療費も平均7万円くらいします。

また、誤飲などによって消化管内異物を除去するなどの処置をすると約10万円の費用がかかるのです。

そうした治療費や入院費などを含めて、考えておくべきなのです。

1週間の入院費を考えてみると、ざっと計算しても10万円から20万円くらいを考えておきましょう。

動物病院の治療費は分割できる？

猫の入院費が1週間で10万から20万となると、そうそう軽く出せる金額ではないですよね。

最低限見積っても5万などと、〇万という単位になってきます。

高額な費用が請求されたときに、分割払いができるかどうか？気になるところですよね。

答えは「病院による」ということです。
（あらかじめ、確認が必要です）

前もって病院を調べるときに、電話で問い合わせておいたり、また病院に行って診療を受けてからでも、治療費や入院費などについては聞いておくべきです。

そして分割払いができるかどうかも確認しておく必要がありますね。

分割払いできる方法としては次のようなものがあげられます。

クレジットカードで決済

分割払いするにはクレジットカードを使うこともできますよね。

しかし、これもクレジットカードに対応してくれる病院に限ります。

前もって調べておく、または確認しておく必要がありますね。

それでも最近では、クレジットカードに対応してくれる病院が増えてきていますので、聞いて調べてみると案外多くの病院がヒットすると思います。

カードによっては限度額があって、治療費を払うには限度額を上げないといけないこともあります。

自分のカードの限度額も今一度チェックしておきましょう。

また、カードによっては、一括払いした後に、分割払いに変更できるものがあります。
できないカードもあるので確認が必要です。

そしてカードで分割払いはできますが、分割払いには当然利息がつくということも覚えておいてくださいね。

動物病院の高額な治療費をねん出する方法、対策

分割払いができなかったり、カードが使えなかったりしたときでも、それでもうけた治療の費用は払わなければなりませんね。

また分割払いができたとしても、30万円以上にもなる高額な治療費などを払い続けるのは、厳しい面がありますよね。

そんな時に、ペットのための治療費をねん出する方法もあるので、紹介していきましょう。

ペットローン

銀行によっては「ペットローン」を取り扱っているところがあります。

このペットローンを利用してお金を工面する方法があります。

ペットローンというのは、ペットを購入するとき、もしくはペット用品の購入に使われることが多いのですが、高額の治療費を払わないといけないといったときにも利用することができます。

どうしてもお金が作れないときにはこうしたペットローンを利用するのも良い方法です。
が、ペットローンを利用するにあたってもメリット・デメリットがあります。

メリット

高額な治療費にも対応できますし、事前にどのくらいの融資を受けられるか目処を立てることもでき、いざというときには便利です。

また低金利で貸してくれるところも多いのでハードルが低いです。

デメリット

一方、ローンであるがゆえに、審査も厳しく、日ごろから信用にひっかかるところがあると、審査に通らないこともあります。

また、融資を受けるための審査に日数がかかることが多く、すぐに治療費が必要というときには、不向きになります。

ペット保険に入る

人間の場合は、医療費に関しては公的な健康保険があり、本人負担は少なくてすむのですが、ペットとなると保険はなく、自由診療となり病院によっても診療費や治療費などに差があります。

いざというときに高額な治療費が必要となり、お金の工面に困ってしまったということのないようにあらかじめ準備することも大切ですね。

公的な保険はありませんが、民間の「ペット保険」というものが保険会社で取り扱っています。

会社によって掛け金や補償金額は違ってきますが、月々1000円から2000円程度の掛け金で治療費の50％以上の補償が受けられるものが多く、ペットを飼っている人たちには頼もしい保険ですね。

掛け捨てになってしまうので、もったいないと考える人もいるかもしれませんが、愛するペットのいざというときのことを考えると、お金がなくて治療が受けられないというよりは、ペット保険に入っていたおかげで治療が受けられたというほうが良いですよね。

ペット貯金をする

保険に入るのはちょっと……

と考える人はペット貯金というのはいかがでしょうか？

貯金箱に貯金するのも良いですし、一つ通帳を決めて自動引き落としにしてお金が貯まるようにしておくのも良いでしょう。

また銀行の貯蓄商品などを検討しながら、貯金しておくのも良いでしょう。

備えあれば憂いなし。

ペットのいざというときのために備えておきましょう。

心の準備もしておく

普段から考えておく必要があると思います。

それは、買っている猫や犬が、重い病気にかかることもありますし、治療費が高くなってしまうこともあります。

そんなときにどうするのか？ということを考えておきましょう。

といったことを日ごろから考えて決めておきましょう。

まとめ

家庭で犬や猫を飼っている人たちにとっては、病気のときの入院費や治療費が心配ですよね。

自由診療なだけに、病院によっても病気によっても金額が違ってきますし、人が病院にかかるのとちがい、また高額になりやすいのが動物病院の治療費なのです。

おおまかな相場が分かっていれば、それをもとに考えておくこともできますし、また普段から同じ病院にかかっておけば、治療費のことに関しても気軽に相談できるかと思います。

また、日ごろからペット保険やペットのための貯金などをして、備えておくということも大切ですね。

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常に肩が重たいという気持ちで過ごすのは実はとてもストレスがたまることで、疲労感も増していきますし、一度気になるとそこばかり意識してしまいます。

肩こりは、ひどくなると頭痛になったり、首を痛めたりとどんどん被害が広がってしまいます。

できれば早急に解消したいですよね。

実は、肩こりにはストレッチがとても効果的で、誰でも簡単に行うことができるのでとってもオススメなんです！

今回は、そんな辛い「肩こり」についてストレッチの方法や、原因などについてご紹介していきたいと思います。

肩こりに効くストレッチの方法

肩こりとは、簡単に言うと筋肉が疲れている状態のことを言います。

血流が悪いのも原因と言われているのですが、そのどちらにも効果的なのが「ストレッチ」なんです。

ストレッチは、体の筋肉をほぐしてくれるだけでなく身体を軽くし、姿勢を良くする効果もあります。

身体を温めて血の流れを良くする働きもあるので、まさに肩こりにはぴったりの方法なんですね。

では、
まずは座りながらでもできる簡単なストレッチをご紹介していきたいと思います。

肩をほぐす

肩をほぐすには、

1. まず両手を頭の上で合わせて、手を限界まで伸ばします
2. ひじを直角に折るように両手を左右に離します
3. 背中の中心を意識して胸を突き出します
4. 頭と両手が「山」の字になるところでキープ！
5. ゆっくりと両手を下に下げ、同じ動作を数回繰り返します

たったこれだけですが、実はこれが効果的。
この方法はほんの数秒でできますし、気づいた時に実践しやすいストレッチです。

次に、両手をそれぞれの肩にのせます。

1. 右手は右肩に、左手は左肩にのせます
2. この状態からひじで円を描くようにぐるぐると回します

肩全体が動いて１０回もやればすっきりしているはずですよ。
前回しと後ろ回しをセットにして、定期的にやってみましょう。

この方法も、座りながらささっとできるストレッチですね。

首ほぐし

肩こりの原因は、肩だけではありません。
首のコリや負担もとても大きく関係しているんです。

首は、あまりストレッチしすぎるとかえって痛めてしまう可能性もある部分です。
ストレッチをする際には、適度な力加減を心がけましょう。

1. ゆっくりを下を向き、そのまま
2. ぐるぐると首を回していきます

この時に、早くやってしまうとあまり効果はありません。

あくまでも、コリをほぐすイメージで、ゆっくり行うことがポイントです。
こちらも簡単なので、いつでも気づいた時にできるのがいいですよね。

また、
耳を肩につけるようなイメージでゆっくり傾けるのも効果があるそうです。

とにかく、同じ姿勢を継続させずに、適度に筋肉のコリを動かしてあげることが大切ということですね。

肩こりになる原因を知り、できる限り対策しよう！

私は、昔から猫背で悩んでいます。

さらに１０代の頃からずっとパソコン作業などの座り仕事を繰り返してきたので、肩こりにはもうずっと悩まされているところです。

肩が重いと感じた時には湿布を貼りながら寝るのはもちろん、あまりの疲れにマッサージ店に駆け込んだこともありました（笑）

寒い時に肩をすぼめてしまう癖も人よりひどいと言われてきたので、仕方がないと諦めていた時もありましたね。

慢性的な肩こりは、このようにたくさんの原因が積み重なって起こっていることなんです。

肩こりの原因をきちんと把握してできるだけ悪化しないような生活を心がけていきましょう。

原因その１：姿勢の悪さ

スマートフォンが普及し始めてから、私たちの姿勢の悪さは特に目立つようになりました。普段から画面を見るような姿勢をとっていると首に負担がかかりますよね。

その負担が血の流れを悪くさせて、結果、肩こりや疲労などが起こってしまうんだそうです。

先ほどお伝えしたように、デスク仕事で動く機会が少ない方でも座りながらできるストレッチがあるので、できるだけ筋肉をほぐすことを意識してみましょう。

姿勢を改善するようなサポーターもありますので、積極的に使っていくのもいい方法ですね。

原因その２：冷え

よく、冷えは万病のもと、と言いますよね。

これからの冬の時期には、特に手足やお腹、首などに冷えを感じ、体が固まってしまうこともあると思います。

冷えも血流を悪くする症状の一つです。
この冷えを解消しなければ血流は改善されず、肩コリはひどくなる一方というわけですね。

近年流行の「温活」をすることで改善できる可能性もあります。

靴下を意識したり、腹巻をするなどして温活も実践してみてください！

まとめ

いかがでしたか？

肩こりは、慢性的なものが多く、悪い姿勢を続けていたり、首に負担をかけすぎると症状はひどくなっていきます。

私たちの生活は、今ではスマートフォンやパソコンがなくては不便な世の中になってきました。

そのことから、肩こりになる人も多くなり、問題化されていることの一つとも言えます。

肩こりはストレッチなどで筋肉をうまくほぐしてあげれば、少しだけでも症状を軽くしてあげることができるのでぜひ実践していきましょう。

疲れが蓄積する前に、積極的に休憩の時間を作っていけるといいですね。

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座っているだけで肩や腰、足などをもみほぐしてくれたり程よい力加減で叩いてくれたりしてすごく気持ちがいいですよね。

時には痛いだけの物もありますが……

自分で買うと、数万円から数十万円かかるものなのでなかなか一般家庭にある方は少ないのではないでしょうか。

そんな便利なマッサージチェア。

ほんの数十分座っただけで肩こりや腰痛が治るわけでないので、あまり意味がないのでは？

と、思うのも仕方がないと思います。

というわけで、

について。

マッサージチェアの効果はある？症状が和らぐ程度？！

マッサージチェアは、よく銭湯や温泉などにあるイメージですよね。

あとは健康ランドやネットカフェ、商業施設やジム、家電量販店での実践コーナー。

思ったよりも置いてある場所は多いんです。

個人的には、地元のかかりつけの歯医者にマッサージチェアが置いてあるのが浮かびます。

（なぜそこに……）

と思うのですが待ち時間の長い歯医者だと、つい座ってマッサージされたくなってしまいます（笑）。

全国展開している大きなショッピングモールにも通路に設置されていることがありますよね。

歩き回って疲れた足をもみほぐしてくれるマッサージチェアが通路にあるのは、お店側の戦略でしょうか…

本当にしんどい時は、人目も気にせず座ってしまいます！

こんなベストな場所にいつもあるマッサージチェア。

実際に、座っただけで痛みやコリが解消されるのか、気になるところですよね。

座っているだけで治るならお医者さんはいりませんし、利用するのにお金もそこまでかからないのでもし治るなら是非使いまくりたいところ！

でも、果たして本当に効果はあるのでしょうか？

実際には、症状が和らぎ

と少なからず効果はあるようなんです。

しかし、

肩や腰の筋肉がほぐされて一時的にラクな状態になっただけで、改善したとは言い切れないようです。

同じ生活を続けている限り、また同じように同じ場所が痛み始めることになります。

マッサージチェアは、あくまでも一時的なものだということを覚えておいてください。

マッサージチェアの効果的な使い方

マッサージチェアは、使い方によっても効果が全然違うのはご存知ですか？

主に筋肉のコリをほぐしてくれるマッサージチェア。

いつどの状態で利用しても効果が得られると思っている方が多いですが、実際には逆効果になってしまうパターンもあるので使い方には十分注意が必要です！

最後に、マッサージチェアの効果的な使い方についてご紹介したいと思います。

使って痛い時にはやめる

マッサージチェアでマッサージが始まると、気持ちいい部分もありますが「痛い」と感じる部分もありませんか？

マッサージを受けていて痛いのは、単に力が強いから、効果があるから、というわけではありません。

筋肉のコリがない部分や無駄な部分まで力を加えてしまうと、逆にその部分を痛めてしまう可能性もあります。

せっかく痛みを和らげるために使っているのに、痛みを作ってしまっては元も子もありません。

力を調節したり、場所を変えたりしてみてください。

体が温かいときに使用する

温泉や銭湯、ジムなどにマッサージチェアがあるのは、体が温まっている状態でマッサージをするのが効果的だから、と言われています。

体が冷えている状態は、筋肉が固まっていてマッサージをしても効果はごくわずかです。

先ほどのように、痛い思いをすることもあります。

お風呂上がりなどの体が温かい状態ならリラックスした気分でマッサージを受けることができますよね。

ゆったりと気持ちを落ち着かせるのも効果に関係してくると思います。

定期的に使用する

マッサージチェアで肩こりや腰痛を完全に治すのは正直難しいです。

先ほどもご紹介したように、一時的に痛みを和らげているだけだからです。

それでも、定期的に続けてマッサージを続ければ、痛みのレベルはだんだんと低くなっていきます。

痛みが再発する前にマッサージをすれば、その分痛いと感じることも少なくなるでしょう。

その場だけでも効果はありますし、やりすぎもよくないですが、できれば定期的に続けてみてほしいです。

まとめ

いかがでしたか？

街でよく見かけるマッサージチェア。

自宅で使うために購入するとなるととても大きな買い物になるため、なかなか手の出しにくい方が多いと思います。

しかし、

自分が出かけた先に置いてあってさらに数百円で利用できるとなったら、ついつい座って疲れをとりたくなりますよね。

マッサージチェアは、実際には筋肉のコリをほぐしてくれる役割があり、肩こりや腰痛で悩んでいる方にとってはとても効果が期待できるものです。

もちろん痛みが完全になくなるというものではありません。でも、少しでも痛みが和らげば気分もすっきりするので、効果はありますよね。

どんな治療でも、ずっと大丈夫なわけはありません。この点から考えると一番お手軽な計善方法といえます。

使い方によってはさらに効果も期待できる素敵なマッサージチェア。

皆さんも、見かけたら是非使って癒されてください。

ちなみに…

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「あ〜、疲れたなー」

と感じた時。

口にチョコレートを入れるだけで、元気がでたり、集中力がアップしたりなんとも幸せな気分になったりしますよね。

その他、バレンタインなどのイベントからケーキやアイスクリームのフレーバーなど、嫌いな人を見つけるほうが難しいくらい、みんな大好きな食べ物です。

そのチョコレートを作っている「カカオ」「カカオマス」「カカオバター」の違いって、

知ってますか？

チョコレートはカカオからできていることはわかっていてもカカオマスとかカカオバターって言われると、

（ん？何がどう？）

って考えることありませんか？

というわけで、

について調べてみました。

チョコレートの基礎知識、ここではっきり理解しましょう。

カカオ・カカオマス・カカオバター、何がちがうの？

カカオの木は高温多湿の熱帯気候の地域で生息します。

アフリカや東南アジア、または中南米などがそうした地域になりカカオの生産が盛んですね。

カカオの実の中に、30～40粒のカカオ豆が入っていてこれがカカオの種子でもあるんですね。

チョコレートの原料はまさしくこのカカオ豆です。

カカオ豆を焙煎して粉砕し、殻を取り除くとカカオニブというものになります。
カカオニブをペースト状にしたものがカカオマスです。

では、カカオバターは？

カカオ豆には55％脂肪分が含まれています。
この油分がカカオバターなのです。
カカオバターはチョコレートのコクを出す重要な働きをしているんです。

ちなみにカカオニブからカカオバター、つまり油分を取り除いてから砕いてパウダー状にしたものがカカオパウダーで、いわゆるココアパウダーなのです。

市販されているココアは砂糖などが加えられていますが、油分がないだけに、さらっとしていますよね。

カカオとカカオマス、そしてカカオバターの関係がこれで整理されましたね。

チョコレートの種類はこうして分かれる

ではこのカカオ豆からチョコレートがどうやってできあがるのか工程を見てみましょう。

カカオ豆を焙煎してカカオニブにし、そこからカカオマスが作られます。

このカカオマスに砂糖や粉乳などを加え、練り合わせて冷まして固めるという過程を経て、チョコレートになるというわけです。

チョコレートにも種類がありますね。

など、大きく3つに分けられます。

いろんな種類があって、どういう違いがあるのかというのはなんとなく分かっていてもはっきりとは知らなかったというのが現実です。

こうしたいろんな種類のチョコレートもカカオマスとカカオバター、そして砂糖やミルクなどの配合によって作られるのですが、その違いは何がどのくらいの割合で配合されるかで決まってくるのです。

ビターチョコレートというのはダークチョコとも言いますよね。

これはカカオマスと砂糖で作られています。

カカオマスが40～60％入っているものをビターチョコと呼びますが少し甘みはあるものの、カカオの苦みがきいているのでそう呼ばれています。

ミルクチョコレートは、その名の通り、カカオマスとカカオバター、砂糖、そしてミルク（粉乳）が加わります。ミルクが入るので味がまろやかになりますね。

そしてホワイトチョコレート。これは白いチョコレートなので実はカカオマスは入っていないんです。

カカオバターと砂糖、ミルクを混ぜて作られたのがこのホワイトチョコなのでカカオの苦みなどよりは、ミルクのまろやかな味が強くなりますね。

最近では生チョコが多く販売されていますね。

この生チョコはチョコレート生地に生クリームや洋酒を練りこんで作ります。生クリームが多く入るので、柔らかい食感になるんですね。

欧米ではガナッシュとも呼ばれ、水分が多いので、これは冷蔵保存が必要です。

チョコレートは太る元？

ダイエットしている人たちには気になる話です。

チョコレートは太るから食べちゃだめ？

確かにチョコレートのカロリーは高いです。カカオバターや砂糖が入っているので、カロリーは高くなります。

しかし、このカカオバターの脂肪は体に溜まりにくく、逆にチョコレートには脂肪分解作用があり、太るどころか太りにくい食べ物だということもわかっているのです。

でも砂糖の摂りすぎは太る元になるので、これは気を付けないといけないですね。
ダイエットしている人もチョコレートは罪悪感を持たずに食べてもよさそうですよ。

他にもチョコレートは体に良いことをもたらしてくれるんです。

チョコレートには「カカオ・ポリフェノール」という成分が含まれています。

ポリフェノールといえば、活性酸素を抑えてくれる働きがありますよね。

このカカオ・ポリフェノールも同じく、活性酸素を抑え動脈硬化を防いだり、血管を広げる作用によって血圧を下げ、高血圧の予防にもなります。

それだけではなく、活性酸素を抑えることでアンチエイジング効果も期待できます。

女性たちにはうれしい美容効果もあるので、チョコレートを少しずつ食べるというのも悪い習慣ではないですね。

さらには脳の活性化という効果も見られます。
チョコレートを食べることで、集中力がアップしたり記憶力が高まるという効果があるので、実はチョコレートを多く食べる国ではノーベル賞受賞者が多いとか？

また、カカオに含まれる「テオブロミン」という成分によってリラックス効果もあるのです。

健康にも良いのでチョコレートは1日に20gくらいずつ食べるのが良いとも言われます。

板チョコにすると1列くらいですよ。くれぐれも食べすぎには注意しましょう。

まとめ

私もチョコレートは好きなので、よく食べるのですが、あまり食べると太るかなとか体に良くないかしらと心配になることもありました。

チョコレートも知って食べれば体に良い薬になるんですね。

でも食べすぎは良くないですし、こうした体のためにチョコレートをと考えるのであれば、カカオ60％ｙや70％といったカカオ含有量が高いものを選ぶと良いですよ。

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症状がある部分に貼るだけで、痛みがなくなりすっきりとした気分になることができるのでとっても便利ですよね。

しかし、湿布にはいろいろな種類があります。

痛みを温めて症状を治す「温湿布」と、痛みを冷やして症状を治す「冷湿布」です。

湿布は、症状によって使い分けなければたくさんの効果を実感することはできません。

今回は、そんな湿布についてどの症状にはどちらの湿布を使ったらいいのか、
詳しくご紹介していきます。

温湿布は慢性、冷湿布は急性の痛みに効く！

皆さんは、どのようなシーンで湿布を使うことが多いでしょうか？

肩こりや腰痛、ねんざや筋肉痛など身体の一部が痛くて思うように身体を動かせない場合によく使われると思います。

私も、学生時代から湿布をよく使っています。

高校の部活動ではバレーをしていたのでよく手首をひねったり、足をねんざしたりしていました。

その度にマネージャーに「湿布貼って！」と大騒ぎで駆けつけていたことを覚えています（笑）

そして、現在主婦として子育てをしながら日々の生活を送っていますが、いまだに湿布は私の生活には欠かせないものとなっています。

子どもと過ごしていると、抱っこをしたり子どもと同じ目線で話をしたりするのでとにかく肩こりと腰痛とは常にお友達状態。

なので、あまりにもひどい時は寝る前に痛い部分に湿布を貼って翌朝までにすっきりせることがあるんです。

まさに「貼って、寝て、気持ち良い」ですね（笑）

そんな湿布ですが、先ほどもお伝えしたように温湿布、冷湿布と２種類のものがあります。

では、どの痛みにどの湿布を使えば効果的なのでしょうか？

湿布別にご紹介していきましょう。

温湿布

温湿布は、慢性の痛みに効果があります。

• 肩こり
• 腰痛
• 神経痛

主な症状はこの３つです。

このように、普段から気になっている部分や日々の過ごし方によってだんだんと積もった痛みが耐えきれなくなった際に使う時は、温湿布の方が効果があります。

近年ではスマートフォンの普及によってこの症状で苦しんでいる人はたくさんいると思いますし、私のように子育てをしている人は特に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

こちらは、寝る前などに使うことで身体が温まるので、ぜひ試してみてください！

冷湿布

冷湿布は、先ほどの温湿布とは違い、急性の症状に効果があります。

例えば、

• 筋肉痛
• ねんざ
• 打撲
• 打ち身
• ギックリ腰

など、スポーツの最中だったり急に身体の一部に衝撃があった際に使うのが効果的なんだそうです。

普段、運動をあまりしない方が急に激しい運動をするとなる「筋肉痛」。

また、ねんざや打撲などとっさに身体を守ろうとする行動などでなりやすい「ねんざ」や「打撲」。

運動以外でも私たちの生活の中にはたくさんの危険が潜んでいます。

そういったときのためにも常備しておいたほうがいい湿布とも言えます。

温湿布と冷湿布の使い分けが必要な理由とはここまででお伝えしたように、温湿布と冷湿布は、それぞれ効果が違います。

使い分けることによって身体にはどのような影響があるのでしょうか。

慢性的な痛みに効く温湿布は、トウガラシエキスなどが配合されていて、貼ると皮膚の温度がぐんと上がります。

肩こりや腰痛などは筋肉がかたまってしまっている状態だったり冷えている場合がとても多いので、その部分を集中的に温めることで症状が改善されていくんですね。

一方で、冷湿布はメントールなどスースーする成分が含まれているので皮膚の温度を下げる働きがあります。

赤く腫れていたり、痛い部分が熱くなっていたりするのはその部分が熱を持っている証拠です。

冷湿布で冷やしてあげることにより、炎症が治まるとされているんです。

このように、症状によって身体に効果的なものが違うのには深い理由があったんですね。

確かに、肩こりの部分に冷湿布を貼ってもさほど気持ち良くない気もしますし、筋肉痛を温湿布で温めても症状が良くなるとは思いません。

私は、普段から家に湿布を常備していますが、痛かったらとにかく湿布！というアバウトな考えしか持っていませんでした（笑）

普段何気なく痛い部分には湿布を貼ってきましたが、ここまで効果が違うのならばきちんと使い分けていきたいですね。

まとめ

いかがでしたか？

症状がある部分を温める「温湿布」と冷やしてくれる「冷湿布」。

湿布には２つの種類があり症状によって使い分けることでより効果があることがわかりました。

温湿布は、慢性的な痛みである肩こりや腰痛、神経痛など筋肉が冷えていたりかたまっていたりするときに使うとじわじわと体が温まって痛みを和らげてくれますし冷湿布は、筋肉痛やねんざ、打撲など外からの衝撃によって急な痛みとなった場合に熱を持った部分を冷やして痛みを抑えてくれるとのこと。

一般的に、本人が「気持ちいい」と感じる方を使えばいいという説もありますが、湿布もそこまでお手頃価格というわけではありません。

身体にとってより良い湿布を選ぶことで無駄がなく確実に痛みを和らげてくれるで購入する際には、この知識を知っておくと間違った湿布を買うことがなく便利かもしれませんね。

私も、これからは症状によって湿布を使い分けていきたいです！

つくし

以上！
今回はここまで！

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