２～３時間のフライトならまだしも、10時間ほどの長いフライトになると、しっかり休んで到着後のスケジュールに備えたいですよね。

そこで、機内でしっかり休むためのおすすめアイテムがいくつかありますが、その中の一つに「ノイズキャンセリングイヤホン」があります。

なるほど、と思いノイズキャンセリングイヤホンを探してみるのですが、

こんな疑問がわいてきました。

また、数多いノイズキャンセリングイヤホンの中から、

という悩みまででてきました。

ということで、今回は、

について。

.

そもそもノイズキャンセリングイヤホンって？

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ノイズキャンセリングイヤホンってそもそもどんなものでしょうか？
普通のイヤホンとの違いって何でしょう？

ノイズキャンセリングイヤホンとは？

ノイズキャンセリングイヤホンは周囲のノイズを聞こえにくくする機能を備えたイヤホンのことを言います。

一般的なイヤホンだと、周囲の音まで拾ってしまい、騒がしい場所だと音楽を聴いていても集中できなかったり、雑音とともに聞いていることがあります。

そういう場所でもノイズキャンセリングイヤホンならほかのノイズを遮断してくれるので音楽に集中することができます。

また音楽を聴かなくても耳栓として使えるので、飛行機や電車の中などで仮眠をとりたいときにも活躍します。

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耳への影響は？

しかし、イヤホンなど耳にずっとつけていると、耳が痛くなるのではないか、鼓膜に影響があるのではないかと気になる人もいるでしょう。

ノイズキャンセリングイヤホンを使ったからと言って、耳への影響はほとんどないといわれています。

周りのノイズを遮断し、小さい音量でも音楽を聴きいることができるので、むしろ普通のイヤホンよりも音を抑えることができてよいのかもしれません。

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ノイズキャンセリングイヤホンはなぜ必要？耳栓じゃだめ？

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ただ、

って思いますよね。

安く簡単に手に入りますし、飛行機によっては耳栓やまたは使い捨てのイヤホンなどが準備されていることもあります。

でもあえてノイズキャンセリングイヤホンがいいのか？その理由を調べてみました。

使い捨てイヤホンは使えない

国際線のビジネスクラスやファーストクラスなら良いヘッドホンやイヤホンが使えたりしますが、エコノミーの場合はそれ相応のイヤホンだったりします。

使い捨てタイプだと音の質も悪いですし、感触もいまいちということもあります。

なんといっても外の雑音はそのまま聞こえるということもあるでしょう。

だからこそ、ノイズキャンセリングイヤホンがおすすめということなのです。

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耳栓では完全に音を遮断できない

耳栓ならどうでしょうか？

耳栓もその耳栓の質にもよりますが、安いものだと完全に音を遮断することはできません。

付け心地も今一つかもしれません。

そして、音楽を聴いたり、映画を見たりといったときには耳栓は使えませんよね。

ということからも、イヤホンが良いということなんですね。

イヤホンの中でも、ノイズキャンセリングイヤホンが良いというのです。

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ノイズキャンセリングイヤホンの効果

ではノイズキャンセリングイヤホンの効果を見ていきましょう。

機内の騒音を遮断

まずは機内の騒音を遮断することができます。

機内では、エンジンの回転音、翼が風を切る音、エアコンのモーターの音など、絶え間なく音が聞こえています。

どんなに静かにしていても「ゴーーー」といった音が聞こえているのは事実ですね。

そういう中で、音楽を聴いたり、映画を見たりしても、音が聞き取りにくい状態になっているので集中できません。

その点、ノイズキャンセリングイヤホンなら、周りの音を遮断して音楽や映画に集中することができます。

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ほかの乗客の声を遮断

機内で聞こえてくる音は、エンジンの音やエアコンの音のような機械音だけではありません。

何百人という乗客が乗っているので、その人たちの話し声も当然聞こえてきますね。

また、赤ちゃんや小さいお子さん連れの家族もいたりすると、赤ちゃんの泣き声や子供の声なども聞こえてきます。

座席の近くにおしゃべりをするグループが座っていることもありますよね。

こうした場合にもノイズキャンセリングイヤホンなら、そんな人の話し声を遮断して音楽や映画などを楽しむことができます。

ただ、機内ではパイロットやCAさんのアナウンスなどもあり、聞かなければならない場合や、会話をしなければならない場合もありますね。

そうした場合には、段階設定のできるノイズキャンセリング機能で必要に応じて会話モードなどにすれば、会話をするのもスムーズです。

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飛行機のストレス軽減

飛行機を不安に感じている人も少なくありません。

空の上を飛ぶものですから、ドキドキする人もいるでしょうし、飛行機に対する不安から、できるだけ飛行機を避けているという人もいるほどです。

そんな人でも飛行機の中でノイズキャンセリングイヤホンをつけて音楽を聴いていると、心を落ち着かせることができ、飛行機のストレスを軽減することができるのです。

音楽は心拍数を低下させ、呼吸を落ち着かせるという作用があるので、お気に入りの音楽で李ラックして機内で過ごすことができますね。

音楽だけではなく、スマホのアプリなどを利用して呼吸を整えたり、瞑想をしたりということもできるので、ノイズキャンセリングイヤホンがあると便利です。

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機内でリラックスできる

飛行機の中では常に周りに人がいます。

機内アナウンスやドリンクサービス、また食事をしたりスナック菓子を食べる音、シートベルト着用サインの音、とにかく、周りが気ぜわしいことも多々ありますよね。

ゆっくり休みたいのでアイマスクをして真っ暗にしていても、耳は敏感にいろんな音をキャッチします。

アイマスクと一緒にノイズキャンセリングイヤホンを使うと、自分だけの空間に移動できます。

良い睡眠をとる、または良い音楽を聴いたり映画を見たりしてリラックスするためにノイズキャンセリングイヤホンは一役買ってくれるはずです。

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ノイズキャンセリングイヤホンの選び方

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数あるノイズキャンセリングイヤホンの中からどんなものを選んだらよいのでしょうか？

ノイズキャンセリングイヤホンはどれも同じ？

市場にはいろんなノイズキャンセリングイヤホンが販売されています。

発売当初は一般的なイヤホンに比べて高価なものでしたが、最近では価格もだいぶ下がってきています。

メーカーや機能、スペックの違いによって価格の違いもでてきます。

選ぶポイントを見ていきましょう。

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遮音性能

ノイズキャンセリングイヤホンを選ぶときには、遮音性能をチェックしましょう。

このノイズキャンセリング機能には２種類あります。

この２種類なのですが、優れた遮音性を求める場合には、この二つ両方に対応したものを選ぶとよいでしょう。

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接続方法

ノイズキャンセリングイヤホンの接続方法も２種類です。

①ワイヤレス
②有線

ワイヤレスは、オーディオ機器とBluetoothで接続するタイプです。

その中でも左右のイヤホンがケーブルでつながっている「左右一体型」とケーブルがない「左右独立型（完全ワイヤレスイヤホン）の２種類があります。

一方、有線の場合、オーディオ機器とケーブルで接続するタイプのものです。

データ伝送による遅延や音質の劣化がないので、より良い音質を望む場合には有線が良いのです。

また比較的に安く買えるので、コスパ重視の方にもおすすめです。

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連続再生時間

ワイヤレスタイプのイヤホンは充電式になっているので、連続再生時間がどのくらいかをチェックしておきましょう。

ケースから取り出して何時間使えるか？

これ、けっこう大切です。

長いフライトで３時間ほどして充電しないといけないということになると、不便ですよね。

長旅の場合には十数時間程度使えるモデルをおすすめします。

また、ノイズキャンセリング機能を切るとバッテリーが長持ちするので、切って使った場合の使用時間もチェックしておきましょう。

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音質

音楽を聴くには、やはり良い音で聞きたいものです。

ましてやノイズを遮音して音楽に没頭しようというものなので、より良い音で聴きたいものですよね。

良い音質で聴く音楽は脳にも良い影響を与え、リラックスするのに役立ちます。

良い音質にこだわりたい人には「ハイレゾ再生に対応したモデル」がおすすめです。

ハイレゾというのは、CDの約6.5倍の情報量をもつ音源で、アーティストの息づかいや、ライブの空気感まで感じられるものなのです。

また、ワイヤレスを選ぶときには、対応するコーデックも要確認です。

コーデックとは、

コーデック (Codec) は、符号化方式を使ってデータのエンコード（符号化）とデコード（復号）を双方向にできる装置やソフトウェアなどのこと。 また、そのためのアルゴリズムを指す用語としても使われている。
コーデックには、データ圧縮機能を使ってデータを圧縮・伸張するソフトウェアや、音声や動画などのデータを別の形式に変換する装置およびソフトウェアが含まれる。

Wikipedia：コーデックより引用

…むずかいですよね（汗）

要するに、

コーデックとは、

Bluetooth通信において、音声を圧縮する方式の名前（複数ある）で、

主に、

遅延（送るために暗号化する時間と受けてその暗号を音に直す時間）
と、
音質（その暗号化の方式で決まる特徴）
に関わります。

代表的なものとしては、

機種に関係なくすべての製品に搭載されているのが「SBC」
↓
遅延を感じるが標準的な音質

主にiPhoneやiPadに対応するのが「ACC」
↓
SBCと比べ低遅延で高音質

Androidスマホに対応しているのが「aptX」
↓
SBC、ACCより低遅延
CD音源相当(48KHz/16bit) の音質

自分の持っている機器とコーデックが対応しているかどうかや、遅延、音質をチェックして購入しましょう。

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装着感

長時間、耳につけておくためには装着感も大切なチェックポイントです。

イヤホンの形としては大きくわけて「カナル型」と「インナーイヤー型」があります。

カナル型は耳栓のような形状で、耳の中にいれて装着するタイプで、密閉性が高く、イヤーピースのサイズを変えるだけで自分の耳にフィットするものが選べます。

一方、インナーイヤー型は耳にひっかけて装着するタイプのもの。

圧迫感が少なく長時間つけていても耳が痛くなりにくいというメリットがあります。

しかし、逆にしっかりとひっかけられないと外れやすかったり、密閉性が低いので音漏れや外部の音が入ったりするというデメリットもあります。

耳の形も個人差があるので、どちらのタイプが自分の耳にフィットするかを検討してみましょう。

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防水性能

これは使う人のライフスタイルにもよりますが、スポーツするときや屋外で使う機会が多いという人は防水性もチェックしましょう。

飛行機の中で、または屋内で使うという場合には、そこまで気を使わなくてもいいかもしれませんが、万が一のことを考えて防水性があると安心かもしれませんね。

防水性は外部からの水の侵入に対する保護等級で、「IPX」に続く数値で表されています。

数値が高いほどに防水性能が高いということも覚えておきましょう。

汗や雨などからイヤホンを守りたいという場合には、IPX４～５くらいのものを選ぶとよいでしょう。

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最強のおすすめのノイズキャンセリングイヤホンを教えて！

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では、具体的におすすめのノイズキャンセリングのイヤホンを紹介してみましょう。

パナソニック
EAH-AZ60

ノイズキャンセリング、外音取り込みと全部入りの機能であり、ハイレゾ相当の音質を体感できるコーデック「LDAC」に対応しています。

また、二つのデバイスで同時に接続できるマルチポイントにも対応していて、音質、利便性ともに最強と言われているイヤホンです。

高域の伸びもよく、低域も柔らかく広がり、心地よい音を追求したかのような音作りなので、聞いていて気持ちが良いのは間違いなさそうです。

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SONY
WF-1000XM4

ソニーのノイズキャンセリングイヤホンも人気があります。

音質は全完全ワイヤレスイヤホン中のトップクラスとのこと。

コーデックもLDACに対応しており、ハイレゾ相当の情報量を伝送することができます。

Androidを搭載したスマホでは、さらに高音質で音楽を体感できるでしょう。

ノイズキャンセリング機能も優れており、うるさい環境の中でも自分だけに用意された防音室で音楽を聴いているような感覚で聴けるというので、飛行機の中でも自分の世界を作ることができそうです。

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Apple AirPods Pro

iPhoneやiPadを愛用している方たちには、こちらもおすすめです。

本体再生時間が役4.5時間と、少々短めなので、使い過ぎには要注意です。

長時間聞いていても疲れにくいといわれています。

ノイズキャンセリングの強さはトップクラス。

音楽を聴いていなくても、周りの音をしっかりと遮音してくれるので、通勤通学途中の気になる音を消してくれ、ストレスもぐっと減らせると期待できますよ。

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まとめ

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ノイズキャンセリングイヤホンは周りのノイズを聞こえにくくする機能を備えたもの。

なので、長いフライトでの機内での周りのノイズも聞こえにくくなり、音楽や映画などに集中することができます。

また、音楽などを聴いていなくても、周りの音を消してくれるだけでも、自分一人の世界を作ることができ、長旅のお供にぴったりなアイテムとなります。

機内でのノイズキャンセリングイヤホンを使う効果は、

があげられます。

また、ノイズキャンセリングイヤホンを選ぶポイントは、

などがあります。

おすすめのノイズキャンセリングイヤホンも紹介してみたので参考にしてくださいね。

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つくし

以上！
今回はここまで！

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飛行機内の過ごし方…
みんなどうしてるんだろう？
どうやって寝てるんだろ…

とか気になること…
私はあります。

海外への移動の場合、２～３時間で到着するところから、10時間以上飛行機の中で過ごさないといけないという場合もよくありますね。

また、旅行先によっては時差もあるので、

飛行機の中ではしっかりと寝て休みたい！

と思ってる人も多いでしょう。

ということで、今回は、

といったことについて調べてみました。

.

飛行機、エコノミークラスでも快適に寝る方法とは？

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飛行機の中でも快適に過ごしたい！

と言ってファーストクラスやビジネスクラスのような席をとるのも負担だという人は多いと思います。

エコノミークラスが一般的なのですが、このエコノミーの席でも快適に過ごし、快適に寝る方法ってあるのでしょうか？

「あります」

くわしく見ていきましょう。

エコノミーの席で快適に寝るための事前準備

快適な空の旅にするために事前準備が必要です。

と思った人もいると思いますが、
準備、大事です。

事前準備①
前日の睡眠は少なめに

前日にいつも通りにぐっすり寝ておくと、飛行機の中ではなかなか眠れないかもしれません。

前の日にはあまり寝ないで、機内でしっかり寝ようと計画を立てるのもよいでしょう。

また、人は目が覚めてから約15時間後くらいに眠くなるというメカニズムをもっているので、機内で眠りにつきたい時間を考えて、その時間から15時間前に起きるようにするなどというふうに、逆算して前日の睡眠をとるのもよいでしょう。

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事前準備②
ストレッチ

飛行機に乗る前には軽いストレッチをしておくと、血流がよくなり、眠気もやってきます。

体がほぐれてリラックス状態になるので、眠りやすいというのもありますね。

また、エコノミークラス症候群という言葉をよく耳にしたことがあると思いますが、このエコノミークラス症候群予防にもストレッチは効果がありそうです。

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事前準備③
カフェインは控える

カフェインには利尿作用と覚醒効果があるのはご存知の通りです。

コーヒーをがぶがぶ飲んで、トイレに頻繁に行きたくなるかもしれません。

それだと熟睡どころじゃないですよね。

また覚醒効果もあるので、眠れないということにもつながるので、飛行機に乗る前、また乗っているときにもカフェインは控えたほうが良いですよ。

どうしての飲みたいというのであれば、控えめに飲むとよいですね。

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事前準備④
服装

飛行機の中では楽な服装が一番です。

着心地の良い服は心地よい睡眠を誘ってくれます。

家で寝るときにも着心地の良いパジャマを着て寝ると、睡眠の質があがるのを経験したことがあるでしょう。

それと同じことです。

空港までラフな服装はちょっと…

という場合には、搭乗前に着替えるとよいですね。

長旅は疲れるので、きっちりしたスーツよりは、ゆったりとしたスウェットスーツなどが楽です。

もちろん個人差もあるので、自分が楽に過ごせる服を選んでみるとよいでしょう。

また、機内は冷えることもあるので、上に羽織ったり脱いだりしながら、調節できるものがあれば便利です。

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機内でぐっすり眠るための
【寒さ対策】【乾燥対策】

さて、機内でぐっすり眠るためには寒さと乾燥対策も必要です。

機内はエアコンがきいていることもありますし、飛行機は高度が高くなるので、機内は冷えていることが多いのです。

なので、長時間のフライトの場合、寒さ対策はしておいたほうが無難です。

さらに、ぐっすり眠りたいと思っていたら、寒さ対策は必須ですね。

なぜなら、寒くて眠れないからです。

寒さ対策

具体的には、

というように、着るものやブランケットで調節することができます。

また空調の吹き出し口で風向きを変えるだけでも寒さを減らすことができるので、調整してみましょう。

ブランケットには機内にも常備されていて、必要であれば借りることができます。

しかし、ブランケットも肌触りがよくなかったり、足りない場合もあるので、自分のものを一枚準備しておくと安心ですよ。

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乾燥対策

機内はまた乾燥していますね。

寝ている間に、のどが痛くなって目が覚めるということがないように、乾燥対策もしたいものです。

そうかといって、普段使っている加湿器などを使うわけにもいきませんよね。

簡単にできる乾燥対策は、

といったことです。

また、お肌の乾燥を防ぐためには、保湿クリームやリップクリーム、ハンドクリームなどを使って保湿することもできますが、睡眠のための乾燥対策なら、やはりマスクが一番ではないかと思います。

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エコノミーでぐっすり寝るための座席の選び方

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エコノミーでぐっすり眠るためにはできれば座席もよく考えて選ぶことをお勧めします。

乗る飛行機がLCC（ローコストキャリア）でない場合には、非常口座席の窓側が良いといいます。

格安航空会社（かくやすこうくうがいしゃ）とは、
効率化によって低い運航費用を実現し、低価格かつサービスが簡素化された航空輸送サービスを提供する航空会社である。ローコストキャリア (Low-cost carrier, LCC) とも言われる。これに対して日本航空（JAL）や全日本空輸（ANA）のような従来型の航空会社は「フルサービスキャリア」「レガシーキャリア」とも呼ばれる。

Wikipedia「格安航空会社」より引用

客室乗務員ジャンプシートの正面席で座席前のスペースが広くなっていて、人気の席でもあります。

またキッチン近くの非常口座席は機内サービスがスタートする最前列なので、機内サービスも早めに受けることができ、すぐに食事を受け取り、食べて休むこともできるので便利ですね。

ただ、LCCの場合は、非常口座席はリクライニングが利用できないのでご注意ください。

この場合、その後ろの席なら、前のシートが倒れてこないので、スペースが確保できて便利かもしれません。

もし、後方に空いている座席があれば、そこに席を変えてもらうということもありかもしれません。

後方の座席は空いていることが多く、だれもいなければ、少し広々と使えますよね。

後ろの座席に人がいなければ、リクライニングも使って、くつろぐこともできます。

満席なら仕方がありませんが、後方に空いた席があるかどうか、チェックしてみるのもよいですよ。

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エコノミーで寝る方法、楽な姿勢って？

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飛行機に乗ったことのある人なら、エコノミーの席がどんな感じかよくわかると思います。

正直言って、「狭い」ですよね。

実際に、前の席の背もたれから自分の席の背もたれの長さをシートピッチといいますが、エコノミーの場合、このシートピッチは約80～90センチなのです。

1メートルもないんですね。

この長さはシートの部分も含んでいるので、実際に、足元のスペースは30センチほどしかありません。

新幹線のシートピッチと比べてみると、新幹線の場合は約104センチ。

確かに飛行機よりは少し余裕がありますよね。

とにかく、エコノミーの座席は狭いですし、後ろに人がいると思うと、背もたれを思いっきり倒すわけにもいきません。

こんな席でいったい、どうやったらよく眠れるのか？ということで調べてみました。

窓側の座席

窓側の座席は通路側に比べると、少し寒くなります。

が、ぐっすり眠りたいという人には、窓側の座席がおすすめなのです。

通路側だと、トイレなど行ったり来たりする人もいますし、窓側の座席の人がトイレに立つときにも気を使います。

なので、窓側ならだれにも邪魔されず眠れるというわけです。

寒さが気になれば、ブランケットなどでカバーするとよいですよね。

さて、窓側の席に座ったら、ブランケットを1枚余分にもらい、枕の大きさに畳みます。

それを頭にあてて、窓側の壁によりかかって頭をあずけると首が楽になります。

このままぐっすり眠れるといいですね。

もしくは、ネックピローを持参するというのもよいでしょう。

便利グッズについては後ほど詳しく紹介しますね。

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通路側・中央シート

窓側の席がとれなかった場合には、次の方法を試してみましょう。

自分の座席で、背もたれから10～20センチほど間をあけて、座席の少し前に座るようにします。

そうすることで、頭からつま先までがまっすぐになるように体を伸ばすことができ、心地よい姿勢がとれます。

足が疲れてきたらふっとレストを利用して足の位置を変えるというのもおすすめです。

もしくは、テーブルを出してその上にブランケットを枕代わりにおいて、頭をのせて寝るという方法もあります。

どんな姿勢がいいかは個人差があるので、どんな風にしたら楽な姿勢がとれるか、いろいろ試してみるとよいでしょう。

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機内での睡眠に役立つ便利グッズ！

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それでは、空の旅を快適にしてくれる便利グッズたちを紹介してみましょう。

こんなグッズたちがあります。

一つずつくわしく見ていきましょう。

ネックピロー

車や新幹線などの列車の中でも、寝ていると首ががくっとしたり、頭の重さで首が痛くなったりしますよね。

飛行機でも同じように首が安定しないと眠りの妨げになります。

そんな時に活躍してくれるのがネックピローです。

こちらはポンプ式のネックピロー。

本体にポンプが内蔵されていて、押していくと空気が注入されます。

必要な時に空気を入れてピローとして使い、必要ない時には、コンパクトに収納できるので旅行時には便利なアイテムです。

旅行の際には荷物も多くなるので、こうしてコンパクトに持ち歩けるものなのか、また、首につけているものですから、肌触りはどうなのかという点もチェックして購入するとよいでしょう。

また、ネックピローは旅先のいろんな場所でも活躍してくれます。

例えば、ホテルの枕が合わないというときにも、代用できますし、飛行機の中でも長時間座っていて、腰が痛ければ背中にあてたり、お尻の下に敷くこともできます。

気に入ったネックピロー、一つは準備しておきたいものですね。

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アイマスク

長時間の飛行となると、機内も暗くなる時間がありますが、照明を落とすタイミングは自分では選ぶことができません。

明るいと眠りにくいものですよね。

そこで、アイマスクがあると自分の好きなタイミングで眠りの世界へと入っていけるので便利ですよ。

肌触りよし、圧迫感なしというアイマスク。

眠るときにつけているものなら、肌触りの良いものがいいですよね。

また圧迫感があると、逆に快眠の妨げになりかねません。

頭の大きさに応じて自由に調節でき、収納はコンパクトにできるので、持ち運びにも便利ですね。

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フットレスト

フットレストというのは、いわゆる「足置き」です。

ずっと椅子などに座っていると足がむくんでくる人も多いでしょう。

機内でもそうですね。

そこでこのフットレストに足を乗せると、足の疲労やむくみを軽減することができます。

前の座席にひっかけるだけで使えるので便利です。

またコンパクトに収納できるので、持ち運びに便利なのは言うまでもありません。

旅行の際には荷物をコンパクトにまとめたいものですから、こうしたものが便利ですよね。

足の高さなども調節しながら快適に過ごせるようにいろいろ試してみるとよいですよ。

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スリッパ

飛行機に乗るときには靴や運動靴などをはいているのが普通ですよね。

しかし機内で長時間過ごすときはスリッパが便利です。

もちろん睡眠の際にも。

足を締め付けから解放してあげるとよく眠れますし、足の蒸れを防ぐこともできます。

なんでもない普通のスリッパですが、コンパクトに畳んで収納でき、持ち運びに便利です。

肌触りが良いもの、丸洗いできるものを選んでみましょう。

またスリッパは旅行先でのホテルなどでも活躍しますので、もっていて損はないでしょう。

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耳栓

飛行機の機内では、エンジンの音がしたり、人の声もしますし、何かしら音が聞こえます。

そんな音が耳障りで眠れないということもありますので、耳栓があると便利です。

調べてみてわかったのは、「飛行機専用の耳栓」というのがあるんです。

普通の耳栓と違うのは、飛行機専用耳栓は気圧のコントロールまでしてくれるんですって。

気圧の差で耳がキーンと痛くなること、ありますよね。

それも予防してくれるので、それだけのためにでも欲しいくらいですね。

気圧の変動を調節してくれ、もちろん雑音遮断もしてくれます。

耳にフィットするように5段階のフランジ構造になっています。
また水洗いできるので衛生面でも安心ですね。

耳栓は紛失しやすいものですが、便利なコード付きで紛失防止にもなる商品です。

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ノイズキャンセリング
（イヤホン・ヘッドホン）

耳栓もいいのですが、ノイズキャンセリングが使用できるイヤホンやヘッドホンでも機内の雑音を遮断できるので便利です。

耳栓がなくても、こうしたイヤホンやヘッドホンがあれば音楽も聴くこともできますし、スマホで動画を見たりするときにも使えます。

心地よい音楽を聴きながらぐっすり睡眠をとるということもできますね。

ノイズキャンセリング機能のあるイヤホンです。

しかし、こうしたタイプが苦手という人もいますね。

耳によくフィットしないので落ちてしまうという人もいるかもしれません。

そういう人たちには、こちら。

ヘッドホンなら耳から落ちて無くすということもありません。

日ごろからこうしたヘッドホンを使っていれば、旅行の際にも持参するとよいでしょう。

ただ少しかさばるので、

という選択もありますので、便利さと快適さを考えて選んでみましょう。

以上おすすめのグッズを選んでみましたが、下にリンクを貼っておきますのでそれ以外のグッズも検索してみてください。

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長時間のフライトではエコノミー症候群に注意！

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エコノミー症候群という言葉はよく耳にしていると思います。

これは静脈血栓塞栓症というもので、血液が滞ることで静脈に血栓が生じ、血管がつまったり、炎症が起こったりするという疾患です。

エコノミークラスの座席で長時間同じ姿勢でじっとしているとこうしたことを引き起こしやすくなるので、注意が必要です。

狭い場所で同じ姿勢でじっとしていると体も大変ですよね。

適度に機内を歩いたり、飛行機が安定しているときには立って軽いストレッチなどをするというのも予防に役立つので、寝ていない間は積極的に体を動かすようにするのもよいでしょう。

また、予防のためには、血流をよくするために、水分をこまめにとることも大切ですよ。

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まとめ

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エコノミーでよく眠る方法、姿勢、便利グッズを見てきました。

エコノミーの席で快適に寝るための事前準備としては、

といったものがあり、また、機内での寒さ対策、乾燥対策も併せてしたいものです。

エコノミーといえど、座席の選び方次第では快適に休むことができます。

その時の姿勢なども参考にしながら、自分にとって快適な姿勢を探せたらいいかなと思います。

機内での睡眠に役立つ便利グッズには、

といったものがあり、おすすめ商品も紹介してみましたので、参考にしてください。

お気に入りのグッズを持参しての旅行は安心かつ、楽しみでもあるので、ぜひお気に入りを見つけてみてくださいね。

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つくし

以上！
今回はここまで！

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今や家庭でも脱毛が手軽にできるようになり、家庭用脱毛器を使ってる人も多いかもしれません。

じゃあ、家で、家庭用脱毛器を使う時にもサングラスってつけないといけないの？
目を保護した方がいいの？

という疑問がでてきました。

ということで、今回は、

ということについて調べてみました。

さっそく見ていきましょう。

.

脱毛器を使う時にはサングラスはつける？つけない？

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結論から言うと、サングラスはつけた方が良いです。

でも、サロンの脱毛器のようにパワーが強いわけでもなく、毎回自分で使う時にサングラスをつけるのも面倒だなあって思う人もいると思います。

そこで、脱毛器を使う時に、なぜサングラスが必要なのか、まずは見ていきましょう。

脱毛器を使う際のサングラスの必要性

サロンで脱毛器を使う際にもサングラスをつけたりして目を保護するように、家庭用脱毛器を使うときにもサングラスをつけたいものです。

そして家庭用脱毛器を購入すると、商品によっては付属品としてサングラスがついていることが多いです。

必要だからこそ、ついてくるんですよね。

では、なぜ必要なのでしょうか？

自宅で使う家庭用脱毛器が発する光はメラニン色素の黒い部分に反応します。

そうして照射することで毛根部分にダメージを与え、毛が抜けるようになるのです。

ところで、人の目は眼球が黒いですよね。

特に東洋人は黒目が色が濃い人が多いです。

実はこの黒目もまた脱毛器が照射する光に反応してしまうのです。

直にその光を見てしまうと、目を傷めてしまう可能性もでてきますので、注意が必要なのです。

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サングラスが必要ないこともある？

家庭用脱毛器は皮膚に密着させて照射するので、光が目に入るということはあまりないと考え、サングラスをつけないと考える人もいます。

そういう意見もなきにしもあらずですが、しかし、皮膚に密着させたとしても、人間どこでミスするかわかりませんよね。

安全のためには、つけたほうが安心です。

また、脱毛器の商品によっては、サングラスは必要ないと書いてあるものもあるようです。

それだけ安全に作られているのかもしれませんが、サングラスを用意しておくにこしたことはないでしょう。

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脱毛器の光を見るとどうなる？

脱毛器の光が目に入ったらどうなるか？気になりますよね。

見るといってもワンショット、ほんの一瞬というくらいかもしれませんが、それでも強い光を見るとまぶしくて目がチカチカすることもあるでしょう。

また、次のような現象もおきます。

こうした症状は、太陽の光を見たり、カメラのフラッシュを見たりしたときにも出てくる症状ですよね。

一時的なものではありますが、もし、時間がたってもこうした症状が治まらなければ、病院に行って見るのが良いでしょう。

安全第一を考えると、やはりサングラスがあったほうがよさそうですね。

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脱毛器を使う時のサングラスってどんなもの？100均で買えるものでもいいの？

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脱毛器を使うときには、サングラスが必要ということですが、では、どんなサングラスでもいいのでしょうか？
普段使いのサングラスは持ってるけど、それを使ってもいいのか？
ないから100均で適当に買ってきてもいいのかな？

いろんな疑問がわいてきますよね。

どんなサングラスが良いのか見ていきましょう。

脱毛器に付属しているサングラスが一番

家庭用脱毛器を購入すると、その付属品にサングラスがついていることが多いです。

そのメーカーや商品によっても違いはありますが、この脱毛器を使うときには、「このサングラスをつけてくださいね」という意味でついてくるものなので、一番のおススメは、脱毛器に付属しているサングラスです。

脱毛器の光から目を保護するためにメーカー側も考えてその商品にふさわしいサングラスを準備していると思われます。

例えば、これは一つの例ですが、脱毛器のパッケージの中にサングラスも付属品としてついています。

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脱毛器にサングラスがついていなかった！もしくは捨ててしまった場合

これもメーカーや商品にもよるでしょうが、脱毛器を購入してもサングラスがついていない場合もあります。

前述したように、特にサングラスは必要ないですよと説明書に書いてある脱毛器もあるようなので、そうした場合にはサングラスはついていないのかもしれません。

また、サングラスがついてきたものの、

などなど、見つからないこともありますよね。

そんな場合はどうしましょうか？

探してみると、ネットでも脱毛器用の目を保護するためのサングラス、ゴーグルが販売されているのです。

こんなものです。

横の部分までしっかりガードできるので、目を保護するにはよさそうです。

もっとも脱毛器用に作られたゴーグルなのでそうなんでしょうけれど。

こうしたものを購入して使うことができます。

こちらの商品は、機器からでる光のまぶしさを約70％カットしてくれる遮光レンズを使っているので、家庭用の脱毛器はもちろん、サロンの脱毛器にも使えるとのこと。

サロンで準備されているサングラスなどは他の人も使うものなので、ちょっと抵抗がある場合には自分用を一つ準備しておくのも良いでしょう。

こちらは色が黄色なのですが、光を遮断する脱毛器用のサングラスとして販売されています。

好みで選んでみると良いでしょう。

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手元にあるサングラスも使える？

家庭用脱毛器の付属のサングラスもいいけど、なんとなく違和感があるから、普段使いの自分のサングラスを使ってもいいかしら？

という人もいます。

そうですね。
それもありだと思います。

ただ、サングラスもいろいろなので、気を付ける必要はありますね。

例えば、サングラスの中でも濃い色だけがついていて、遮光性が著しく低いものもあるのです。

また、色が薄いものもあります。

そうしたものは、目を保護するには少々役不足になるので、あまり意味がないかもしれませんね。

できれば、遮光性の高いもの、光を遮断する機能があるものを選んで使うと良いでしょう。

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100均のサングラスも大丈夫？

サングラスが必要だということで、手っ取り早く100均に行ってきまーす、と言う人もいるのではないでしょうか。

脱毛器の光に、100均のサングラスは使えるのでしょうか？

実はこれには賛否両論があります。

100均でもOKという意見と、100均のサングラスはおもちゃみたいなものだから、ダメと言う意見と分かれているようです。

たしかに100均だと、ちゃんと光を遮断して目を守ってくれるかって不安になるような商品もありますよね。

でも、100均の中でも、先述したように、光を遮断する機能があるもの、遮光性の高いものであれば、使えると思います。

ただファッション性を求めたような色が濃いだけのサングラスも100均にはあるので、選ぶときには注意したいものです。

あくまで目を保護するためのものなので、この場合は慎重に選びたいですね。

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サングラスがない！代用品は何がある？

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さて、家庭用脱毛器でいよいよ、脱毛しよう、施術しようと思って準備してみると、

ということもありえます。

初めて買った脱毛器についてこなかったとか、あったのにどこに置いたか覚えていない、でも今日どうしても使いたい。

そんなこともありますよね。

そういう時にはどうしたらいいのでしょうか？何か代わりに使えるものってあるのでしょうか？

その方法を見ていきましょう。

目を閉じて照射する・顔をそむける

何もいらないただただ、原始的な方法ですが、目を閉じるという方法があります。

もしくは顔をそむけるという方法です。

代用できるようなものが何もないときにも、こうした方法は使えますね。

どこに照射するかは目で確認する必要がありますが、ショットする瞬間、その光がでる瞬間ですね、その時だけは目を閉じたり、顔を背けたりするというわけあです。

ただ、そうやって目を開けて確認して目を閉じて照射して・・という繰り返しなので、効率はおちると考えたほうが良いでしょう。

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タオルで目を隠す

どの家にもあるもの。タオルを使ってみることもできます。

照射するときにタオルで目を覆うわけですが、片手はタオル、片手は脱毛器となると少々不便ですよね。

少々どころか、非常に不便を感じるかもしれません。

こういう時は、第3者の手伝いが必要になるかもしれません。

もしくはタオルを何かで固定して…

ということも考えられますが、固定するとまた外して場所を確認してという繰り返しなので、やはり効率は良くないということが言えます。

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アイマスクを使う

アイマスクを日ごろから使ってるという人は、アイマスクで目を保護することもできるでしょう。

これなら両手があくので、タオルよりは便利かもしれません。

が、タオルもアイマスクも、目を閉じて行うのと同じことなので、手間もかかるでしょうし、脱毛器の取り扱いにも注意が必要になってきます。

なので、できればサングラスがあったほうが良いのではないかと思いますね。

どうしても、今すぐに使いたいから代用品でという臨時の場合には使えるという風に考えても良いかもしれません。

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メガネをかけている人は、どうしてる？

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ところで、脱毛器を使う時にはサングラスをということですが、普段からメガネをかけている人はどうしているのでしょうか？

メガネを外すと良く見えなくて脱毛器の扱いにも不安になる人もいるかもしれませんね。

そうかといってメガネをかけたままサングラス？大丈夫なの？とこちらも心配になるかもしれません。

メガネをかけている人たちはどうしてるのでしょうか？

調べてみました。

メガネの上からサングラスをかける

一番手っ取り早いのがこれです。

そしてこの方法を使っている人も多いようです。

メガネの上からそのままサングラスをかけるわけですが、意外と普通にかけられるようですよ。

見た目はちょっと変かもしれませんが、自宅でする分には誰も見ている人もいないので気にならないでしょう。

なんといってもメガネで視力を保ちながら、サングラスで目を保護するので、照射するにも便利なのです。

メガネの上からサングラスをかけて不便はないか？と気になる人もいるでしょう。

いや、不便は不便だと思いますよ。

サングラスがずれてきたり、うまく固定できなかったりということもあるようなので、その辺は自分なりの工夫をしてみると良いかもしれません。

ちょうど良いところに合わせて、メガネとサングラスをマスキングテープなどで固定してみるのも一つの方法ですね。

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メガネをはずしてサングラスだけをつける

次に多いのは、メガネを外してサングラスだけという人たちです。

これには2種類あります。

メガネを外して、コンタクトレンズを入れてサングラスをつけるという人と、裸眼でサングラスと言う人です。

どちらがいいかは個人の選択なのですが、コンタクトレンズがあれば、レンズを入れたほうが良く見えるわけですから、メガネの上からサングラスをかけたのと同じ感じになりますね。

そこまで視力が悪くないという人なら、裸眼でサングラスだけでもなんとかできると思います。

逆に視力がよくないのに裸眼でサングラスだけにすると、手元が良く見えなくて照射するのに不便が生じることがあるので、レンズがなければメガネはかけたままサングラスも併用するというほうが安全かもしれませんね。

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クリップ式サングラス、オーバーサングラスを使う

クリップ式サングラスまたはオーバーサングラスと呼ばれるものを使うという方法もあります。

普段から運転をしている人なら一つくらい持っているかもしれませんね。

自分のメガネにワンタッチでつけられるので、しっかり固定もされますし、光も遮断できて、メガネの上からサングラスをかけるよりはコンパクトですし使いやすいでしょう。

こんな感じのものです。

探せばいろんなスタイルもあるので手持ちのメガネに合うものを選んでみると良いですね。

メガネをかけている人がとっている方法の中では、これが一番便利かなとも思います。

しかし、無い場合にはもちろんメガネ＋サングラスでも十分だと思いますよ。

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家庭用脱毛器を使う時の注意点とは？

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目を光から守るために注意したいことについてみていきましょう。

目の周辺には照射しない

眉毛や眉間、額など産毛などのムダ毛が気になるからといって、目の周辺に脱毛器を照射するのは危険です。

目がすぐそばにありますし、サングラスをつけていても光の刺激を受けてしまうことがあるので危険行為とも言えます。

家庭用脱毛器も鼻から下にしか使ってはいけないと定めていることもありますので、要注意ですよ。

特に日本人は欧米人に比べると目の色素が濃い、つまり黒目なので、光がムダ毛の色と間違えて反応してしまい、色素の濃い部分に作用するのです。

あやまって目に入って作用するとダメージを受けるので目の周りには使わないを原則として安全に使うようにしましょう。

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目に違和感があれば眼科に行こう

気を付けてはいても、ちょっとした瞬間に光が目に入ってしまうこともあります。

そんな時に痛みや違和感があれば、すぐにでも近くの眼科を受診するようにしましょう。

【脱毛器の光を見るとどうなる？】というところでも見てきたように、そのような症状が時間がたっても解消されなければ、やはり眼科に行くのがベストです。

眼科を受診する際には、使っているフラッシュ脱毛器の写真やその特徴が分かる説明書などを持参すると診察の際の助けになると思います。

説明書が見当たらなくても、ネットで検索すればその脱毛器の情報が分かると思いますので、その画面をスマホでキャプチャーしておくか、メモしておくなどして情報を提供すると、より治療がスムーズになると思いますよ。

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さらに家庭用脱毛器を安全に使うためのポイント9選

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脱毛器は家庭用と言えど、強い光を放つため、安全に使うことが大切ですね。

というわけで、さらに安全かつ効果的に使うためのポイントは9つ

それぞれくわしく見ていきましょう。

①ムダ毛は前処理する

長いムダ毛にそのまま脱毛器を照射すると、光が分散されて効率が悪くなります。

なので、できれば前日にでもある程度ムダ毛を剃っておくことをおススメします。

この際にはカミソリではなく、電気シェーバーがおすすめですよ。

黒いメラニン色素に反応する光を放つ脱毛器なので、深く剃りすぎてしまっても効果がでません。なので1～2㎜ほど残すイメージで剃ると良いでしょう。

そうした点でも電気シェーバーのほうがおススメなのです。

もちろん、あまり伸びていない短いムダ毛の場合は前処理の必要はありません。

前処理で注意したいのは、毛抜きやワックス、除毛クリームなどは使わないということです。

これらはお肌への負担が大きくなるので、さらに脱毛器を照射するとお肌のトラブルにつながる可能性があります。

またワックスや毛抜きは無理に毛を抜くので、毛周期が乱れて、脱毛効果もなくなるのでこちらもNGです。

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②日焼けに注意

脱毛器の光は黒いメラニン色素に反応しますので、お肌が焼けていると毛根ではなく、お肌の表面にダメージを与えてしまうことがあるのです。

そうすると火傷といったトラブルも起きるので、脱毛器を使って脱毛する期間は日焼け禁止といってもいいくらいですね。

脱毛器を使った脱毛はすぐに効果がでるわけではないので、その脱毛期間は紫外線には十分に注意しましょう。

日焼け止めクリームを塗って外出する、日傘や帽子などで日焼け対策するといった方法で対策しましょう。

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③ほくろ・シミをカバー

ほくろやシミといったものも黒い色になるので、この部分に照射すると、これも火傷につながることもあるのです。

こうした部分にはばんそうこうを貼ると良いですよ。

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④目を保護する

これは今まで見て来たとおり、目を保護するにはサングラスがあると便利です。

付属のサングラス、もしくは自分が持っているサングラスなど、光を遮断してくれる機能のついたサングラスを準備しましょう。

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⑤お肌のケア・保湿

脱毛後にはお肌は刺激をうけてデリケートな状態です。

そして乾燥しがちなので、保湿クリームやローションなどを塗ってケアすることが大切です。

また、乾燥したお肌に照射すると痛みが生じたりトラブルの原因にもなるので、脱毛期間中、お肌の保湿には気を使いましょう。

逆に、お肌に水分量が多いと、光が浸透しやすくなり、脱毛効果が高くなるというメリットもあるのです。

保湿対策、大切ですね。

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⑥クーリング

お肌をクーリングするのもお肌のトラブルを避けるために有効です。

光を照射する前にも冷やしておくと痛みを和らげることができます。

冷たいタオル、または保冷剤などを使って5秒ほどでもいいので冷やしておくと違うといいます。

もちろん、照射後にも冷やすと、さらに痛みの緩和やお肌の保護になるのでおススメです。

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⑦脱色はNG

脱毛しながら脱色もするという人はいないと思いますが、念のため。

もしくは脱色したムダ毛に脱毛器を使おうとしているならちょっと待ってくださいね。

何度も出てきますが、脱毛器の光は黒い色に反応します。

なので脱色したムダ毛には反応しない、ということで脱毛効果がないので、やるだけ無駄ということですね。

脱毛器を使った脱毛をしようと考えているなら、脱色はしないようにしましょう。

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⑧脱毛当日は運動はNG

え？なんで運動もダメなの？

と、私も思いました。
でも理由があるのです。

運動して体が温まると体は熱を放出させ、疲れた筋肉を回復させようとします。

そんな時に、脱毛器の光を当てて、お肌に刺激を与えると、皮膚が対応できなくなり、一時的に毛穴のトラブルを起こす可能性もあるのです。

脱毛後も同じように、脱毛器の光を照射した後は、毛穴に軽く火傷をしているような状態とも言えます。

なのでお肌が皮膚を修復しようと作用するのですが、運動して体温を上げたり汗をかいたりすると、お肌の修復がうまくいかなくなります。

それによってお肌のヒリヒリ感が残ったりするのです。

脱毛する当日くらいは、運動は避けたほうが無難ですよ。

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⑨睡眠不足もNG

睡眠不足になると、お肌のバリア機能が低下します。

そうなると外部からの刺激に対して抵抗力が弱くなり、脱毛器を使うと、痛みを強く感じたり、使用後にお肌がヒリヒリしたりします。

もちろん個人差もあるでしょうけれど、お肌と睡眠の関係もありますから、十分に睡眠をとってコンディションを整えてから脱毛するというのが理想的ですね。

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まとめ

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脱毛器を使う際に、サングラスは必要か？

必要ないという商品もあるかもしれませんが、脱毛器が放つ光は強いものなので、やはり目を保護するのにサングラスは使うに越したことはないと思います。

安全のためにもつけましょう。

脱毛の際のサングラスは

が使えます。

ただ、100均のサングラスなど購入する際には、しっかりと光を遮断してくれるものを選ぶようにしましょう。

サングラスがないという時には、

といったように代用品でまかなうこともできますが、不便そうですよね。

また、メガネをかけている人は

と言う方法をとってる人が多いので参考にしてください。

他、家庭用脱毛器を使う際に、注意すること、より効果的に脱毛するためのポイントなどもまとめてみましたので、参考になれば幸いです。

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つくし

以上！
今回はここまで！

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手っ取り早くカミソリで剃るという方法から、サロンやクリニックに通うなどといった専門家のチカラを借りる方法など、いろいろありますよね。

どの方法を選ぶかは個人によって違ってきますが、そんないろんな方法の中で、近頃注目されているのが「家庭用脱毛器」です。

自宅で自分で手軽に、しかもサロンに通ってするような脱毛ができるということで、その便利さや簡単さに人気が集まるのでしょう。

ところで家庭用脱毛器も使い方を間違えると、かえってお肌へのダメージを大きくしてしまうこともあるので、気を付けないといけないものです。

ということで、今回は、

といったことについて調べてみました。

.

家庭用脱毛器の頻度、メンズとレディースの違いは？

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家庭用脱毛器を使う上で一番気になるのが頻度です。

つまり、どのくらいの間隔をあけて使ったらいいのか？ということですよね。

という疑問もでてきます。

まずは、

ということですが、
答えは「特に違いはない」です。

家庭用脱毛器はいろんなメーカーから販売されていますが、そのメーカーの推奨頻度を守れば良いということなのです。

男性と女性でも「頻度」にはかわりがありません。

一般的に、１～2週間に1度くらいの割合で使うものが多いようです。

しかし、

男性の毛のほうが太くて濃いということから、効果を感じるまでに女性よりは時間がかかるという違いはでてきますね。

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家庭用脱毛器はどのくらいの間隔で使うのが正しいの？

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家庭用脱毛器の頻度はどのくらいの間隔で使うのが良いのでしょうか？

この答えは、その機器いにもよりますが、

となっています。

というわけで、

この点をくわしく見ていきましょう。

家庭用脱毛器って？

エステサロンや美容クリニックといったところにある脱毛器は専門家にしか使えないものですが、資格がなくても、誰でも手軽に脱毛ができるように作られたものが、家庭用脱毛器です。

サロンなど、予約をして出向いていく手間がはぶけ、また他人に自分の身体を見せることなく、自分で好きな時間にいつでも脱毛ができるということで、人気を集めているものです。

家庭用脱毛器は一般の人が使うことを前提としているため、照射パワーには制限があり、エステやクリニックで受ける施術よりも効果は穏やかに表れてきます。

家庭用脱毛器にも2種類あり、一つは「光脱毛器」、もう一つは「レーザー脱毛器」です。

光脱毛器は、
美容エステなどでよく使われている光エネルギーを利用したもの。
広い範囲に照射することができ、痛みもあまり感じないので、女性の産毛や細い毛に効果を感じやすいものです。

レーザー脱毛器は、
クリニックなどで受けるレーザーよりはパワーは弱いですが、家庭用であれば、光脱毛器よりもパワーが高く、狭い部分に集中して脱毛を行うことができます。

ただ、パワーが強いということもあり、痛みを感じることもありますし、使用後に火傷や水ぶくれなどといった肌のトラブルも起こりがちなので、家庭用としては、光脱毛器のほうが人気があるようです。

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家庭用脱毛器でどうやって毛が抜ける？

家庭用脱毛器で毛が抜ける仕組みについてみていく前に、毛の構造がどうなっているのか、まず見ていきましょう。

毛の構造

皮膚から出ている部分、つまり見える部分の毛を「毛幹」といいます。

一方、皮膚の中にあって見えない部分もありますよね。
その部分を「毛根」といいます。

毛根には次のような部分があります。

毛母細胞が分裂し、毛球という丸く膨らんだ毛根の根本を作るようになります。

それが毛乳頭と結びつき、毛乳頭は栄養素を取り込んで、栄養分を毛母細胞に与えるという風に、ちょっとムズカシイですが、つながっているんですね。

光脱毛のムダ毛への働き

光脱毛の場合、黒い毛に反応します。

つまり、メラニン色素が豊富な成長期の毛に反応します。

なので、成長期でない毛の場合はいくら脱毛器を照射しても、あまり意味がありません。

では光脱毛器がどのように毛に働きかけるのでしょうか？

まずは、メラニン色素が豊富な成長期の毛に光をあてて、毛根にあるメラニン色素に反応させ、発熱させます。

次に、毛乳頭の毛母細胞のたんぱく質が変わり、ダメージを与えます。

そうすることで、毛母細胞に栄養がいかなくなり、毛が成長しない、そして抜けていくという仕組みになっているのです。

成長期の毛はそうして反応して抜けていっても、成長期でない毛もたくさんあるので、何度かその過程を繰り返すことで、全体の毛がだんだん薄くなっていき、すべすべの肌に近づいていきます。

ただ、家庭用脱毛器では永久脱毛はできないので、また生えてくることもあります。

生えてきたらまたケアする必要がありますが、カミソリで剃ったりするのとは違い、毛のない期間は長くなります。

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家庭用脱毛器はどのくらいの間隔で使う？

家庭用脱毛器は1度使っただけでは毛は抜けません。

繰り返し使うことで効果が表れてくるわけですが、では、どのくらいの間隔で使うのが良いのでしょうか？

その脱毛器によって多少の差はありますが、

というものが多いです。

さらに、毛が薄くなってきたと感じたら、徐々にその使用頻度を下げていきます。

詳しいことは、自分が使う脱毛器の説明書やメーカーによる説明などをよく確認してましょう。

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家庭用脱毛器の効果はどのくらいで感じる？

そうして家庭用脱毛器でお手入れした後には、どのくらいで効果を感じることができるのでしょうか？

これもまた商品によってもちがいますが、効果が実感できるのは、約12回目以降だと言われています。

さらに、部位によっては約20～30回くらいで、ほとんど生えてこなくなり、自己処理をしなくてもよくなります。

これはおよその目安で、個人差があるので、参考まで。

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家庭用脱毛器、毎日使うとどうなる？早く効果がでるの？

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家庭用脱毛器を使っても1度や2度使ったくらいでは毛は抜けないということはわかりましたね。

だったら、毎日使ったら早く抜けるんじゃない？

そんなことを考える人もいるのではないでしょうか。

早く処理したいがために、毎日一生懸命、家庭用脱毛器を使用…

でもちょっと待ってくださいね。
それはNGです！

家庭用脱毛器は毎日使っても効果はない？！

家庭用脱毛器はメーカーにより、または商品によりますが、1～2週間に1度くらいの頻度がおすすめなんです。

毎日使っても効果が早くでるということはありません。

それはなぜか？

家庭用脱毛器は、毛の根が深くメラニン色素が濃い「成長期の毛」にだけ反応します。

毛には、

以上の４つの段階があり、この周期に合わせて脱毛器を使うと効果的だと言われています。

成長期の毛にだけ反応するので、

ということなんですね。

なので、毎日使わなくても良いのです。

ちなみに、毛の成長期は2～8週間に1度のペースでやってきます。

なので、初めは2週間に1度のペースで脱毛器を使ってみるのがおススメなんですよ。

むしろ、毎日使うことで家庭用脱毛器が使える期間が短くなることもあります。

家庭用脱毛器によって、照射できる回数が決まっています。

なので無駄に使うと、もったいないですよね。

もちろん、その時間ももったいないものです。

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毎日使うとお肌のトラブルにつながる？！

家庭用脱毛器で肌に光を当てるわけですが、これもやはりお肌には刺激となるものです。

毎日照射することで、お肌には大きな負担になり、お肌のトラブルにつながることもあるので、必要以上の照射は避けたほうが良いということなんですね。

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毎日使っても部位を変えたら大丈夫？

ただ、毎日使うとしても、照射する部位を変えて照射するのは大丈夫です。

例えば、月曜日は腕、火曜日は脇、水曜日は足、といったように、気になる部位ごとに曜日を決めて、照射するのはOKということです。

もちろん、腕に照射したら、その部分は1週間か2週間後にまた照射するという風に間隔をあけましょう。

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効果的な頻度は部位別に違う？

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全身のムダ毛を処理しようと家庭用脱毛器を使うと、時間がかかりますよね。

なので、部位別にケアしたほうが効率的かもしれません。

ところで、部位別に効果的な頻度ってあるのでしょうか？

毛周期は部位によって違ってきます。
主な部位の毛周期をまとめてみました。

というふうに、部位別で違いがありますね。

家庭用脱毛器は成長期の毛にしか反応しませんが、目で見分けることは難しいですよね。

なので、どの部位でも１～２週間に1回くらいの頻度で照射して、処理していくというのが一番効果的というわけです。

部位別に特に頻度が変わるわけではないということですよ。

部位別に最初は１～２週間に1度の頻度で使い、3か月以降は徐々に回数を減らしながら、毛周期に合わせた頻度で照射すると良いとのことです。

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家庭用脱毛器を選ぶポイントは？メンズとレディースでは違いがある？

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次に、家庭用脱毛器を選ぶポイントについてみていきましょう。

ところで、家庭用脱毛器も男性用、女性用ってあるのでしょうか？

家庭用脱毛器も、男性用、女性用と特化されているものがあります。

しかし、基本的な機能はほぼ同じで、女性用と書いてあっても男性も使える男女兼用のものも多く見られます。

男性と女性のムダ毛の違いは何でしょう？

そうです。毛の濃さや太さですね。

男性のほうが、濃くて太い傾向があるので、男性用家庭用脱毛器は、男女兼用のものよりもパワーが強いと言えると思います。

その商品ごとに女性用か、男性用か、男女兼用かということが記載されていると思うので、チェックしたうえで購入すると良いでしょう。

では、家庭用脱毛器の選び方のポイントを見ていきましょう。

【家庭用脱毛器の選び方①】
フラッシュ式かレーザー式か

ご存じの人も多いと思いますが、家庭用脱毛器にはフラッシュ式（光式）とレーザー式があります。

しかし、どちらかというと家庭用ではフラッシュ式のものが多く販売されているような気がしますし、初心者には断然フラッシュ式がおすすめなのです。

レーザー式よりも痛みが少ないというのが一番の理由でしょうか。

そしてフラッシュ式に比べてレーザー式は照射する部分が狭いので、広い範囲のムダ毛を処理するときには時間がかかりますね。

反面、レーザー式は濃いムダ毛をピンポイントで処理できるので、効果を早く実感するにはレーザー式が良いという話もあります。

広く全身のムダ毛処理をしたいという場合には、フラッシュ式がおススメです。

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【家庭用脱毛器の選び方②】
顔やVIOゾーンにも使えるか

次にチェックしたいのは、どの部分に使えるか？です。

特に、男性の場合、ヒゲが一番のネックになっていて、ここを解消したいと思うのであれば、顔にも使えるもの、ヒゲ処理に適したものを選ぶのがポイントですね。

男性用の場合、ヒゲだけは不可というものもあるので、よくよく確認しましょう。

一方、女性のほうは、顔もデリケートな部分ですし、産毛などに使いたい場合にも、顔にも使えるのか、またVIOといったデリケート部分にも使えるのかチェックするのは必須ですね。

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【家庭用脱毛器の選び方③）
照射面積

フラッシュ式とレーザー式を比べれば、照射面積はフラッシュ式のほうが広いのですが、同じフラッシュ式でも商品によっては、照射面積にも違いがあります。

全身に使いたい場合には、照射面積の広いものを選ぶと楽ですね。

狭いものを使うと、それだけ時間と労力を使いますので、手早く済ませたい場合には、照射面積の広いものがおススメです。

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【家庭用脱毛器の選び方④】
連続照射、照射レベル調節機能がついているか

家庭用脱毛器も商品ごとに特徴やついている機能がちがってきます。

照射機能で確認したいのがこの点です。

足や腕などの広い範囲のムダ毛処理をしたい場合には、連続照射モードがついていると、時短で処理ができます。

素早く広い範囲に照射できるからですね。

また、照射レベルも段階を調節できるものならなお良しです。

男性は特に、痛みに弱いと言われています。

レーザーよりも痛みを感じにくいフラッシュ式の脱毛器ですが、それでも皮膚に光を当てるので少し痛みを感じる人もいるかもしれません。

高パワーで照射すると、その痛みもより感じやすくなるので、段階を調整できるものだと使いやすいと思います。

使い始めの時には、弱いレベルで照射し、慣れてきたらだんだん強くするというふうに、徐々に慣らしていくというのも賢い使い方です。

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【家庭用脱毛器の選び方⑤】
冷却機能もチェック

痛みに弱い男性と前述していますが、そんな男性が使う脱毛器には、冷却機能があると便利です。

男性だけではなく、もちろん女性にも良い機能です。

照射するたびに肌を冷却する必要がなく、照射時間の短縮、そして肌への負担や痛みの軽減につながりますので、この機能、あったほうがよさそうです。

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【家庭用脱毛器の選び方⑥】
形

家庭用脱毛器もいろんな商品があり、その形状も多様です。

ヘッドと本体が別になっているもの、コンパクトなハンディタイプ、ハンディタイプでも大きさや軽さなども違います。

どちらかといえば、ハンディタイプが便利です。

軽くて持ち手の部分で操作でき、VIOなど見えにくい部位やデコボコのある部位でもヘッドを細かく動かして照射できるので、ムラなく処理が可能です。

また、こうしたコンパクトなハンディタイプだと、旅行や出張などにも持ち運びが便利で、いつでもどこでも使えるという便利さもあります。

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【家庭用脱毛器の選び方⑦】
コスパ

「どうせ買うならコスパの良いものを」と考える人が多いですよね。

家庭用脱毛器も照射回数が決まっているのです。

最大照射回数は、商品によってもちがいますが、多くは10万～30万回以上照射ができるように作られているようです。

ムダ毛に光を当てることをショットと言いますが、1ショットで広範囲に照射できるほど、1ショットの単価が安くなります。

1ショット当たりの単価が安ければそれだけコスパの良いものになるので、長く使うものですし、

コスパを重視するなら、1ショットの単価が0.1円以下を基準に選ぶと良いでしょう。

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【家庭用脱毛器の選び方⑧】
カートリッジの交換が可能か

家庭用脱毛器には、「カートリッジ交換式」と「本体交換式」の二種類があります。

カートリッジ交換式はカートリッジの最大照射回数を使い切っても、カートリッジを別途に購入して交換すればまた使えます。

一方、本体交換式は最大照射回数を使い切ってしまうと、本体ごと買い換えなければならないので、ちょっと割に合わないかもしれません。

脱毛器は1回や2回で効果がでるものでもなく、長い期間使うことを考えたら、カートリッジ式のほうが便利ですし、長く使うことができますね。

また、腕や足、全身に使いたいという場合にも、照射回数が多くなるので、カートリッジ式がおススメです。

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【家庭用脱毛器の選び方⑨】
保証がついているか

家庭用脱毛器とはいえ、脱毛器の値段もそんなに安いわけではありません。

機械が故障したり、効果が感じられないという場合もあります。

そんな時にはやはり保証のついているものが安心ですね。

その保証期間や、内容などもチェックしておきたいものですし、その後のフォローもしてくれるのかどうかも確認しておきましょう。

万が一、脱毛器が故障してしまったときに、修理するということもありますし、効果が感じられなかったら返金してくれるのか、といったことも確認してみましょう。

そうすることで、いざ問題が生じた時にも、慌てずに対処できるでしょう。

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家庭用脱毛器、効果的な使い方とは？

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では、どうせ使うなら効果的に使いたい家庭用脱毛器。
より効果を実感するために、使い方をチェックしてみましょう。

【効果的な使い方①】
ムダ毛処理

家庭用脱毛器の光は、黒いものに反応するので、長いムダ毛が生えていると、光が分散されてしまいます。

分散されるとそれだけ脱毛効果も弱まるので、脱毛器を使う前日までに軽く剃っておくと、脱毛効果がアップします。

カミソリで剃ってもいいのですが、直接カミソリを肌にあてると、お肌にも負担になりますし、あやまって傷つけることもあるので、安全に処理するには電気シェーバーのほうがおススメです。

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【効果的な使い方②】
照射モードの設定

いよいよ照射するときには、照射モードを設定します。

連続ショットとかですね。

そして照射レベルは最初は一番低いレベルに設定して行いましょう。

もしくは、パッチテストをしておくと安心です。

照射する前には、肌に赤みや腫れ、かゆみなどがないか確認し、異常がなければ1段階から徐々にレベルをあげていきましょう。

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【効果的な使い方③】
照射

脱毛器のヘッド部分の照射口を処理したい部分にあてて、ショットボタンを押します。

この時に、ムダ毛処理したい部分に密着させた状態で照射するのが大切なポイントになります。

そして施術部分は少しずつずらしながら、均等に照射します。

照射するときの注意点は以下の通りです。

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【効果的な使い方④】
保湿

照射した後のお肌のお手入れも大切です。

中でも保湿が一番のポイントになりますよ。

照射後のお肌は熱がこもっていて、水分が蒸発し、乾燥しやすくなります。

そのまま放置しておくと、お肌にダメージを与えるので、クリームやローションを使って保湿するようにしましょう。

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【効果的な使い方⑤】
適切なタイミング

毛には４つの期間があることは前述した通りです。

このタイミングが大切なのです。

しかし見た目にはどれが成長期の毛かはわかりませんよね。

なので、何度もでてきますが、1週間から2週間に1度のペースで照射するのがベストと言われています。

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【効果的な使い方⑥】
デリケートゾーンは専用の脱毛器で

VIOなどのデリケートゾーンは皮膚も薄く、敏感です。

そうしたデリケートゾーンの施術ができる専用のカートリッジがついた脱毛器を使うと安心です。

購入前にチェックしたいですね。

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【効果的な使い方⑦】
日焼け対策

脱毛後のお肌は敏感になっています。

そんなお肌に紫外線をあびると、さらに大きなダメージになり、お肌のトラブルの原因になりますので、脱毛後葉特に、日焼けどめやUVカットできる帽子、日傘などのアイテムを使ったり、長袖を着たりして紫外線対策を徹底するのも、脱毛効果をアップするのに大切なアフターケアとなります。

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まとめ

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家庭用脱毛器を使う頻度はメンズとレディースでは特に違いはないようです。

１～２週間に1度のペースで始めていくのが良いですし、また、その商品のメーカーによっても少しの差があるので、脱毛器の説明書をよく読んで、推奨の頻度を守るようにしたいものです。

そして毎日使うと、無駄に照射することになりますし、何よりお肌への刺激が強くなるので、こちらは避けたほうがベターです。

ただし、毎日、違う部位に照射するのは大丈夫です。

すぐには効果が感じられないものですが、2か月3か月と長い目で見ながら、ケアを続けていくと、少しずつ効果を感じられるようになるでしょう。

家庭用脱毛器の選び方や使い方についても説明してきたので、参考にしてくださいね。

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つくし

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気になってる人は、半袖を着るシーズンになると長そでをちょっと上げるだけでも気になるといいます。

と思っても

なんてほんとかどうかわからない声も聞こえてくるし…
どうしたらいいの？

と迷ってしまいますよね。

ということで今回は、

といったことについて調べてみました。

.

腕毛は剃らない方がいい？
男女別
【腕毛を剃るメリットとデメリット】

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男性でも女性でも腕毛は気になるものです。

「剃らない方がいい」という話も耳にしますが、でもそのままでもいいのか？という疑問もあります。

腕毛は剃るべき？

男性の腕毛は「男らしさの象徴」という見方もありますよね。

反対に、身だしなみにこだわる人が増えてきて、ムダ毛の処理は身だしなみのひとつだから、剃るべきだと考える人もいます。

どちらが正しいか？

というのは、個人差もあるので一人一人の意見を尊重するのが良いでしょう。

では、女性たちは男性の腕毛をどのように見ているのでしょうか？

ある人がSNSで女性に、

という質問に対し、50％近くの女性たちが「気にしたことがない」という回答をしたそうです。

こうした結果を見ると、男性が考えるほど女性は男性の腕毛やすね毛などは気にしていないということがわかります。

なので、それでも腕毛の処理をしないといけないのか？と疑問がでてきますよね。

また、女性の中には、男性がわざわざ腕毛を剃るということ自体、気持ち悪いと思う人もいるのです。

もちろん人によります。

でも、あまりにもムダ毛が多い、毛が濃いという場合には、少し整えるだけでも見た目がよくなり、印象もアップするので、お手入れすると良いのではないでしょうか。

では、女性の場合はどうでしょう？

女性も腕毛が濃いと半袖を着るのをためらったり、自信感をなくしたりする場合もあります。

また、接客業であるCAさんや販売員さんたちは、マナーとして脱毛は必須というふうに教えられているという話も耳にしました。

では、男性から見る女性の腕毛はどうなんでしょう？

あまり気にする人はいないんじゃないかと女性たちも思っているかもしれません。

でも、腕毛は良く見える部分でもあるので、その部分を見て、全体を考える男性もすくなくありません。

腕毛が少し濃いめかなという人は、男性から見るとやはりちょっと気になるようです。

女子力が高く、メイクもヘアもばっちりきめて、お気に入りの洋服でおしゃれしても、お手入れされていない腕毛を見てひいてしまう男性もいるようです。

なので、職業上、剃る必要があるという場合や、腕毛が濃いなあと思ってる人、コンプレックスを持っている人は、剃ったらいいのではないかなと個人的には思います。

では、男女別に、腕毛を剃るメリット・デメリットを見ていきましょう。

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腕毛を剃るメリット・デメリット
【男性編】

男性が腕毛を剃るメリット・デメリットを見ていきましょう。

メリット

【清潔感アップ、女子うけアップ】

腕毛を気にする女性は半数くらいだとはいえ、気にする人もいますよね。

濃い腕毛や手入れが行き届いていない腕毛を見て、印象を悪くする女性もいるわけです。

無精ひげのようにだらしなさを感じてしまうこともあるのです。

なので、全部剃ってつるつる肌にしないといけないというわけではなく、ある程度のお手入れがなされていると良いということです。

そうすることで、「身だしなみに気を使ってる」という印象を相手に与えることができ、女子うけもよくなりそうです。

【半袖のシャツを堂々と着れる・人前で腕まくりできる】

腕毛の濃い男性たちは夏に半袖の服を着るのもためらうことがあります。

長袖でも薄着になることで、腕毛がちらちらみえてきたり、目立つこともあります。

しかし、適切な腕毛の処理をすることで、人前でも堂々と半袖のシャツを着ることもできますし、長袖をきていても、腕まくりを堂々とすることができます。

長袖のワイシャツを腕まくりすると、一生懸命仕事をしているという印象も与えますよね。

また、少し暑くなるころに長袖をきていて、暑いからと我慢することなく、腕まくりができます。

こうしたことで、自分の自信感がアップするものです。

【蒸れにくい】

暑い夏には、濃い腕毛にも熱がこもるのです。

屋外で汗をかいたときには、腕毛に汗がまとわりつき、不快感もあります。

そして蒸れるという現象もおきてきます。

また、濃い腕毛の中に熱がこもり、体の熱が逃げにくくなり、熱中症のリスクまであがってしまうということもあるのです。

なので、腕毛を適度にお手入れすることで、熱がこもらず快適に過ごすことができるというメリットもあるのです。

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デメリット

では次にデメリットです。メリットを見ると、良いことだらけなので、剃った方がいいのかなと思いますが、デメリットも一度見てから検討してみましょう。

【腕毛に男らしさを感じる女子に対するアピール力低下】

中には、濃い腕毛に男らしさ、男としての魅力を感じる女性たちもいるのです。

そんな女性たちが、腕毛をすっきり剃ってしまっている腕を見て、男としての魅力を感じないとなると、大切な出会いを逃してしまうことがあるかもしれません。

【剃るのが面倒】

一度剃れば良いというものではないのがムダ毛です。

毛は剃ってもまた生えてきますし、伸びてきます。

なので、マメにケアしないといけないのですが、その手間が面倒という人もいますよね。

【コストがかかる】

自分で自宅で剃るには大きなお金がかかるというわけではありませんが、カミソリからシェービング剤など、また、お肌のケアのためのローションなどを購入するにはコストがかかります。

自分では面倒だからと、男性専用のサロンやクリニックなどに行けば、さらなるコストがかかりますね。

【お肌へのダメージ】

ムダ毛処理の方法にはいくつかの方法がありますが、どの方法をとったとしても、お肌へのダメージは避けられません。

もともとお肌は丈夫と言う人でも、カミソリなどで剃ったときに、傷がついてしまうということも全くないとは言えません。

処理したときに肌がダメージを受けるので、マメなスキンケアも必要ですね。

また、敏感肌の人、肌の弱い人は、頻繁に腕毛を剃るということもストレスになるのです。

お肌の弱い人にとっては腕毛を剃る、ムダ毛処理はストレスにつながることもあるのですね。

メリット・デメリットをみてきましたが、自分にとってどちらが良いのかということを考えて剃る・剃らないを決めるとよいかと思います。

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腕毛を剃るメリット・デメリット
【女性編】

では、女性たちはどうなんでしょう？

メリットから見ていきましょう。

メリット

【清潔な状態を保てる】

見た目に汚れているとか汚れていないというのはわかりますが、見た目だけではなく、ムダ毛を処理することで、清潔な状態を保つことができます。

ムダ毛が多いと、汗をかいたりしたときに雑菌が繁殖しやすくなります。

またちょっとした傷口から雑菌がはいり、かゆみや炎症など肌のトラブルを起こします。

なので、ムダ毛を処理することで、そうしたトラブルも防ぐことができるのです。

【体臭予防になる】

ムダ毛が多いと、汗をかいたときに、雑菌が繁殖しやすいわけですが、そうなるとニオイの元にもなるのです。

なのでムダ毛の処理は体臭予防にもなるのです。

【不快感が減る】

服とムダ毛がこすれると、不快感を感じることがあります。

かゆみやムズムズした感じがそれです。

腕毛もやはり、服と擦れることが多いので、なんとなくかゆくなったりすることがあります。

肌の弱い人は特に、服と毛の摩擦によってかゆみや肌荒れを起こすこともあるのです。

なのでムダ毛を処理することで、そうした不快感を解消することができますね。

【自信が持てるようになる】

腕毛を処理することで自分の腕に自信が持てるようになると、露出にも抵抗がなくなります。

夏には堂々と半袖のおしゃれな服を着ることができますし、お友達とプールや海、または温泉などにいっても、堂々といられるので、自信を持つことができるようになります。

【シップやテーピングがはがれにくい】

ムダ毛が多いとシップやテーピングなどが肌にくっつきにくく、はがれやすくなります。

湿布やテーピング自体、貼る機会がないという人もいるかもしれませんが、そういう事態になったときに、はがれやすいと困りますよね。

また剥がすときにも痛みが伴い、苦労します。

なので、ムダ毛を処置しておくと、怪我をしたときにも処置がしやすいということですね。

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デメリット

デメリットも男性と似たような感じです。

【時間と手間がかかる】

ムダ毛の処理をするには、やはりそれなりの時間もかかりますし、剃るとなるとマメに剃らないといけないしと手間がかかりますよね。

仕事や家事などで忙しいのに、そんな時間はないわと言う人もいるかもしれませんね。

また、そういうケアが面倒だと感じるひともいるでしょう。

【コストがかかる】

女性もムダ毛処理をしようとすれば、何かしらのアイテムを買わないといけません。

そこにコストがかかります。

そうでなければ、サロンやクリニックに行くことになりますが、それもまたコストがかかり、さらにそこに投入する時間とコストは大きいものになりますよね。

【お肌へのダメージが心配】

ムダ毛の処理をするには、お肌へのダメージも避けられません。

お肌が丈夫と言う人はまだ大丈夫かもしれませんが、お肌の弱い人、敏感肌の人などは、剃ったり除毛クリームを使ったり、脱毛シートを使ったりといったことも、お肌には大きな負担となり、トラブルの原因になることもあるので、それ自体がストレスになってしまうこともあるんですね。

なので、お肌へのダメージが心配でムダ毛の処理をためらってる人もいるかもしれませんね。

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腕毛が濃い基準ってなに？

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そもそも、

この点について調べてみました。

男性の場合

男性の場合、

という判断基準？が出てきました。

この場合には「毛深いほうかな？」と、「腕毛もまた濃いかな？」と予想することはできますが、もちろん確実な判断材料ではありません。

しかし、上記の状況にない人よりかは「濃い」と言えると思います。

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女性の場合

女性の場合、次のような点が気になると、毛深いほうかも…?と考えられるようです。

しかしこちらも個人差があり、確実な判断材料ではありませんが、上記の状況にない人よりは「濃い」という判断のようです。

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毛が濃いのはどうして？

次に「毛が濃い」理由や原因について調べてみました。

【遺伝】

一番多く考えられるのが遺伝ではないでしょうか。

腕毛の濃さもまた遺伝の影響を受けやすいので、両親のどちらかが毛が濃いと子供もそうなる可能性が高くなります。

また、両親はそうでもないのに、どうして？と思ってる人がいたら、祖父母はどうだったかを見てみると、祖父母から遺伝してる「隔世遺伝」の可能性もあるのです。

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【ホルモン】

ホルモンのバランスが乱れることで、毛が濃くなることがあります。

生活の乱れによって自律神経が乱れ、ホルモンバランスも変化してきます。

睡眠不足、運動不足、ストレス、といったことが原因にもなります。

また、過度な筋トレをすると、男性ホルモンである「テストステロン」が多く分泌され、毛が成長しやすくなるので、毛が濃くなる可能性もあります。

また女性の場合、生理がはじまったり、妊娠出産という時期にホルモンバランスが大きく変わり、体毛が濃くなるということもあります。

このホルモンバランスが崩れると、少なかった男性ホルモンの量が増えて、毛が濃くなるのです。

40代以降もまた更年期を迎え、ホルモンバランスが崩れ、この時にも体毛が濃くなる女性もいるのです。

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【外からの刺激】

外からの刺激というのは、例えば紫外線。

紫外線によって肌が刺激を受けると、肌を守るために毛が必要以上に成長するのです。

それによって毛が濃くなるんですね。

なので、日焼け止めなどを塗るというのは毛を濃くなるのを予防することにつながります。

また、カミソリで毛を剃るというのも一つの刺激になります。

刺激の強いボディタオルで身体をこするというのも刺激です。

こうしたことから、体毛が濃くなるということもあるのです。

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【加齢】

4つ目は加齢。

男性ホルモンである「テストステロン」は体毛を濃くするホルモンなのですが、思春期から20代にかけて特に活発に分泌されるようになります。

思春期の男子たちの体毛が濃くなるのがこのころなんですね。

また、30代から40代にかけては、「ジヒドロテストステロン」という男性ホルモンに変化していきます。

このホルモンは体毛を濃くして、頭髪は薄くするという作用があるんです。

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腕毛の平均は何ミリ？

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男女問わず、人よりも腕毛の長さが長いのでは？と気になってる人も多いでしょう。

そんなこと考えたこともなかった私ですが、調べてみました。

はっきりとしたデータはないのですが、腕毛の自然な長さは、

といったことが考えられます。

ここで、腕のムダ毛の長さと関連して、腕毛の「毛周期」ということについても触れておきましょう。

毛周期というのは、毛が生えてから抜け落ちるまでのサイクルのことをいいます。

毛周期には４つの期間があります。

体毛それぞれにこうした時期があるわけです。

目に見える体毛の10～20％が成長期にあると言われています。

腕の毛周期は成長期から退行期までが3～4か月、休止期が4～5か月。

腕全体のムダ毛を処理したのにもかかわらず、すぐに毛が生えてくるような気がするというのは、

つまり、

毛1本1本の周期が違うからです。

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腕毛を処理する方法は？

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腕毛を剃るメリットやデメリットもみてきましたが、やはり腕毛の処理をしたいと考える人も多くいると思います。

腕毛を処理するにはどんな方法があるでしょうか？

その方法と、それぞれの特徴についてみていきましょう。

剃る

一番てっとり早い方法が「剃る」という方法です。

カミソリや電気シェーバーを使って剃るわけです。

腕毛は腕の広範囲にわたって生えていますので、それを処理するには、なかなかの時間がかかりますよね。

そういう点からみるとカミソリや電気シェーバーは使いやすいアイテムとなります。

簡単に手軽にできるものですし、広範囲のムダ毛を処理するにも時間があまりかかりません。

しかし、その反面、剃った後に、伸びてくる毛がチクチクしたり、そのたびに剃るので、まめにしないといけない手間がでてきたり、お肌への負担も多くなりますね。

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溶かす

溶かすというのは、除毛クリームを使って毛のたんぱく質を溶かしてムダ毛を処理するものです。

除毛クリームも広範囲のムダ毛を処理するのに便利です。

広範囲にわたってもクリームを塗るだけでいいので、剃るよりも楽かもしれませんね。

また、剃った場合に、後からチクチクするのですが、除毛クリームを使った場合には、そういうこともなく、つるつる肌を目指すことができます。

反面、除毛クリームがお肌に合わないという人もいますし、商品によって、配合されている成分によってはお肌に強い刺激を与えることもあるので、パッチテストをしてから使うことをおススメします。

良い成分を使ったものは、高額になものも多いので、長期的に見ると、コストが多くかかってしまうかもしれません。

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抜く

抜くのは毛抜きで抜く方法もありますが、一本一本抜くのは現実的にムズカシイですね。

よく使われるのが脱毛シートやワックスです。

ワックスは温めた専用ワックスを肌に塗り、冷えて固まったら一気に剥がすもの。

脱毛シートもシートを貼って、毛が生える向きと逆方向に剥がして一気に毛を抜く方法ですね。

どちらにしても剥がすときに痛みを伴うので痛いのが苦手な人には向いていません。

また、お肌にも刺激になりますので、赤みができたりかゆみがでてきたりトラブルが起こることもあるので、注意が必要です。

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毛根にダメージを与える

これは家庭用脱毛器を使ったり、サロンやクリニックで光美容器やレーザーを使って脱毛するものです。

毛根にダメージを与えることで、自然に毛が抜けていくのです。

家庭での光美容器などで処理するのは、痛みもなく、チクチク感もなく、また徐々に毛が目立たなくなるのでモチベーションが上がります。

1台買えば、長期的に使えるので、長い目で見るとコスパも良いほうではないでしょうか。

一方、使い方を間違えるとやけどなどのリスクがあったり、背中など自分で手がとどかない部分の処理ができないというデメリットもあります。

しかしこれは他の方法でも背中は誰かにやってもらわないとムズカシイですよね。

では、サロンやクリニックに行くのはどうでしょうか？

専門家がケアしてくれるものですし、そこで使う美容器や医療器も専門家用ですので、威力も強いものです。

それだけに効果もあります。

徐々に毛がめだたなくなり、モチベーションもあがりみあすし、ムダ毛が少なくなることで毛穴のつまりや汚れも解消され、毛穴が目立たなくなるという効果もあります。

また専門家の指導のもとで、お肌のケアもできるので、安心ですよね。

その一方で、サロンやクリニックというのはどうしても「高額」になってしまいますね。

また、どこでもいいというわけでもなく、どうせいくなら腕のいいところ、評判のよいところと考えると、人気のところは予約をとりにくいというデメリットもでてきます。

急用でキャンセルすると次の予約も取りにくく、かといって毛が目立ってくると焦ってしまいますよね。

忙しい人には向かない方法かもしれません。

いろんな方法ありますが、どれを選ぶかはやはり個人の選択ということになります。

人それぞれにライフスタイルもありますし、お肌の状況も違いますからね。

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まとめ

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腕毛を剃るか剃らないか？という疑問には、個人の判断に任せたいと思います。

人によって違いもありますし、考え方の違いもありますのでね。

男性が腕毛を剃るメリット・デメリット、女性が腕毛を剃るメリット・デメリットもそれぞれ整理したので、参考にしてください。

腕毛の濃い基準、また何ミリが平均なのか、どんな処理の方法があるのかということも見てきました。

それぞれのメリットデメリットを踏まえたうえで、処理するべきかどうか、どんな方法で処理するのかを選んでみると良いでしょう。

今や腕毛の処理は身だしなみという考え方もあります。

男性の場合は、全部剃らなくても、ある程度長さを調整するとか、適度に整えるだけでも見た目によくなることも多いので、いろいろ試してみるのも良いかと思います。

参考になれば幸いです。

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腕毛を剃るべきか？
剃らなくてもいいか？

と、特に男性は考えたことがあると思います。

自分は平気でもるときふと、

って気になることもあることでしょう。

女性から見ると「気持ち悪い！」って思われるのかなあ〜とか。

腕毛は半袖の服を着る時期には見えますし、春や秋でもちょっと腕まくりすると見えてしまいますよね。

他の部分とは違い目につきやすい部位だけに、よけい気になるというのも分かります。

ということで今回は

といった内容について調べてみました。

.

男性の腕毛は剃るべき？見る人は気持ち悪いと思うの？

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腕毛が濃い男性たちは、女性たちからどう見られているのか？というのが一番気になるところではないでしょうか。

男性から見る男性の腕毛はそう気にならないのかもしれませんが、女性たちの目はそうでもないようです。

女性が見る男性の濃い腕毛

女性たちが見てひいてしまう男性の体毛はどこの毛かご存じですか？

ある一つの調査の結果でしかありませんが、多くの女性たちが共感すると思います。

それは、

という感じです。

腕毛が4位に入ってますね。

お尻なんかは見ることがないかもしれませんが、胸やおなかなどは海やプールなどで見かけることもあります。

ましてや腕毛となると特別な場所じゃなくても、夏場なら半袖を着ていることがほとんどなので、職場でもレストランなどでもどこでも見かけるものですよね。

ということは、

その腕毛を見てひいてしまってる女性たちがいるかもしれないってことです。

濃い腕毛を見た時に、清潔感がないと感じ、そこから「気持ち悪い」と感じる女性もいるでしょう。

しかし、そういう女性たちばかりではなく、ある程度の腕毛を見て、「男性らしさ」を感じている女性もいるんですよ。

その男性らしさをアピールするために、わざと腕毛は剃らないという人もいるかもしれませんね。

今度は男性たちはどう見ているのか調べてみました。

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男性が見るムダ毛処理をしている男性の印象

腕毛は一番目につきやすい部分ですが、そうしたムダ毛を処理している男性を同性である男性たちはどういう印象を持っているでしょうか？

とある調査によると、

という回答をしているということです。

同性が見ても、印象が良いわけですね。

なぜかという問いに対しては「処理している方が清潔に見える」という回答が圧倒的に多かったそうです。

他にも、

という意見もありました。

これらは男性の意見ではありますが、女性たちもまた同じような印象をもっているはずです。

いつも人の目を気にしないといけないというわけではありませんが、ある程度の身だしなみは必要だということです。

一方では、ムダ毛処理をしている男性をネガティブに見ている男性も少数ですがいるようです。

という声もありました。

男性がムダ毛処理をすることで、「男らしさ」がなくなってしまうような印象を受ける人もいるようですね。

結局のところ、腕毛を剃った方がいいのか、剃らないほうがいいのか、どちらがいいんでしょう？

ということで、今度は、男性が腕毛を剃るメリットとデメリットについてみていきましょう。

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男性が腕毛を剃るメリット

まずはメリットから見ていきますね。

清潔感があり印象がよくなる

男性が腕毛を剃ると、まずは「清潔感」が感じられ、印象がよくなります。

第一印象が大切とも言われる世の中ですが、初対面のときにもじゃもじゃの腕毛を見せるのか、すっきりした清潔感あふれる腕を見せるのかで、大きな違いがあると思います。

すべての人にというわけではありませんが、多くの人の印象をよくすることになると思います。

もちろん、女性たちのうけも良くなりますよ。

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人目を気にせず堂々としていられる

ワイシャツの長袖を腕まくりして仕事をしている姿ってかっこよく見せませんか？

仕事ができる人という印象すら与えてしまいます。

が、腕毛が気になって、腕まくりもできないとなると、自分を上手に表現することも難しくなってしまうかもしれません。

また、半袖を着るシーズン、海やプールなどで、濃い腕毛を見せたくないがゆえに、わざと長袖を着ていたり、海やプールといった場所にも行かなかったりというのは、ちょっと悲しいですよね。

すっきりした腕を堂々と見せられるというのは、自分を堂々と見せることでもあり、自信にもつながっていきます。

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蒸れない

ムダ毛が多いと、汗をかいたときに蒸れてしまうということがあります。

衣服に覆われた腕が汗をかき、熱がこもります。

すると中で蒸れて、不快感にもつながります。

腕毛くらいでは熱中症というところまではいかないでしょうが、全体的に体毛の濃い人たちは、体の熱が逃げにくくなり、熱がこもってしまうと、熱中症につながることもあるので注意が必要です。

蒸れると、お肌にもよくないですよね。

あせもや炎症の原因にもなりかねません。

なので腕毛をすっきり剃ることで、体の熱ものがすことができますし、蒸れ防止にもなり、お肌を守ることにもつながります。

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体臭予防になる

腕毛に汗がからんで、蒸れてしまうと、そこに雑菌が繁殖するようになります。

それがニオイの元になるのです。

我知らず、体臭を放っていると、見た目よりもひかれてしまいますよね。

剃ることで蒸れも予防できますし、同時に体臭予防にもなるのです。

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怪我の手当がスムーズ

男性なら何かしら運動をしている人も多いかもしれませんね。

野球やサッカー、またはジムに通ってるという人もいるかもしれません。

そうした運動したときに、伴うのが「怪我」です。

大きな怪我ではなくても、ちょっと久しぶりに運動して「筋肉痛だなあ」なんていうこともありますよね。

そうしたときに、湿布を貼ったり、テーピングをしたりするわけですが、実は、毛が多いと、こうした湿布やテーピングもすぐにはがれてしまうんです。

ということは、逆に腕毛を剃っておくと、湿布もテーピングもはがれにくく、しっかり付着して、怪我の手当がスムーズに行えるというわけです。

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腕毛を剃るデメリット

次にデメリットも見てみましょう。

男らしさがなくなる？

腕毛を剃らないと、女性に気持ち悪いと思われたり、ひかれてしまうということを話してきましたが、反面、その腕毛に男らしさを感じる女性も少なからずいるのです。

腕毛を剃ることで、そうした女性たちに対するアピール力が低くなりますね。

腕毛に魅力を感じるものの、あまりにも濃い腕毛だとひかれてしまうかもしれません。

なので、腕毛に男らしさを感じてもらいたいという人は、つるつるに剃ってしまうのではなく、適度にお手入れして、長さを整えたり、量を減らしたりというお手入れくらいがちょうどよいかもしれませんね。

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手間暇かかる

腕毛を剃るって一度ですむわけじゃないので、やはり手間暇はかかるものです。

剃った後も、お肌のお手入れも必要ですし、少し伸びてくるとチクチクしてきたりして感触がよくないということもあります。

そのチクチク感もいやだから、マメに剃るとなると、さらに手間がかかります。

めんどくさがり屋の人には不向きだったりするわけです。

剃る時間もサロンに行くよりはあまりかからないかもしれませんが、仕事で忙しくしている人には、その時間すらとるのがムズカシイ人も出てくるのではないでしょうかね。

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お金もかかる

腕毛を剃る方法にはいくつかありますが、何も準備しないで素手でできるものではないので、道具を買うのにお金もかかります。

もっとも、カミソリ程度なら、大した金額じゃないと思うかもしれませんが、カミソリもいろいろあります。

より良いものを選ぼうとすると、お金がかかったり、替えの刃もそれなりのお値段がするんですよね。

その他の方法でといっても、やはりお金はかかります。

ましてや、自分で剃るのは面倒だからと、サロンやクリニックに行くとなると、さらに高額だということも覚えておいてくださいね。

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肌が荒れるかもしれない

腕毛を剃ることで、すべての人にあてはまるわけではありませんが、お肌が荒れる人がいます。

特に敏感肌の人、お肌が弱いという人は、要注意です。

カミソリで剃ったり、ワックスや除毛クリームを使ったりすることで、お肌には刺激が加わります。

カミソリで剃ったときに、ちょっと手元が狂ったと、肌を傷つけることもあります。

傷はつかなくても、「カミソリ負け」なんていう言葉もよく聴きますよね。

ワックスやクリームを使うときにも、お肌に合わなかったりするとトラブルが起きることもあります。

また、剃った後には乾燥しがちなので、それなりのお手入れも必要です。

なので、お肌に荒れるかもしれないというデメリットも考えておきましょう。

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腕毛を剃ると濃くなるってホント？

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腕毛を剃るべきか、剃らなくていいのかは個人の判断で決めたらいいと思うのですが、剃ることのメリット・デメリットを見て考えてみると良いでしょう。

ところで、

って話を耳にしたことはありませんか？

私は以前、良く聞きました。

こんな話を聞くと、剃ろうかなと思っていても、

と躊躇してしまう人も少なくありません。

実際のところはどうなのでしょう？

答えは「NO」です。

腕毛を剃ったからといって濃くなることはありません。

ではどうしてそんな話がでてくるのでしょうか？

実際に、剃ったあとに出てく毛をみると、濃いような感じがするんです。

それは多くの人が実感していることではないでしょうか。

そうなんです。濃く見えるんです。

でも濃く見えるだけであって、濃くなっているわけじゃあないのです。

なぜ、濃く見えるのでしょう？

これも簡単な原理です。

毛は毛根の部分が太く、先にいくほど細くなっています。

腕毛を剃ると毛根の近くで剃るので、その部分は太いわけですね。

その太い部分が、少し伸びてくると、太いまま伸びてくるので、濃く見えるわけです。

でも月日が流れると、先は細くなっていきますし、普通の濃さになります。

太い部分が良く見えるので、濃くなったように見えるんですね。

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腕毛を薄くする方法ってどんなものがある？

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では、人に見られても自信が持てるような腕毛にするにはどうしたらいいのでしょう？

どんな方法があるのか見ていきましょう。

カミソリで剃る

一番ポピュラーなのがカミソリで剃る方法ですね。

手軽に安く買うことができるので、また、特に技術がなくてもできることなので、カミソリで剃るという方法を使ってる人も多いでしょう。

しかし腕毛の場合、刃を当てる部位が湾曲していたり、人によっては縮れ毛があって、カミソリで処理しづらい部分でもあるのです。

刃が密着できず剃り残しができて、見栄えが悪かったり、お肌を傷つけてトラブルを起こしたりということもあるので、気をつけましょう。

カミソリで処理する場合には、新しい刃を使うようにし、毛の流れに沿って、上から下に向かうように優しく剃ると良いでしょう。

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電気シェーバー・ボディトリマー

同じ「剃る」方法でも、電気シェーバーやボディトリマーは直接肌に刃が降れないので、お肌への負担が減ります。

比較的手軽に使える方法でもありますね。

しかし、刃だから伸びた毛を切っているので、毛が伸びるのが早い人はすぐにまた剃らなければならなくなり、少し面倒でもあります。

太くて濃い毛の場合には、電気シェーバーよりは、カミソリのほうがおススメです。

ただ、電気シェーバーやボディトリマーで、毛をすいたり、切ったりして目立たなくさせるという方法があります。

腕毛の多い人も、多いままだと見た目気持ち悪くても、ボディトリマーを使って長さを短くしたり、すいて量を少なくすることで、見た目にも大丈夫になることがあるので、そうした方法を使ってみるのも良いですよ。

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除毛クリーム

除毛クリームには「チオグリコール酸カルシウム」という成分が含まれていて、毛を溶かす作用をします。

除毛クリームを塗ることで毛を溶かし、目立たなくさせるというものですね。

溶けた毛の先は丸くなるので、処理後のチクチク感もありません。

除毛クリームもさほど高価なものでもないので、手軽に試すこともできますし、腕毛のように湾曲したところでも塗りやすく、除毛がしやすいですね。

広範囲にわたっても一気に塗って溶かすことができるので、ラクに除毛ができます。

しかし、こちらも完全に除去するものではないので、定期的にケアが必要になります。

また、自分の肌に合うかどうかというｋとおを事前にパッチテストをしてから、本格的に使うことをおススメします。

中には、ケア成分や美容成分も含まれている除毛クリームも多く販売されているので、お肌への刺激が少なさそうなものを選んでみると良いでしょう。

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抑毛ローション

抑毛ローションは大豆エキスやパイナップル成分などが配合され、毛の発育を抑制する効果のあるローションです。

朝晩1回ずつ塗ることで、毛の発育を抑制し、腕毛が濃くなるのを予防することができます。

使い続けることで、効果がでてきますが、効力を維持するには、使い続ける必要がありみあす。

カミソリなどで剃った後のスキンケア用品としても使うことができるので、カミソリと併用して使ってみるのも良いでしょう。

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脱色クリーム

脱色クリームは、黒い体毛の色を脱色して茶色っぽくしてくれるものですね。

そうすることで、肌の色となじんで、毛を目立たなくさせることができます。

剃ったり、抜いてしまうというのをためらう場合には、こうした脱色クリームで色を薄くして目立たなくさせるという方法もあるので、検討してみてください。

しかし、脱色クリームは肌への刺激も強いことから、お肌に合う合わないもあるので、使用前にはパッチテストをしましょう。

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ブラジリアンワックス

ブラジリアンワックスは毛を毛根から抜き取るものです。

ワックスを塗って、一気に剥がして毛を抜くものですね。

手軽に自分でケアすることもできますし、剃るのとはちがい、一度毛根から抜いてしまうので、次の毛が生えるまでに時間もかかり、ケアする間隔を長くあけることもできます。

しかし、反面、剥がすときには痛みを伴うために、それがイヤでこの方法を避ける人もいますね。

肌への負担も大きく、埋没毛や毛嚢炎になるリスクも高いと言われていて、そうしたデメリットがあるということも覚えておきましょう。

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光脱毛

光美容器、光脱毛器といった機器を使って処理する方法です。

肌に光を照射し、毛根にダメージを与えることで、毛が自然に抜けていくものです。

比較的痛みも少なく、定期的に処理することで、体毛が目立たなくなっていきます。

美容サロンでもできますが、最近では家庭用の脱毛器も販売されているので、自宅でできるというのもうれしいところですね。

サロンに行けば、高額な費用もかかりますし、人気のあるサロンでは予約をとるのも一苦労。ましてや男性専用サロンはそんなに多くないので、家庭で使える脱毛器が比較的おススメかと思います。

ただし、こうした光脱毛も永久脱毛ではないので、定期的なケアも必要です。

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レーザー脱毛

レーザー脱毛は医療機関、つまり美容クリニックなどにいって受けることができる施術です。

こうしたところでは、永久脱毛が可能です。

1回ですべて終わるわけではなく、何度か通わなければなりませんが、施術完了後には、毛の処理をする必要がないので、定期的なケアが面倒だという人は、永久脱毛もありかなと思います。

しかし、こちらも費用はかかりますし、時間的な投資も必要です。

施術中には日焼け対策も必要ですし、脱毛してしまったら、毛を戻すことができないので、よく考えてから結論を出す方がよいでしょう。

また、医療機関を選ぶ際にも、評判の良いところを選んで行くようにしましょう。

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腕毛を薄くする生活習慣

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腕毛を薄くしたいということで、剃ったり除毛クリームを塗ったりと処理をするのですが、それ以外に、生活の中で薄くする方法がないか調べてみました。

実は体毛が濃くなるのには、生活習慣の乱れも関係しているのです。

生活習慣が乱れると、ホルモンバランスが崩れます。

ホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンが優位になると、体毛が濃くなると言われています。

では、具体的にできることはどんなことがあるでしょうか。

栄養のバランスを整える

食事ですね。栄養を偏らずにバランスよく摂るのが理想的です。

男性の中には筋肉をつけるためにたんぱく質を多く摂取する人も多いですが、動物性たんぱく質など同じものを食べ続けるというのも栄養が偏りがちになるので、他の栄養価も摂るようにしましょう。

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質の良い睡眠

睡眠時間が不足したり、睡眠の質がよくなくて、夜中に何度も目が覚めたりというのも、やはりホルモンのバランスが乱れる原因になります。

生活のリズムを整えて、朝起きる時間や夜寝る時間などもある程度決めておくと規則正しい生活ができ、心地よい睡眠をとることができます。

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ストレス管理

ストレスを受けないようにと言っても、ストレスは日常生活に避けて通れないものとも言えます。

適度なストレスが必要だとも言いますよね。

しかし、良くないストレスをずっとためていると、これもまたホルモンバランスが崩れる原因となるので、適度にストレスを発散できるように、日ごろから自分なりのストレス発散法を見つけて、身につけておくと良いですね。

仕事に追われていたら、休日には仕事を一切忘れて自然の中でヒーリングするのも一つの方法です。

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まとめ

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男性の腕毛は女性が見ても、気持ち悪いと感じる人もいますが、男性もまたそう感じている人がいるかもしれません。

ムダ毛処理をしている男性を、男性がみても多くの人たちが好印象を持つというのは、ムダ毛の多い人はちょっと…と感じるものがあるからなのでしょう。

男性が腕毛を剃るメリットは、

といったものがあり、逆にデメリットは、

といったものがあります。

自分にとってメリットが大きいか、デメリットが大きいかを良く検討したうえで剃る・剃らないを決めてみると良いでしょう。

腕毛を薄くする方法にも、

といった方法があります。

これも自分に合った方法を選んでみると良いですね。

生活習慣を正すことで、体毛を薄くする努力もできるので、日常生活のチェックも合わせてしてみましょう。

腕毛を気にするがあまり、何もできなくなってしまったり、堂々と人前に出れなくなってしまうということが一番のストレスになってくると思うので、剃ることに抵抗があれば、薄くする、少なくする、長さを調整するといった方法で目立たなくさせることもできます。

自分に合った方法をぜひ見つけてくださいね。

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つくし

以上！
今回はここまで！

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もちろんカミソリも便利ですが、つるつるなお肌になる方法は他にもたくさんあります。

ということで今回は、

ということについて調べてみました。

.

男性のムダ毛処理方法

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まずは、

について。

ムダ毛の処理をしたいのはやまやまだけど、処理の仕方がわからない！

という男性も多いようです。

女性たちは関心がある部分ですし、女性用の脱毛アイテムは多く販売されているので目にするのですが、男性用のものはあまり見つけられなかったというのもありますよね。

というわけでムダ毛処理の方法を確認していきましょう。

ムダ毛処理の方法

男性のムダ毛処理も女性と同じように、

といった方法があります。

それらに使うアイテムもやはり女性たちと同じように、

といったものがあります。

さらには、男性用のサロンや美容クリニックなどの医療機関でもムダ毛処理をすることができます。

永久脱毛や、ムダ毛を全部処理してつるつるにしたいという場合には、サロンやクリニックなどでの施術を選ぶということも考えてみると良いでしょう。

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男性のムダ毛、全部除去する？少し残す？

男性のムダ毛を全部なくしたいという人もいれば、大部分をなくしたい、少しだけ減らしてすっきり見えるようにしたい、などなど、人によってもその度合いは違ってきます。

一番多いのは、「今より少し減らしたい」という人達です。

男性の場合、ある程度の毛が見えていても、「適度な量」であれば、そこまで気にならないということもあるからでしょう。

半分くらい、または少しでも減らすことで、「見苦しくない」程度なら、それでいいという人も多いでしょう。

これは男性でも女性でも同じ意見なのではないでしょうか。

少し量を減らすだけなら、ボディトリマーを使うと、毛の長さを調節して処理できるので、ムダ毛も薄く見せることができますよ。

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ムダ毛処理の方法とそのアイテム、そしておススメ商品

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ムダ毛処理の方法と具体的に使う道具についても見ていきましょう。

男性向け、おススメ商品も合わせて紹介していきますよ。

一番多いのがカミソリで剃る方法

男性といえば、カミソリ。

そう連想できるくらいに、カミソリを使う人が多いと思います。

まずはヒゲを剃るというところから始まるからでしょうか。

また、カミソリは種類はいろいろあるものの、一番手軽に購入でき、また簡単に使えるというところからも、一番人気のあるアイテムでもあるのです。

いろんな種類があるだけに、それぞれの特徴に合わせて、また処理したい部分に合わせて購入することも考えてみると良いでしょう。

例えば、「ひげ剃り」に使うのか、「ボディのムダ毛処理」に使うのかによっても、選ぶカミソリも違ってきますよ。

まず、ヒゲ剃りなら、こちらの商品がおススメです。

貝印
Xfit（クロスフィット）
敏感肌用

貝印Xfit5枚刃です。

敏感肌用ということで、お肌にもやさしく、鼻の下やあご下にもしっかりフィットしてキレイに剃り上げることができる３Dヘッドを搭載しています。

フッ素名のコーティングを施した刃をつかっていて、お肌への負担を減らしています。

それでいてこの5枚刃は滑りもよく、剃り心地も良しということで、人気の商品です。

ボディ、つまりすねのムダ毛や脇、胸毛、腕といった部分に使いたいカミソリはコチラ。

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Schick（シック）
ハイドロボディグルーマー

こちらの商品は、刃を当てたまま上下に剃れるというのが一番の特徴。

男性のボディ専用カミソリです。

5枚刃が両方向に配置されており、胸、すね、脇などの気になるムダ毛を処理するのに便利です。

一度に酢っと深剃りできるので、毛深い人でも簡単に処理できるのもうれしいところです。

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同じ剃る方法でも電気シェーバーで楽々

電気シェーバー、ボディトリマーといったものは、剃るだけじゃなく、ムダ毛の長さを調整することができて、カミソリよりも便利です。

カミソリでつるつるにするよりも、少し毛を残しつつ、自然な仕上がりにできるのもこの電気シェーバーです。

パナソニック
ボディトリマー
ER-GK81

パナソニックのボディトリマーです。

ビキニラインや脇などの細かい部位のムダ毛処理にぴったりなアイテム。

約0.1mの短さまで剃れるので、剃った後のチクチク感がきになりません。

それにもかかわらず、刃が肌に食い込まないのでお肌への負担も軽くなります。

I字型のボディトリマーなので、VIOゾーンのようなデリケートゾーンにも使いやすいです。

お手入れも簡単で刃を外さずに毛くずを水で洗い流せます。

完全につるつるにするのではなく、

という人におススメなボディトリマーです。

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フィリップス
シャワー対応ボディーグルーマー
BG7025/15

こちらはフィリップスのボディグルーマー。

シャワーしながら剃りたいという人にはこちらがおススメです。

肌にやさしく、素早くムダ毛を剃ったり、長さを整えたりできます。

デリケートな部分にも対応でき、全身のシェービング・トリミングが可能です。

またコーム一体型でアタッチメントの交換も必要なく、便利にトリミングができるのもメリットの一つです。

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レッグヘアトリマー
KMC-0630

こちらはすね毛に焦点をあてたもの。

レッグヘアトリマーです。

夏にはハーフパンツなどを履く機会も増え、すね毛だけでもなんとかしたいと考える男性も少なくありませんね。

そんなすね毛処理に対応できるヘアトリマーです。

刈る、すく、剃るという3つの機能があり、ムダ毛を根元からカットするだけではなく、毛の密度を整えたり、長さを整えたりと程よい薄さに調整することができるので、カミソリで全剃りしてしまうのには抵抗がある方にもピッタリですよ。

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溶かして処理する除毛クリーム

剃るのとは違い、剃った後や少し毛が生えてきたときのチクチク感もありません。

スッキリさせたいという人にはこうした除毛クリームが良いでしょう。

特に男性たちの剛毛は短く残った毛でチクチクしがちですし、剃ってもきれいに剃り切れないということもあるかもしれません。

そういう時に使ってみるのも良いでしょう。

つるつる肌を目指したい人におススメです。

ヴィートメン
バスタイム除毛クリーム

という人にピッタリですね。

胸や背中、わき、腕、脚といった部分に使えます。

ヴィートは80か国で販売され、世界的にも知名度の高いメーカーだけに安心です。

ムダ毛を処理したい部分に塗って、3分＋3分間放置するだけ。

その後はきれいに洗い流せばOK

塗る時も洗い流すときも専用のスポンジがついているので、手も汚れません。

お肌の保湿成分であるアロエベラも配合されていて、脱毛後も滑らかなお肌を保つことができます。
（お肌に関しては個人差がありますのでご注意ください）

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HMENZ
除毛クリーム

こちらはEVERSKINの除毛クリームで、VIOにも対応できます。

この商品は男性専用というわけではなく、女性でも使えます。

なのでご家族でシェアしてもいいですね。

厳選された11種類の保湿成分が配合されて、お肌にもやさしい除毛クリームです。

また除毛クリーム特有のニオイもおさえて、高級感ある香りに仕上げています。

使い方も簡単で、塗ってから5～10分ほど放置し、洗い流すだけです。

刺激が少ないとはいえ、やはり除毛クリームはパッチテストをしてから使うと安心ですね。

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痛いイメージがあるけど効果ありのワックス脱毛

脱毛と言えば「ワックス」というイメージを持つ人も多いでしょう。

脱毛シートなどを使うというイメージも強いですよね。

剥がすときには毛の流れと反対方向にひっぱるので、一瞬の痛みが伴います。

また、お肌にもけっこう強い刺激が加わりますので、お肌の弱い人は避けたほうが無難かもしれません。

それでも、つるつる肌を目指したいというのであれば、ワックスも検討してみてくださいね。

初心者にも使いやすいワックスを紹介してみましょう。

STAR’S
ブラジリアンワックス
メンズ用

天然素材を使用したオーガニックワックス。

お肌への負担を抑え、角質ごとすっきりとムダ毛をとることができます。

女性も使うことができます。

常温タイプであたため不要。

なので、いつでも使いたい時にすぐにできます。

水溶性ワックスなので、こぼれても、服についても簡単に洗い流すことができます。

こちらはスターターセットとなっていて、必要な道具がそろっています。

塗って貼って剥がすというそれだけですが、つるつるお肌を目指すことができます。

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ANGELICA WAX
スターターキット

もう一つはこちら。
ANGELICAのワックスです。
男性用です。

専門サロンでも使われている本格的ワックスで、伸びも良く、粘着力も高いので、ムダ毛をからめて一気にとることができます。

サロンに行くのはちょっと抵抗がある、行く時間もない、でもつるつる肌にしたいという人たちにおススメです。

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楽ちんなのは家庭用脱毛器？

と思ってる方におススメなのが家庭用脱毛器です。

とはいうものの、家庭用だけに力はすこーし弱くなると思ったらよいでしょう。

でも、自宅で手軽にケアできるというのはうれしいものですよね。

家庭用脱毛器には「フラッシュ式（光美容器）」と「レーザー式」があります。

主に、フラッシュ式はエステサロンなどで使われていますし、レーザー式は美容クリニックで使われているものです。

また、全身に使えるのか、ヒゲやVIOにも使えるのか？といったことも事前に確認してから購入することをおススメします。

男性用の家庭用脱毛器、おススメはこちらです。

YA-MAN（ヤーマン）
光美容器
レイボーテR
STA210C

YA-MAN（ヤーマン）の光美容器です。

男性、女性どちらも使えます。

光美容器初心者にも簡単に使え、「時短・シンプル」をコンセプトにしたというほどに、約3分で全身のムダ毛ケアができるというものです。

お肌の上を滑らせるだけで良いのです。

また、エステサロンなどの業務用機器でも使われるキセノンフラッシュを搭載し、自宅でもエステサロンのようなハイパワーなケアをすることができるのです。

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パナソニック
光エステ
スムースエピ

こちらはパナソニックの光エステ「スムースエピ」です。

30万回照射できる家庭用脱毛器で、顔やヒゲにも、全身に使える脱毛器です。

お手入れを重ねることで、毛が目立ちにくくなり、生えるペースも遅くなってきます。

光を当てた時に、MAXレベルだと痛みを感じることもあるものの、低いレベルではほぼ感じないという人もいるので、お肌への刺激はやさしめです。

また、簡単に操作ができる、肌に触れたら照射するようにできているので便利だというレビューもあります。

自宅で手軽にエステのようなお手入れをしたい人に、つるつる肌を目指したい人におススメです。

家庭用脱毛器には「フラッシュ式」と「レーザー式」があると前述しましたが、じゃあ、レーザー式はどんなものがある？と気になる人もいるでしょうね。

基本的に、初心者にはレーザー式よりは「フラッシュ式」の脱毛器のほうが簡単なのでおススメです。

が、それでもレーザー式が気になる方のために、一つ紹介しておきましょう。

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トリア
パーソナルレーザー脱毛器
４X

人気を集めているレーザー式の家庭用脱毛器で、太く濃いヒゲもケアを重ねることで目立たなくなります。

レーザー式はフラッシュ式よりもより脱毛力が優れているというメリットがあります。

フラッシュ式で光を広範囲にあてるよりは、レーザーで集中して毛根にアプローチするほうが効果があるということですね。

使ってみてよかったという声も多い反面、レーザーなので痛みが伴うという声もあり、どちらが良いのかは個人の判断におまかせします。

フラッシュ式で効果をあまり感じられなかったという人もレーザー式で効果を感じたという人もいるので、それぞれのメリット・デメリットを踏まえたうえで、検討してみると良いのではないでしょうか。

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男性の脱毛、サロンやクリニックはどう？

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自宅でいろんな方法で試してみたけど、あまり効果が感じられなかったという人もいるかもしれません。

そんな人には、やはりサロンやクリニックがおススメということになります。

なんといってもその道のプロ、専門家が施術してくれるのですから、また家庭用機器よりも力の強い機器をそろえているのですから、効果を期待することもできるでしょう。

男性の毛は女性よりも濃い傾向が強く、また密集していて、自分での処理がうまくできない場合も多々あります。

またお肌が弱い人、敏感肌の人は、カミソリに負けたり、傷ついたり、除毛クリームや脱毛ワックスを使ってもお肌に刺激が強すぎて傷んでしまうということもあります。

そういう人こそ、専門家のチカラを借りるのも良いですよね。

そして、クリニックでの医療脱毛は「永久脱毛」ができます。

日ごろのお手入れが面倒だという人は、この永久脱毛も考えてみてはいかがでしょうか。

クリニックでの施術で、痛みや赤みがでることもありますが、専門家の指示に従えば安心かと思います。

探せば、男性専用のサロンやクリニックもあるので、そうしたところを訪ねてみるのも良いでしょう。

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そもそも男性のムダ毛処理は必要！？

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ムダ毛処理も低年齢化してきて、今や幅広い年代で大切な身だしなみの一つです。

男性はムダ毛についてどう考えているのか調べてみました。

男性のムダ毛処理は身だしなみ？

2022年に行われた、10代から40代の男性400名に行われたある調査によると、全体の約40％がムダ毛処理をしているということが分かりました。

そして、ムダ毛処理をしている人たちの70％がその理由は「身だしなみだから」と答えているというのです。

男性のムダ毛処理は今や「身だしなみ」ということが言えます。

10代から40代までの男性たちに対する調査でしたが、一番ムダ毛処理をしているのは10代とのこと。

ムダ毛処理をしている人たちの半数を占めています。

若い人ほどに、ムダ毛が気になるんですね。

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女性から見た男性のムダ毛

男性が男性のムダ毛を見ても、さほど何も感じないと思うのですが、女性が男性を見た時に、ムダ毛をどう感じるでしょうか？

この辺も気になりますよね。

こちらも女性100人に対するアンケート調査がありました。

という質問には約60％の女性が「気になる」と答えています。

気にならない人もいますが、やはり気になる女性の方が多いということですよね。

女性から見ると、男性のムダ毛が適度に処理されていると、

という印象があり、要するに女性たちの好印象を得られるというわけですね。

ただ、男性のムダ毛を処理して常に「つるつる」であってほしいと思ってるわけじゃあないのです。

というのが多くの女性たちの意見です。

ということもありますよね。

しかし、逆に胸毛が多ければ、ちょっと目のやり場に困ったり、清潔感がなくて、印象が悪いということもあるわけです。

女性たちが気になるムダ毛は、胸毛、腹毛、すね毛、腕毛の順になっています。

胸毛は普段は見えませんが、海やプールなどで見ると、目のやり場に困るということもあるんですよね。

普段見えない部分から、見える腕やすねの部分など、適度に処理することで、印象が違ってくることを考えると、男性のムダ毛処理も今や必須といってもよさそうな時代になりましたね。

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まとめ

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男性の脱毛は女性と違うのかといえば…同じですね。

という方法です。

女性と少し違うのは、電気シェーバーにもトリマーなどがあり、毛の長さや量を調整することができるという点でしょうか。

男性と女性では毛の濃さや量も違うので、男性向けのものを選んでみると良いでしょう。

しかしながら、剃るだけではなく、除毛クリームやワックス脱毛という方法もありますし、家庭用脱毛器やプロの施術で脱毛するという方法もあります。

つるつるお肌を目指すには、カミソリだけではなくいろんな方法があるということですね。

自分に合った方法を見つけて試してみるのが一番です。

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以上！
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もちろん個人的意見ですが、いちばんの理由はなめらかな仕上がり。

さらに除毛クリームは、

カミソリや電気シェーバーと違い、毛を溶かして処理するので伸びてきたときにチクチクしないのも特徴。

そしてデコボコしたひじやひざなどでも処理がしやすい。

以上が除毛クリームをおすすめする理由です。

とは言ってもムダ毛処理はいろいろあり、その人によって合う合わないも様々。

そしてムダ毛処理は一般的に、

と言いますが、

なので自分にあった処理方法はしっかり見つけておいたほうがいいのです。

というわけで今回は、

というそれぞれの処理方法と基礎知識について。

ぜひ参考にしてください。

.

ムダ毛処理の基礎知識

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ムダ毛処理の方法を見ていく前に、ムダ毛処理の基礎知識を確認しておきましょう。

女性のムダ毛処理はいつするのがベスト？

と思ってる人もいるのではないでしょうか？

しかしムダ毛の処理には適した時期というものがあるのです。

ムダ毛の処理はお肌にとっても大きな刺激になります。

なのでお肌を守るためにも適した時期にするのがベストなんです。

ではその時期とはいつでしょうか？

それは女性の場合ホルモンと大きな関係があります。

女性のホルモンバランスは大きく分けると、

の４つに分けられます。

生理がはじまるとお肌に吹き出物ができたり、敏感に反応したりということを経験した人も多いと思います。

なのでこの時期にムダ毛の処理をすると、

ということです。

ではいつが良いのか？というと、それが「卵胞期」です。

月経期が終わると卵胞期にうつります。

この期間に女性ホルモンである「エストロゲン」を多く分泌し、お肌の状態が一番良い期間と言えます。

ということで

ということです。

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ムダ毛処理をしたい部位はどこ？

どの部分のムダ毛処理をする？

という基本的なことを見ていきましょう。

これはもちろん人によっても違うと思いますが、基礎知識として「ムダ毛処理の主な部位」を見ていきましょう。

脇

一番多いのが脇です。

夏になり半袖などをきると、電車で吊革につかまる時ですら気になります。

自分では気づかなかったとしても、人の目には見えているということもあるんです。

そしてこの部位は、

という点。

なので脇の毛の処理は必須といってもいいくらいかもしれません。

脚

脚もまた他人から見られやすい部分なのでムダ毛が目立つ人は気を付けたいところです。

また処理後、時間がたってムダ毛が生えてくると黒いポツポツが目立ったり、肌触りが悪くなったり、さらにはストッキング越しに見えたりして、気づかないうちに見栄えが悪いこともあるので注意しておきたい部位です。

腕・手指・背中

腕や手指などは自分でも目が届きやすいところなので、目に着いたら、「あ、処理しないとな」と考えます。

しかし背中は自分では見えないだけに、水着を着た時や温泉に行ったときに人に指摘されて恥ずかしい思いをすることもあるようです。

見えないだけに日々しっかりチェックしておきたい部分です。

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ムダ毛処理後のケア

ムダ毛処理を、剃ったり、抜いたりという、いろいろな方法でするわけですが、処理したからといって放置しておいてはいけません。

や、

といくら自己満足していても、ムダ毛処理をすることで確実にお肌は刺激をうけています。

処理後ののケアを怠ると、乾燥肌や埋没毛、皮膚の炎症などのトラブルがおきてしまうこともあるので、ローションなどをつかってケアすることが大切です。

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ムダ毛処理にはどんな方法がある？

ムダ毛処理には、

といった方法があります。

これらの方法で処理するために必要なアイテムをまとめてみました。

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ムダ毛処理で気になること

自分でムダ毛処理について調べていると

という情報を目にすることがあります。

この点について深掘りしてみます。

毛を剃ると太くなる？

って思いますよね。

でもこれは毛を剃ると、太くなるのではなく、毛の根元で剃ることで毛の断面が見えて太く見えるだけなのです。

伸びてくる毛先は細いので心配いりません。

でも、太く見えるのが気になるなという場合には、根元から抜く脱毛シートを使うと良いでしょう。

もしくは、美容サロンや医療機関での脱毛をおススメします。

自分で処理すると脇が黒ずむ？

実はこれは半分当たってるとも言えるのです。

代表的な「脇の黒ずみ」で見ていきましょう。

原因は主に以下の２つ。

つまり、

脇のムダ毛を抜いたり剃ったりすることで、お肌にとって強い刺激になり、黒ずみの原因になってしまうこともあるということです。

また、ムダ毛処理じゃなくてもデオドラントシートや制汗剤の使い過ぎも、使用時の摩擦や成分によって黒ずみの原因になることがあるので、使い過ぎには注意したほうがよいということです。

こんな黒ずみの対処法として試してみる方法は、

ということです。

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ムダ毛処理の方法とそのメリットデメリット①
【カミソリ】

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一番手に入りやすく、使いやすい、手軽のできるのがこの「カミソリ」ではないでしょうか。

脚や腕など幅広い範囲で使えますし、特別な技術がなくてもできるのがこの方法。

女性向けのカミソリにはスタンダードなT字型、またはスリムなI字型の2種類があります。

カミソリでできるムダ毛の部位は？

カミソリを使ったムダ毛処理は、顔、脚、腕、脇、ビキニラインなど、体の多くの部位で行うことができます。

ただし、デリケートな部位や顔など、皮膚が敏感な箇所では注意が必要です。

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ムダ毛処理「カミソリ」の頻度は？

カミソリの処理は肌の表面にある角質層まで削ります。

角質層は潤いを保つ重要な役割があり、再生するまでに2週間ほど時間がかかるようです。

なので、カミソリのお手入れは最短2週間に1度と覚えておきましょう。

ただし、肌の調子が悪いときはムダ毛より肌を大切にし、頻度の調整をしましょう。

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メリット・デメリット

まず、メリットとしては、

といった点があげられます。

特に初心者や手先が不器用な人だと、簡単にできるものが便利ですよね。

ただそんなカミソリですがデメリットもあります。

というものです。

カミソリの刃を直接肌にあてるので、やはり刺激も強いですし、一歩間違うとお肌に傷をつけてしまうことになりかねません。

十分注意が必要だということです。

しかし、

という場合にはカミソリはおススメです。

処理後のツルっとした感じはとってもスッキリします。

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ムダ毛処理の方法とそのメリットデメリット②
【電気シェーバー】

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家庭でムダ毛処理をするときに、カミソリの次に便利で多く使われるのが電気シェーバーです。

女性向けの電気シェーバーは、ヘッド内蔵の刃で肌の表面の毛をカットします。

お肌に直接刃が降れないのが良いとされています。

電気シェーバーでできるムダ毛の部位は？

電気シェーバーは、顔、脚、腕、脇、ビキニラインなど、体の多くの部位で使用できます。

一般的にはカミソリよりも肌への刺激が少ないとされていますが、個人で異なる場合もあるため、使用する際は注意が必要です。

デリケートな部位に使用する場合も、肌に対する負担を最小限にするために適切な方法で行うことが大切です。

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ムダ毛処理「電気シェーバー」の頻度は？

カミソリと比べ比較的負担の少ない処理方法ですが、肌への負担を考えると毎日使うことはおすすめできません。

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メリット・デメリット

電気シェーバーのメリットは以下の通りです。

カミソリよりも安全で使いやすいのが電気シェーバーで、なんといってもお手軽で素早く処理ができる点がいいですよね。

お風呂場以外でもササっとできますし、お肌にも優しいのでとっても便利です。

ではデメリットはどうでしょうか？

カミソリとは違い、肌表面の毛を処理するので、処理後にチクチク感が残って気になる人もいます。

またすぐにムダ毛が目立ってくると感じることも多く、それもデメリットの１つになります。

お手軽さゆえのデメリットですが、まめにチェックできれば問題ない点でもあります。

おすすめの電気シェーバーはこちらの2つ

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ムダ毛処理の方法とそのメリットデメリット③
【除毛クリーム】

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ムダ毛処理アイテムの3番目は除毛クリームです。

除毛クリームはムダ毛のたんぱく質を溶かして処理するもので、ムダ毛に直接塗って数分間放置してから洗い流すという方法でケアします。

これも難しい技術がいるわけでもないので、お手軽簡単に家庭でムダ毛処理ができます。

除毛クリームでできるムダ毛の部位は？

除毛クリームは、脚、腕、脇、などの体の部位で使用できます。

ただし、デリケートな部位や顔など、皮膚が敏感な箇所で使用する際は注意が必要です。

製品の指示に従って適切に使用し、パッチテストを行ってから広範囲で使用することをおすすめします。

それによって肌に対する過敏な反応を避けることができます。

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ムダ毛処理「除毛クリーム」の頻度は？

除毛クリームは1週間に1回が目安ということです。

もちろん基本的に製品の取り扱い説明書に従ってください。

毛を溶かすこの方法は、週に何度も使用すると肌トラブルを引き起こすこともあります。

また、この方法は使用前にパッチテストを行い、炎症が出ないかどうかの確認をしましょう。

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メリット・デメリット

では除毛クリームのメリット・デメリットをみていきましょう。

メリットはこちら、

カミソリや電気シェーバーと違い、毛を溶かして処理するので、伸びてきたときにチクチクしないというのが１番の特徴です。

なめらかな仕上がりになります。

また、デコボコしたひじやひざなどでも処理がしやすく、剃り残しが目立たないつるつる肌を目指せます。

一方デメリットはどうでしょうか？

除毛クリームはたんぱく質を溶かして処理するようにできていますが、皮膚もまたたんぱく質でできています。

もちろんお肌にダメージが少ないように作られてはいても、少なからず影響はあるもの。

特に敏感肌の人やお肌の弱い人だと肌荒れが起きる可能性があります。

日ごろからお肌のトラブルが少ない人でも使い方を間違えたり、後のケアを怠ったりするとトラブルの原因になるので気をつけましょう。

なのでデリケートな部分は基本的にNG

この方法は腕や足などに使うのに適しています。

おススメはこの３つ、

子どもも使える【パイナップル豆乳除毛クリーム】

少し除毛クリームの種類とは違いますが「ぬる」というカテゴリーでおススメさせていただきます。

小さいお子様にも使える⇒お肌にやさしいつるピカジェル♪

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ムダ毛処理の方法とそのメリットデメリット④
【脱毛シート】

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脱毛シートを使う人も多いですね。

脱毛シートはワックスがついたシートを肌に貼り付けて、毛の流れと反対の方向に剥がすことでムダ毛を根こそぎ抜くというものです。

脚や腕などの広範囲のムダ毛を一気に処理したいときに最適です。

脱毛シートでできるムダ毛の部位は？

脱毛シートは、脚、腕、脇、ビキニラインなど、多くの体の部位で使用できます。

脱毛シートは、毛を根元から引き抜くため、比較的長期間滑らかな肌を保つことができます。

ただし、デリケートな部位や敏感な肌に使用する際は注意が必要です。

正しい方法で使用し、肌の状態に合った製品を選ぶことが大切です。

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ムダ毛処理「脱毛シート」の頻度は？

脱毛テープは、カミソリや除毛クリームとは異なりムダ毛を根元から抜く方法。

なので、伸びてきた毛がすぐにチクチクするというもなく生えてくる期間も長い方法です。

もちろん部位や個人によってその期間は異なります。

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メリット・デメリット

そんな脱毛シートのメリットデメリットをみていきましょう。

メリットは、

使い方も簡単なのでこの方法で処理している人も多いようです。

しかしデメリットもよく考慮して使いたいものです。

デメリットは、

脱毛シートと聞いて思い浮かぶのは、やはりあの「痛さ」ではないでしょうか。

毛の流れと逆の方向に剥がすので、抜けるのは抜けますが、その時の痛みはやはり気持ちのいいものではないですよね。

そのため処理した後にはお肌の状態も弱くなって、乾燥しやすくなるのでよくお手入れする必要があります。

また毛穴へのダメージのため、埋没毛や黒ずみにつながることもあるようです。

しかし「短時間で一気に！」という場合にはこの方法が適しているといえます。

おススメの脱毛シートはこちら

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ムダ毛処理の方法とそのメリットデメリット⑤
【光脱毛・レーザー脱毛】

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自宅でするムダ毛の処理は手軽で簡単というものですが、それ以外にもサロンや美容クリニックなどに通ってケアする方法もあります。

エステサロンなどでできるのが「光脱毛」または「フラッシュ脱毛」と呼ばれているものです。

これは、毛根に光を当てて熱を与えることで、毛が自然に抜け落ちていくものです。

施術を重ねていくことで、新しいムダ毛も生えにくくなります。

一方、レーザー脱毛は美容サロンではなく、美容クリニックなどの医療機関でできるものです。

単一波長の光を肌にあてて脱毛するもので、光の出力が強いので、脱毛の際には痛みを感じることもあります。

強い光を使い、また痛みを伴うものなので、国家資格を持つ医師や看護師が施術することになります。

これらのメリット・デメリットも見てみましょう。

メリット・デメリット

光脱毛とレーザー脱毛のメリット・デメリットをまとめてみました。

どちらの方法も家庭で自分で処理するより脱毛効果がありますが、経済的負担や通ったりと手間暇がかかることなどもあるので、どちらがいいのかは検討してみると良いでしょう。

しかし、

というのであれば、こうしたサロンやクリニックでの脱毛が安心ですよね。

ちなみに無料で相談できるので、少しでも迷っているなら「やる」「やらない」に関係なく問い合わせてみるのがいちばんです。
↓
MUSEE PLATINUM

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ムダ毛処理の方法とそのメリットデメリット⑥
【家庭用脱毛器】

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先に紹介した光脱毛やレーザー脱毛は、サロンやクリニックでするものですが、

最近では家庭用脱毛器も多く販売され、利用している人も増えてきました。

商品によっては顔やVIOなど、デリケートな部分にも使えるものもあり、家庭用脱毛器にも「フラッシュ式」（光脱毛）と「レーザー式」があります。

家庭で使うものなので、サロンやクリニックで使うもののように強い光を使うわけではないので、ある程度の期間はかかりますが、繰り返し使うことで永久脱毛に近い効果も得られるともいわれています。

家庭用脱毛器でできるムダ毛の部位は？

家庭用脱毛器は、顔、脚、腕、脇、ビキニラインなど、多くの体の部位で使用できることがあります。

ただし、製品によっては使用できる部位が異なる場合もあるため、使用前に取扱説明書をよく読むことが重要です。

また、肌の色や毛の色によって効果が異なることがあるため、自分の肌タイプに合った脱毛器を選ぶことも大切です。

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ムダ毛処理「家庭用脱毛器」の頻度は？

原則機種によってさまざまと覚えておき、その製品の取り扱い説明書をしっかり確認しましょう。

しかし、ほとんどの機種が１〜２週に１回となっていて、ムダ毛が減ってきたらその頻度を下げて照射する流れとなります。

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メリット・デメリット

家庭用脱毛器のメリットはこんなものがあります。

サロンに行くには予約をしたり時間もお金も投資しなければなりません。

しかし、

家庭用脱毛器があれば「自分で自宅で」「好きな時間に」そして「人に自分の身体を見せることなく」処理することができるので、こうした家庭用脱毛器を好む人も増えてきています。

では、デメリットはどうでしょう？

永久脱毛するには、美容クリニックなど医療機関で医療脱毛をすると良いです。

「家庭用で永久脱毛まではできない」というのが現実です。

そして背中には手がとどかないので、誰かに手伝ってもらう必要があります。

値段はカミソリや電気シェーバーよりもかなり高価になりますが、美容サロンに通うことを考えると安価なので、家庭で長期にわたってケアできる人には良いアイテムになります。

何より、

おすすめはこちらの２つ
↓

Remozer（リムーザー）

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脱毛アイテムの選び方とおススメ商品

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脱毛方法とアイテムを見てきましたが、ここであらためてそれぞれのおすすめ商品をくわしく紹介しておきます。

カミソリ

カミソリもいろんな種類のものがありますが、刃の枚数が何枚か確認してみましょう。

おススメなのは５枚刃の女性向けカミソリ。

刃の枚数が多くなるほど何度も同じところを剃る必要もなく、一度で効果的にムダ毛処理ができます。

そしてヘッドが可動式ならさらに便利です。

肌へのフィット感が高くなり、ひじやひざなどのデコボコが目立つ部位でも剃り残しなくキレイに仕上げることができます。

広範囲を一度にキレイに剃りたい、安価で手軽に剃りたいという場合には、こうしたカミソリがおススメです。

シック・ジャパン
イントゥインション

刃のまわりにボディソープがついているので、別途にボディソープがいりません。

保湿成分であるアロエベラ葉エキス、チャ葉エキスを配合したソープなので、剃ると同時にお肌のケアもしてくれるんですね。

水で濡らすだけの簡単処理ができるのがうれしいです。

また安全性も大切ですね。

セーフティワイヤー搭載で、丁寧かつ美しいシェービングをサポートしてくれます。

５枚刃ではないのですが、４枚刃で、お肌に滑らかにフィットしてきれいに剃れます。

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電気シェーバー

「剃る」ムダ毛処理方法のアイテムのもう一つは電気シェーバー。

どんなものを選んだら良いの？

このポイントは以下の３つ。

①刃幅が広いもの

これは、腕や足などの広範囲のムダ毛を処理するときに、刃幅が狭いものだと時間がかかってしまいます。

なので、広い範囲で処理したいときには、刃幅の広いものを選びましょう。

②回転式タイプ

特に敏感肌などお肌が弱い人は、回転式タイプのものを選びましょう。

剃り心地がマイルドです。

③水洗いできるもの

水洗いできるものだと衛生面で安心です。

ヘッドの部分を取り外して水洗い、また、刃の間につまった毛をお掃除できるように、お手入れブラシのようなものもついていると、なお便利です。

デリケートゾーンなどはお風呂場でも使いたいので、防水タイプが良いですよね。

おすすめの電気シェーバーはこちら。

フローレス（Flawless）の電気シェーバーです。

欧米でも人気を集めているこのシェーバーはコンパクトで見た目にも精錬されて高級感があります。

持ち運びにも便利ですね。

簡単に顔回りをはじめ、腕や手足の細かい毛を処理することができます。

回転式なので、肌当たりがなめらか。敏感肌の人も試してみる価値がありそうです。

ただ、こちら水洗い不可なので、この点は考慮してくださいね。

電気シェーバーをもう一つ紹介しましょう。

パナソニックのボディシェーバーフェリエです。

腕や足の毛はもちろん、Vラインや脇の毛など、太い毛でもしっかり処理ができます。

左右10℃に動くスイングヘッド搭載で、肌に滑らかにフィットして剃り残しが少なくなります。

サロンに行く前の前処理にも使えますよ。

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除毛クリーム

除毛クリームは毛の主成分であるたんぱく質を溶かしてムダ毛を処理するものですよね。

お肌への負担は大きめですし、処理した後にはお肌が乾燥しやすいので、アフターケアも大切になってきます。

そこで、除毛クリームを選ぶときには、「油性の保湿成分（スクワランオイルやミネラルオイルなど）が配合されているかどうかをチェックしてみましょう。

こうした油性の保湿成分が配合されていると、しっとりとした仕上がりが期待できます。

おススメは３つ。

まずは、

子どもも使える【パイナップル豆乳除毛クリーム】

パイナップル豆乳除毛クリームです。

ムダ毛を5分でつるんと処理。

除毛しながらスキンケアできる新感覚クリームです。
（注意：お顔やデリケート部分への使用はできません）

個人的にも使っていて、匂いも気にならず、処理後のチクチク感がない点で「剃る」より除毛クリームの処理が気に入っています。

ぜひ試してみてください^^

つづいて、

NONON（ノンノン）除毛クリームです。

高級シアバターを配合したクリームで、塗って5分～10分まつだけで簡単に除毛できます。

特に敏感肌の人、カミソリで肌が傷むという人にもおススメです。

こちらもアプリコットジャスミンの香りで、除毛クリーム特有の匂いに対応しています。

つづいてこちら、

少し除毛クリームの種類とは違いますが「ぬる」というカテゴリーでおススメさせていただきます。

お客様に愛されて25年の実績と、累計販売本数73万本の信頼の高さの「ツルぴかジェル」です。

すぐにムダ毛を処理できるものではなく「使用後約3ヶ月から効果を実感できた」という効果には個人差がある商品です。

しかしこの「つるピカジェル」は、小さいお子さんにも使えるという肌にやさしいムダ毛ケアジェルなんです。

なので、自然にツルぴか肌にしたい！という方におススメです。

敏感肌の方でも顔と全身に使えるというお肌にやさしい商品です。

脱毛シート

脱毛シートは肌にくっつけて、毛の流れと反対方向に剥がして毛を抜くもの。

お肌への刺激は大きいですよね。

この脱毛シートを選ぶときには、保湿成分配合のものを選ぶのがポイントです。

例えば、「アロエベラ葉エキス」「ヒアルロン酸」などという成分です。

また、ニオイが気にならないものやアフターケア用の保湿オイルがついたものを選ぶというの良いですよ。

ではおススメの脱毛シートを紹介してみましょう。

TBCのワックスシートですが、こちら除毛クリームもセットで販売されいます。

部位に応じて除毛クリームか脱毛シートを選んで使うのも良いですね。

そして、このセットには植物由来成分99％のスキンケアオイルがついています。

脱毛シートだけを購入してもこのオイルがついてくるものもあります。

シートも大小2サイズがあり、大きいものは足や腕などに、小さいものはVIOや顔などに使うこともできます。

シート自体にも天然由来のアロエベラエキスを配合しているので、お肌にやさしいシートになっています。

家庭用脱毛器

家庭用脱毛器にはフラッシュ式とレーザー式の2種類があるというのは前述した通りです。

中でもフラッシュ式は一度に広い範囲の脱毛ができるので、脚や腕、また背中など全身のムダ毛を手早く処理したい場合にはフラッシュ式がおススメです。

また、フラッシュ式のものであっても自分で処理していると、疲れやすいのが現実です。

なので「連続照射モード」がついたものがおススメになります。

連続照射すれば、テンポよく照射でき、疲れにくく、より早く処理することができます。

ということで、家庭用脱毛器のおススメはこちらの２つ

Remozer（リムーザー）

まずはRemozer（リムーザー）です。

「大切な人にプレゼントしたくなる脱毛器」という想いがキッカケで開発され、「安心できる高品質」「効果が実感しやすい」「非日常な高級感」というテーマの商品です。

詳細は、

自動照射モード搭載で、使い方も簡単。

家族とシェアもできますし、家庭でサロンに行ったような気分でお手入れできるのが家庭用脱毛器のいいところですよね。

次に、

サーリシの光美容器です。

部位や肌の状態に合わせて照射レベルを選ぶことができます。

顔や脇をはじめ、VIOや腕、脚など全身に使用できるのもうれしいですね。

男性のヒゲにもOKです。

自動照射モード搭載で、使い方も簡単ですし、1万円台で手に入るというのもコスパが高くてうれしい声がいっぱいです。

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体毛について調べてみた①
ムダ毛を処理する場合としない場合だと健康的に影響ある？

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一般的にムダ毛の処理をするしないで健康に大きな影響を与えるという情報はありませんでした。
（個人調べ）

ただし、「処理方法による一時的な皮膚の刺激や炎症が起こる可能性があるため、正しい方法で行うことが重要」という情報が多くありました。

処理することにとによる感染症のリスクを考慮する必要があり、感染症に対して脆弱になる可能性があるため、清潔な道具や適切なアフターケアを行うことが重要。

ということは、ムダ毛処理をしない方がいいってこと？と思いましたが、

個人の快適さや美容感覚に関わる要素が精神的な健康に関わる点。

という観点もあり、結果、するしないで健康に大きな影響はないということでした。

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体毛について調べてみた②
人間の体毛の役割は？

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人間の体毛はさまざまな役割を果たしています。

主な役割には以下のようなものがあります。

1. 保温と保護
   体毛は体温を調節する役割を果たします。寒い環境では体毛が立ち上がり、体を暖かく保ちます。また、皮膚を外部からの刺激や紫外線から保護する役割もあります。
2. 感覚器官
   体毛には感覚受容体が存在し、軽い触れや風などの刺激を感じる役割があります。
3. 表面積拡大
   体毛があることで皮膚の表面積が広がり、汗や皮脂の分泌や拡散が助けられ、体温調節や皮膚の健康を維持します。

ただし、人間の進化に伴って体毛の役割は変化していて、現代の多くの文化圏では体毛をあまり好まない傾向にあるようです。

したがって体毛の存在や役割、処理などは個人の好みや社会的な要因に影響を受けることがあるということです。

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体毛について調べてみた③
ワキ毛は必要か？

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ワキ毛は個人の好みや文化によって異なる見解があるようです。

ワキ毛の役割としては、摩擦を軽減する、汗や皮脂を拡散させる、また一部の人にとっては性フェロモンを放出するのに役立つといった側面があるそうです。

ただし、

現代の多くの文化ではワキ毛の処理が一般的とされており、清潔感や美容感覚に関わる要因として処理を行う人が多いということです。

ワキ毛の有無や処理方法は個人の選択であり、必要かどうかは個人の価値観によるものです。

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体毛について調べてみた④
なぜ人間は毛がなくなったのか？

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人間が他の霊長類と比べて体毛が少なくなった理由には複数の理論が存在しているようです。

調べていくと以下の理論はあくまで仮説であり、確定的な答えはまだ得られていないようなので、参考までという情報になります。

1. 熱放散と熱調節
   早期の人類が暑い環境で生活していたことから、体毛を少なくすることで熱放散を容易にし、長時間の運動や労働に適応するための熱調節の進化が起きた可能性がある。
2. 捕食と社会性
   狩猟と共同生活の進化に伴い、体毛が少ないほうが寄生虫の被害が減少し、他の仲間とのコミュニケーションが効果的に行えるようになる可能性がある。
3. 衛生と美的価値
   体毛が少ないことで清潔感が向上し、美的価値に寄与する可能性も考えられます。また、ヒト属は美的感覚や社会的な文化による選択の影響を強く受ける生物であるため、体毛処理が行われることも影響を与えた可能性がある。

これらの要因が組み合わさった結果、人間の体毛は進化の過程で少なくなったとされていますが、詳細なメカニズムはまだ解明されていない部分もあるそうです。

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https://tsukushiyablog.com/?p=12864

まとめ

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以上、

体毛について個人的好奇心で調べてみたものもありましたが…

主題に戻り、ムダ毛の処理には、

という4つの方法があり、それぞれにアイテムがあります。

手軽に購入できて、簡単にできるものから、ちょっと痛みが伴うものなど、それぞれに特徴があるので、自分に合った方法、自分に合ったアイテムはどんなものかを考えて選んでみると良いでしょう。

お金も時間もかけられるというのであれば、サロンや医療機関での脱毛が安心です。

家庭で自分でムダ毛処理できるアイテムのメリットやデメリット、そして選び方からおススメ商品まで紹介してきましたのでぜひ参考にしてください。

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https://tsukushiyablog.com/?p=12925
https://tsukushiyablog.com/?p=12889
https://tsukushiyablog.com/?p=12891
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つくし

以上！
今回はここまで！

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しかし！一度こたつに入ると、動きたくなーいと心が叫んでしまいます。

何をするのも面倒、お腹がすいても何か食べ物をとりにいくのも面倒、あげくには、トイレに行くのもめんどくさいなんていうことになってしまうのです。

誰もが経験していることではないでしょうか。

そこで最近注目を集めているのが「着るこたつ」。

ということで、今回は、

といったことについて調べてみました。

思わずほしくなってしまう着るこたつに出会えるかもしれませんよ！

.

着るこたつってどんなもの？

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そもそも「着るこたつ」ってどんなものなのでしょうか？

知らない人のためにも説明しておきましょう。

着るこたつというのは、言ってみれば「着る毛布」みたいなものです。

腰から下、足元まですっぽり包んでくれ、ヒーターが内蔵されています。

なので、これを着るとまるでこたつに入ってるようにぽかぽかと暖かいというわけです。

普通のこたつは固定されているので、移動するときにはこたつから出なければならず、寒い思いをするので出たくなくなってしまうのですが、この着るこたつなら、着たまま移動することもできる、動くこともできるということで、注目を集めているのですね。

着るこたつは、

こんな人たちにおススメです。

電気代を節約しつつ、さらに暖かい、そして移動も可能となると、さっそくほしくなりますよね。

購入する前に、着るこたつの選び方を確認しておきましょう。

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着るこたつの選び方

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着るこたつ、歩くこたつを選ぶ際には、チェックしたいポイントが5つあります。

これらのポイントについて詳しくみていきますね。

１、着やすさ

着るこたつなので、やはり脱ぎ着が楽なのが一番です。

着るこたつには、

の3種類があります。

ガウンタイプはガウンのように脱ぎ着ができ、暖かさの面でも満足できます。

袖を通すだけで簡単に着用でき、下半身まで温かくすることができます。

上半身だけ温まれば良いというのであれば、ポンチョタイプがおススメです。

ポンチョタイプだと、ガウンタイプよりも着脱が楽ですし、首や肩まわりがあたたまります。

脱ぎ着を頻繁にしないといけないと言う場合にもこちらがおススメですね。

足元まですっぽりと温かくしたいという場合にはつなぎタイプがおススメです。

全身をすっぽり包むものだったり、足先もすっぽりと包んでくれたら温かさも逃げず、足先が冷たい人にもおすすめなタイプなのです。

が、つなぎタイプだけに脱ぎ着が面倒。

急いでトイレに行きたいというときにもちょっと不便かもしれませんね。

つなぎタイプのものを選ぶときには、着脱をどのようにするのかをよくチェックしてみると良いでしょう。

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２、ヒーターの面積

ヒーターを搭載している着るこたつですが、商品によってヒーターの大きさや発熱箇所がそれぞれ違います。

より温かいものを選ぶのであれば、ヒーターの個数が多く、面積が大きいものをおススメします。

ヒーターの位置もそれぞれなので、どこを温めたいかによって、温めたいところにヒーターがあるかどうかもチェックすると良いですね。

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３、生地の素材

身につけるものなので、肌触りが良い素材を使っているかどうかというのもチェックポイントの一つになります。

多くは暖かい素材を使ってはいますが、中にはごわごわしているというレビューもあるので、実際に手にとって見れないときにはレビューも大いに参考にしたいものです。

ふんわりと、手触りのやさしい柔らかいものが好きなら、フランネルがおススメです。

またマイクロファイバーやフリースも肌触りが良いので、生地素材もよく確認してみましょう。

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４、洗濯方法

寒い日なら毎日でも使う、しかも着て生活するものですから、洗濯方法も気になりますね。

お手入れとしては、洗濯機で丸洗いできるものが一番のおススメになります。

中には一般の洗濯機は可能でもドラム式には対応していないというものもあるので、気を付けてチェックしましょう。

逆に、丸洗いできないというものだと、ちょっとおススメしにくいですね。

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５、電源方式やタイマー、他使いやすさ

着るこたつの電源方式の確認も大切です。

コンセントにずっとつないでいないといけないとなると、移動するときには、しばし電源を切って移動ということになります。

ところが、モバイルバッテリーで給電できると持ち歩きもできますし、家の中での移動や屋外での利用も可能になるというわけです。

USB方式の給電方法なのかどうかということをチェックしておくと良いでしょう。

温度調節も3段階や6段階などそれぞれ商品によって違います。

どのくらいの温かさになるのかというのもチェックしておくと希望の温かさが得られて良いですね。

他にはポケットがあるとスマホを入れたり家の鍵を入れたりして便利ですし、
頭が寒いときにはフードがついていると頭から足先まで温まれて良いですよ。

また、電源消し忘れ防止のためにタイマー機能などがあると良いですね。

こうした5つのポイントをチェックすることで、自分が欲しい着るこたつが選べますよ。

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着るこたつ、ニトリや無印の商品ってどんなもの？

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着るこたつをどこで購入したらいいのかなあと考えた時に、そういうものは、ニトリや無印にあるんじゃないか？と思って調べてみました。

ニトリの着るこたつ

さっそく、ニトリで着るこたつを探してみました。

が、「着るこたつ」というものが見当たりませんでした^^;

代わりに出てきたものが「着る毛布」というもの。

こんな感じです。

文字通り毛布を着るという感じですね。
こちらはロング丈なので足元まですっぽり包まれて温かいんです。

と思ったらコチラ↓

足元はやや寒そうに見えますが、体はあったか。

フードもついていて頭が寒いときにも良いですよ。

これらの着る毛布はヒーターはついていません。

が、毛布自体があったかい物なので、これだけでも暖かいと満足する人も多いです。

毛布にくるまってる状態だけども、動きやすいというものですね。

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無印の着るこたつ

では、無印はどうでしょうか？

無印で探してみると、こういうものがありました。

ブランケットですね。

洗えるブランケット

「洗えるUSBブランケット」と称するこちらのブランケットは洗濯機でも洗えるので汚れても安心です。

ただ、洗濯機で洗う場合には、洗濯ネットに入れ、毛布洗いコースで洗濯します。

また、ケーブル端子に保護キャップがついていないので、USBのコードが洗濯機にあたらないように内側になるよう折りたたむなどの注意も必要になってきます。

暖かい

ブランケットの素材はポリエステル100％。裏表共にフリースのような肌触りの良い生地を使っています。

電源を入れなくても温かいのですが、さらに電熱ヒーターを使うとぽかぽかと野外でも暖かく過ごせそうです。

ただ、この電熱ヒーターが入っている部分は中央部分に1か所、そしてヒーターのサイズは21×13㎝と小さいので、その点が残念だと言う人もいます。

電源はUSB電源、USBポートの仕様が５V/２Aであるものなら、無印のものでなくても手持ちのモバイルバッテリーでも使えます。

ヒーターの温度調節は4段階でできます。

最強で使用した場合、連続使用時間は約8時間、「弱」だと約10時間使用できます。

使いやすさ

このブランケットには両端に4個ずつスナップボタンがついています。

プラスチックなので、熱くならず安心です。

このスナップを利用して、ポンチョ風に肩からかけて、首元や肩回り、胸周りも温かく包むことができますし、腰に巻くと、ラップスカート風にはなりますが、それこそ歩くこたつとでも言えるスタイルになります。

腰に巻くと、ヒーターの部分がちょうど腰にあたり、腰を中心に温めてくれます。

大きさがひざ掛けくらいの大きさなので、持ち運びにも便利ですね。

大きい毛布のような大きさを期待している人には物足りないかもしれませんが、いろんな使い方ができるという点もメリットの一つになります。

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着るこたつ、歩けるこたつ、便利なグッズ、おススメ商品を紹介

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ニトリや無印の着るこたつを紹介してきましたが、着るこたつ、歩くこたつはまだまだいろんな商品があるんです。

ここで、人気商品、おすすめ商品を紹介していきましょう。

サンコー
こたんぽ

着るこたつ、歩くこたつと検索してみると、一番に出てくるのがこちら。

人気商品ですね。

見るからにあったかそうです。

どんなものか詳しく見ていきましょう。

着たまま移動可能

すっぽりと下半身が包まれているのですが、足を出すことができるようになっているので、着たまま歩いて移動が可能です。

ただし、移動するときには電源を抜く必要がありますが。

普通のこたつの場合は、こたつのあるところでしか温まることができませんが、着るこたつなら場所を選びません。

ソファの上でくつろぐこともできるわけです。

またおひとり用なので、足がぶつかったとかなんとかと喧嘩することもないですね。

暖かいこたつから出られないと悩む必要もなくなるのがありがたいところです。

しかし、さすがにトイレにいくときには脱がないといけないでしょうけれど。。

サイズ

ウエストのサイズは76㎝から155㎝に対応していて、男女兼用で使えます。

サイズは面ファスナーで調整ができます。

温度調節

温度調節は38度から55度の6段階で調節できるようになっており、電源を入れたら自動でタイマーがセットされ、消し忘れの心配もありません。

温度調節等は大型液晶リモコンでするのでこちらも便利です。

口コミは？

レビューを見ると、「ごわごわして重いので動くのが不便」という声もありましたが、たいていは「暖かくて満足」というものが多かったです。

座って作業をしている人、デスクワークが多い人には便利かと思います。

また家でテレビを見ながらくつろぎタイムにもピッタリですね。

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山善
くるみケット

続いて紹介するのはコチラ。

こちらも「こたんぽ」と似たような感じなのですが、一見、見た感じ、こたんぽより着やすいかも？というところです。

肩かけベルトでサイズを調節できるところや、動きやすさもこちらのほうが良いかなと思いました。

サイズ

150㎝から180㎝が目安の身長です。
なので男女兼用OKですね。

使い方

デスクワークをするときには着て使うと着るこたつに。

足元まであったかくなります。

それだけではなく、床に敷いて敷毛布としても使えます。

ちょっと一休みというときに敷いてゴロンと横になれるのも魅力的ですね。

また、ソファなどに横になって上から掛毛布としても使えます。
ひざ掛けとして使ってもOK

こうした使い方のバラエティが広がるとこれ一つあるととっても便利ってことになりますね。

省エネ

ヒーターやこたつは一人だけのときにつけるのはもったいないって思うこともありますよね。

ヒーターは部屋全体を温めるのに何時間もつけていないといけないし、それだけでは役不足ということもあります。

こたつも一人用ではないですし、はいっていないときにも電気をつけっぱなしなんていうこともあります。

こちらのくるみケットなら、一人だけ温めるアイテムなので省エネに役立ちます。

電気代は1日8時間使用した場合には約5.6円、それが1か月だと約168円と、とってもお得です。

1時間あたりに計算すると約0.7円。そう考えるとお財布にもやさしい着るこたつですね。

温度調節

温度調節は弱から強まで自由に調節して使えます。

その日の気温や体調に合わせて調節できますよ。

歩けるこたつ

足元にはポケットがついていて、足先もぽかぽかと温めてくれます。

動きたいという時には、電源を切ってコードをはずす手間はありますが、それだけすれば足を出して歩くことも可能です。

ちょっとお茶をとりにいきたい、本をとりにいきたい、というときにもささっと移動できるので便利ですよ。

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丸洗い可能

気になる衛生面ですが、こちら、洗濯機で丸洗い可能です。

ただしドラム式洗濯機には対応していないので注意してくださいね。

汚れた時、または定期的に洗濯すれば安心です。

また、ダニ退治機能もついています。

高温でダニを退治してくれるので、アレルギーやぜんそくの原因を取り除くことができます。

安全

2時間オフタイマーで切り忘れ防止にもなりますし、8時間自動オフ機能も搭載されています。

つい電源を切り忘れて外出してしまったというときにも安心ですね。

また冷え込みをキャッチしたら自動で設定温度よりも少したかめに調節してくれる機能もあります。

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LaFuture 6way
ヒーターブランケット

6通りの使い方ができるヒーターブランケットです。

サイズ

110㎝×135㎝、重さ約700gと、先に紹介した歩くこたつたちよりは少し軽めですし、扱いやすい印象があります。

ヒーター機能

低温、中温、高温の3段階で調節でき、発熱箇所は6か所あります。

使い方

６つの使い方ができるという点はおススメです。

こうして6通りの使い方ができるものこそ「コスパが良い」と言えるのではないでしょうか

ＵＳＢ給電

給電ケーブルはＵＳＢで連結するので、モバイルバッテリーも使えます。

こうすると、電源を切ることなく、移動が可能で便利ですね。

省エネ

エアコンやヒーターなどのような暖房器具よりも、消費電力が低いので省エネにもなりますし、節電にもなります。

かかる電気代は低温で使用した場合には1時間あたり、約0.16円とお得です。

お手入れ

気になる洗濯は、丸洗いＯＫです。

洗濯機でも弱モードで洗えるので、汚れたり汗をかいても洗えて衛生面でも安心ですね。

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新陽トレーディング
あったか電気毛布

こちらは電気毛布だけれど、ガウンのように「着る」ことができ、着て動くことももちろん可能です。

超薄型ヒーター内蔵

超薄型ヒーターを内蔵していて、スイッチをいれてから温まるまでの時間が約10秒と超スピーディです。

3段階の温度調節ができ、好みの温度に調節可能です。

またUSB給電なので、モバイルバッテリーをつなげれば、移動も無理なくできます。

電源のない野外でも使えるのですが、アウトドアでキャンプなどに行ったときにも活用できそうです。

着れる

もちろん着れる毛布ということなのですが、ボタンもついていて首元も立て襟で暖かくすることができます。

スマホも入るほどの深めのポケットもついています。

素材はフランネルで肌触りもよく、フランネル生地が2枚合わせになっているのでこれだけでも暖かいのです。

男女兼用のフリーサイズですし、色はブルー＆レッドとベージュ＆アイボリーの2種類から選べます。ペアで購入してもよさそうですよ。

節電

エアコンやこたつ、電気カーペットに比べるとやはり、こちらも節電に役立ちます。

1日あたり4時間使用したときの電気代が約0.54円。

丸洗いOK

家で1日中着ていたくなるような温かい着る毛布なので、食事をしたりお茶を飲んだり、または家事をしたりしながら汚れることもあるでしょうし、汗をかくこともあるでしょう。

そんな時に気になるのが洗濯なのですが、こちらも丸洗いOKなので安心です。

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まとめ

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気温がぐっとさがると家の中にいても寒いですよね。

そんな時に節電しながらも一人暖かくなれるのが着るこたつです。

着るこたつ、着る電気毛布などといった感じで、ニトリや無印といったところでも購入できますが、他にも多くの商品があるので、いろいろ調べてみると良いと思います。

選び方や紹介した商品を参考にしながら、自分が求める、気に入る着るこたつに出会えると良いですね。

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つくし

以上！
今回はここまで！

COMMENT
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少しはうとうとしたかなという気はするものの、すっかり寝不足っていうやつですよね。

朝まで眠れなかったら、どうしますか？

その時になって慌てて対策を考えるよりは、あらかじめ考えておいたほうが安心です。

ということで、今回は、

といったことについて調べてみました。

さっそく見ていきましょう。

.

眠れないまま朝になったときの対処法

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眠れないまま朝になってしまった時の対処法を紹介してみましょう。

その日はお休みで家にいるのであれば、眠くなったら寝たらいいでしょう。

しかし、会社や学校に行かなければならない、もしくは大切な行事があるという場合には家でゴロゴロしているわけにもいきません。

そんな1日を乗り越えるためにできることを見ていきましょう。

眠れないまま朝になったときの対処法１
太陽の光を浴びる

眠れなかったとしても朝起きる時間になったらベッドから出て、太陽の光を浴びます。

窓際でカーテンを開けるだけでOKです。

そして雨の日でも曇りの日でも効果はあるのでカーテンをあけて光を浴びましょう。

この太陽の光を浴びると、「メラトニン」という睡眠を促すホルモンの分泌が抑制されます。

それによって目が覚めるということです。

また、太陽の光を浴びることによって、体内時計がリセットされ、体に「朝ですよ～」と教えることができるんですね。

さらに、可能であれば、窓をあけ、外の空気を吸いながら深呼吸をすると良いですよ。

目をとじて、鼻から深く息を吸い、お腹を使って口から吐き出すという深呼吸を数回繰り返します。

目をとじて脳に酸素を送るイメージを描いて呼吸をしてみると良いですよ。

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眠れないまま朝になったときの対処法２
朝ごはんを食べるorカフェインを摂る

太陽の光を浴びて深呼吸をしたら、次に朝ごはんを食べましょう。

寝不足の日でもしっかりと栄養を摂ることが大切です。

この朝ごはんも体内時計をリセットするのに役立ちます。

どうしてもご飯は喉を通らないというのであれば、シリアルやパンなどでもいいですし、バナナやリンゴといった果物を摂っても良いでしょう。

普段から朝はコーヒーという習慣があればコーヒーや紅茶といったカフェインの入った飲み物も良いですね。

カフェインは覚醒作用があるので、眠気を吹き飛ばしてくれます。

しかし、

だからといって、コーヒーを何杯も飲むのはＮＧです。

朝は1杯程度にとどめておきましょう。

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眠れないまま朝になったときの対処法３
仕事量は調節する

朝日を浴びて、朝食を摂ったり、カフェインを摂ったりして目を覚まし、いよいよ出勤です。

が、寝不足は寝不足ですよね。

寝不足では集中力も記憶力も思考力も低下しています。

仕事に影響が出る可能性も出てくるので、可能な範囲で仕事量を調整すると良いでしょう。

もし、量を調整するのがむずかしければ、集中力を要する仕事を優先的に片づけていくということをおススメします。

疲れてくる午後には単純作業などがおススメですよ。

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眠れないまま朝になったときの対処法４
短く昼寝をする

お昼休みなどに短い昼寝をすると、頭がすっきりして午後の仕事や勉強の効率があがります。

昼寝といっても本格的に寝るわけではなく、「仮眠」程度です。

10分から15分くらいでも、深く眠ると頭も体もスッキリするものです。

実際に、普段から、そうした仮眠の時間を奨励している会社や学校もあるくらいです。

ただし、15時までにそのような時間をとりましょう。

それ以降になると、夜の眠りに支障がでてきますので。

仮眠をしても良く目覚めるために、仮眠をとる前にコーヒーなどカフェインを摂取すると目覚めやすいとも言いますので、参考にしてくださいね。

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眠れないまま朝になったときの対処法５
脳へ刺激を与える

寝不足なので日中眠くなるのは仕方がないかもしれません。

しかし、授業中や仕事中に堂々と寝ることもできませんし、しなければならない仕事をかかえて寝ていられないということもありますよね。

コーヒーばかり飲むのも限界がありますしね。

そういう時は、脳を刺激するのが良いのです。

仕事が暇になった時に、眠くなるということを経験したことがあると思いますが、脳への刺激が減るとリラックス状態になり、眠気が襲ってくるのです。

脳に刺激を送るのに手っ取り早い方法は「人との会話」です。

人は緊張したり集中したりすると脳への刺激が強くなります。

休憩しながら同僚と雑談をして楽しむことで、眠気を吹き飛ばすこともできるので、試してみてくださいね。

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眠れないまま朝になったときの対処法６
夜は早く寝る

寝不足の時こそ、夜は早く寝ることをおススメします。

眠れなかったからといって、昼寝を長くしたり、コーヒーのがぶ飲みをしたりすると、体内時計が乱れてしまい、夜の睡眠に支障がでてきます。

昼寝は短めに、カフェインも夕方以降は飲まないようにし、できるだけ早く眠れるように環境を整えてみましょう。

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朝まで眠れなかった日は休んでもいい？

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眠れないまま朝を迎えたら、出勤するのもおっくうになりますよね。

でも「眠れなかったので休みます」とはなかなか言いづらいものです。

眠れなかったからといって休んでもいいのか？人の目も気になりますよね。

どうしたらいいのでしょう？

体調が悪ければ休むのもあり

朝まで眠れなかった時には、頭がぼーっとするとか、頭痛やめまいなどの体調不良が伴うこともありますよね。

疲れているのに眠れなかった時も、疲れがとれないので、体が重いなどといった症状も出てくるでしょう。

そんな状態で仕事に行くことは、さらに過労を重ねて、さらなる体調不良を招いてしまうこともあるので、「休む」という選択肢があっても良いのではないかと思います。

またそうした状態では効率的な仕事をすることも難しいでしょうからね。

でも、どうしても片付けなければならない仕事があると言う場合には、午後から出勤するというのも一つの方法ですね。

午前中の間に、少しでも眠れたら頭も体もある程度スッキリするはずです。

逆に、午前中は仕事をして、午後はオフにするということもできるでしょう。

これは自分の受け持つ仕事と自分の体調と相談して決めてみると良いですね。

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寝ていない状態で仕事をするデメリット

朝まで眠れなかった状態で仕事をするにはデメリットも伴います。

睡眠不足なので、集中力が欠けやすくなり、普段できている作業も普通通りできないこともあります。

事務職ならまだしも、機械を扱う仕事で集中力が欠けた時に、大きな事故につながることもあるので、危険ですね。

また、仕事の効率も下がります。

そう考えた時に、この状態でどのくらい仕事ができるかということを考えて、休むか仕事をするかを考えても良いのではないでしょうか。

また、チームで仕事をしている場合には、人間関係のトラブルを引き起こすこともあります。

なぜでしょう？

寝不足だと、我知らずイライラして、いつもは笑って済ませられることでも、小さなことが気になったり、人の発言にイラついたりということもあるものです。

体調が悪いとそうですよね。

逆にネガティブに考えてしまったり、鬱々してしまったりすることもあると、これも周りの人の誤解を招くこともあるわけです。

チームワークを必要とするような仕事の場合、そうした感情が態度に現れて相手に不快な思いをさせてしまって、うまくいく仕事もうまくいかないということもあります。

人間関係のトラブルをまねくかもしれないので、寝不足で体調が悪いという時には、特に注意が必要になってきますね。

とにもかくにも、無理してプラスになることはあまりありません。

体調がベストではないにしても、なんとか仕事はこなせそうだと思ったら、仕事をするのも良いですが、ちょっと大変だなあと思ったら、潔く休むという方法もありだと思いますよ。

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眠れないまま朝を迎えることがないようにできること

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眠れないまま朝を迎えてしまったというのは、寝不足でも仕方がありません。

しかし、そういう朝を迎えないために、日ごろからできることはありますね。

何ができるのか見ていきましょう。

日ごろからできる睡眠のセルフケア

睡眠はただ眠れば良いというわけではないのですね。

長時間寝たからといってよいものでもなく、量より質といいますが、睡眠の質を向上させることも自分でちょっとした努力でできることなのです。

簡単にできることを見ていきましょう。

決まった時間に起きる

休みの日には遅くまで寝ていたいものですが、朝決まった時間に置き、朝日を浴びるということで、体内時計がリセットされ、スッキリとした目覚めにつながります。

実は良い睡眠がとれるかどうかは、この朝に決まるのです。

体内時計をリセットすることで、その14～16時間後に眠気がきて、自然に眠りにつけるようになるので、決まった時間に起きるのは良い眠りのための一つの条件になるのです。

昼の仮眠は短く

日中、特に昼食後などは睡魔が襲ってくることもよくあります。

寝不足なときには特に、たくさん寝たいと思いがちですが、この昼の仮眠は15分から20分という短い時間が理想的です。

時間帯も午後3時をすぎないようにしましょう。

なので、昼食後2時くらいまでにこのような時間をとれたらいいですね。

この時間が夜の睡眠を左右するので、遅い時間にならないように、また長く寝すぎないように気を付けると良いでしょう。

自分なりの入眠儀式を決める

夜寝る前にはこうするといったルーティンを決めておくと脳がそのように記憶し、眠りにつきやすくなります。

例えば、眠りやすい音楽を聴く、読書をする、ストレッチをする、意識して呼吸をするといったようなものです。

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眠りやすくするためにできるセルフケア

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眠りやすい体、環境にするためにできることを次に見ていきましょう。

体温をあげる

人の身体は、活発に活動している日中は脳の温度を高く保ちます。

そして夜になると、その熱を逃そうとするのです。

その熱を放っているときに人は眠気を感じるようになっています。

なので、体温をあげて眠りを誘うというのが自然な眠りを誘うのに良い方法でもあります。

体温を上げるには次のような方法があります。

お風呂に入る

お風呂に入って体温を上げるのも良い方法ですね。

それには寝る2～3時間前にぬるめのお湯につかるのがベストです。

30分ほどゆっくりつかることで、深部体温をあげることができます。

またぬるめのお湯は副交感神経を優位にしてくれるのでリラックス効果も得られます。

こうして体を温めたら、徐々に体温は下がってきます。
その時が眠りに入りやすい時間になるのです。

運動する

運動するといっても激しい運動ではなく、軽い運動が望ましいです。

寝る3時間ほど前にウォーキングや軽いランニングやラジオ体操などの軽い運動をすることで体温を上げることができます。

逆に激しい運動をすると、交換神経が優位になってしまい、逆効果となってしまうので気をつけましょう。

軽いストレッチなどもおススメです。

寝具を温める

身体を温めることがむずかしければ、湯たんぽや電気毛布などを利用して寝具を温めておきます。

前もって温めておくのがおススメです。

温かい布団の中に入ると、気持ちもほっとして眠りやすくなりますよ。

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音楽で眠りを誘う

入眠音楽などというものもありますし、探してみると眠りやすくしてくれる音楽はたくさんあります。

音楽には脳の活性化や心身をいやしてくれ、リラックスさせてくれる効果があるからです。

私も以前、眠れないときにはクラシック音楽を聴きながら眠っていた時もありました。

自然の音、例えば、川のせせらぎや波の音、風の音や鳥の鳴き声なども人の気分を心地よくさせてくれます。

またクラシックなど歌詞のない音楽を聴くのも良いですね。

歌詞が入っていると歌詞を認知しようとする脳が働いて逆効果になることもあるので要注意です。

他には4000ヘルツ以上の高周波を含む音楽も効果があると言われています。

何より大切なのは、これが良いからと無理に聞くのではなく、「聴いていて心地よい」と感じる音楽を選んで流しておくと良い眠りにつけますよ。

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香りで眠りを誘う

眠れないときにはアロマの香りで・・・という話もよく耳にしますよね。

アロマで使うエッセンシャルオイルを利用して、香りで眠りを誘うのも良いでしょう。

いくつかエッセンシャルオイルの活用法を紹介しましょう。

ディヒューザー

一番一般的なのはディヒューザーで焚いておくものです。

ほどよい香りに包まれて眠りやすくなります。

スプレーを寝具に吹きかける

ディヒューザーがないという場合にはスプレータイプのものを利用して、枕や布団、パジャマなどに吹きかけておくと、香りが心地よく漂って眠りやすくなります。

手浴、足欲

入浴する際にも入浴剤にエッセンシャルオイルが含まれているものや、もしくはオイルを浴槽に入れて入浴するということもできます。

入浴とまではいかなくても、手だけ、足だけお湯につけるだけでも体も温まり、香りもよく、眠りやすい状態にもっていってくれるので、効果があります。

洗面器などに手首までつかるくらいにお湯を張り、好みのエッセンシャルオイルを2，3滴たらして混ぜ、手を入れて温めます。

足湯にするときも同様にふくらはぎくらいまでつかるようにお湯を張り、オイルを入れましょう。

ここで注意したいのはお湯の温度は40度くらいと熱すぎないようにすること、エッセンシャルオイルは2，3滴が理想的ですが、皮膚が敏感な人は1滴くらいから試してみると良いでしょう。

エッセンシャルオイルは自然のものですが、敏感肌の人にはヒリヒリしてしまう人もいるので、皮膚が弱い人は少量から試すのをおススメします。

お湯につけた手や足をゆっくりとマッサージしてあげると心地よいですね。

疲れた手足を癒してあげ、リラックス効果ももたらしてくれるので、入眠しやすくなります。

ホットタオル

手足をお湯につけるのさえ面倒！っていう時もあります。

熱めのお湯を洗面器に入れ、好きなオイルを2～3滴たらして、そこにタオルを浸し、良くなじませてから硬く絞ります。

これを目元などの顔や首、肩、お腹など温めたいところに置いて温めるとじんわりと体が温まり、リラックスできます。

ただし、皮膚に異常がでたときには、すぐに使用を中止しましょう。

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飲み物で眠りを誘う

温かい飲み物もまた眠りを誘うのに効果的です。

白湯

手っ取り早く白湯を飲むということができます。

熱い白湯ではなく、60度から70度の少しさめた白湯がおススメです。

この温度であれば胃腸への負担もなく、適度に体が温まり副交感神経が優位になるので、入眠に役立ちます。

ハーブティー

眠れないときにはカモミール、という言葉も良く聞いているでしょう。

カモミールやラベンダーといったハーブティーがリラックス効果をもたらしてくれるといいます。

でも、もし、これらの香りや味が合わないと感じたら無理に飲む必要もありません。

カフェインの入っていないルイボスティーやその他のハーブティーを選んでも大丈夫です。

温かい飲み物で身体も温まり、心身共にリラックスできますよ。

ホットミルク

イギリスは紅茶の国とも言われますが、悲しいことがあって落ち込んでるときには温かいミルクティーを飲む習慣があるそうです。

紅茶はカフェインが入っているので、寝る前にはおススメできませんが、ホットミルクは身体を温め気持ちもリラックスさせてくれるのを助けてくれます。

ただしこれも牛乳は苦手と言う人にはおススメできませんね。

眠りを誘う環境を整える

眠りを誘う環境を整えることも睡眠の質を上げるには大切なことです。

アロマの香りというのもその一つに入りますが、他の内容についてもみていきましょう。

温度と湿度

暑すぎても湿度が高くても眠りにくいものです。

夏は28度程度、冬は16度から19度程度が適温とされています。

湿度は50％～60％が適当です。

暖房器具や加湿器などを利用して適度な温度と湿度を保つようにすると良い眠りを誘ってくれます。

明るさ

寝る時には真っ暗にして寝るのが一番ですが、寝る前には間接照明でオレンジ色の温かみのある色味のものを選んでつけておくとよいでしょう。

寝る1時間ほどまえから明かりをおとしておくと、眠りにつく準備ができて良いようです。

音

就寝前には図書館くらいの音、つまり40デシベル以下が適しているとのことです。

図書館って静かですよね。

そのくらいの静けさが眠るのに適しているということなんです。

音楽を聴く場合にも大きすぎず心地よく聞こえる程度の音量に調節しておきましょう。

寝具

マットレスや布団、枕といった寝具も心地よい眠りには欠かせないものです。

横になっていて腰が痛くなったり、肩が凝ったりするような寝具は良い眠りを妨げてしまうので、体に合うものを選ぶようにしましょう。

枕もまた、高さや硬さ、形など睡眠に影響するものです。

心地よいと感じるものを使うのが一番ですよ。

あれこれ試してみて気に入ったものを選ぶようにするのが理想的です。

布団の肌触りなどもチェックしてみましょう。

心地よい肌触りのものを選びたいですね。

また、最近では加重ブランケットといって、重みのある布団、毛布でよく眠れるようになるということで注目もされているので、関心があれば、そうした寝具を検討してみるのも良いでしょう。

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まとめ

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眠れないまま一晩過ごしてしまって朝になった時には、焦らずに落ち着いて対処してみましょう。

朝になったらまずは、

これらによって体内時計をリセットします。

カフェインの入ったコーヒーや紅茶で目覚めさせるのも良いですね。

また深呼吸などをして体を起こしましょう。

日中に眠気が来たら、15分から20分ほどの短い時間、仮眠をとることですっきりできます。

ここで長く寝てしまわずに、寝るのは夜にと決めておくことがポイントです。

その日は無理せず、早めに寝るようにしたいものですね。

どうしても体調が悪いときには休むという選択肢もあることを忘れないでくださいね。

また、眠れないまま朝を迎えないように、良い眠りのための自分でできるセルフケアも紹介してきましたので、参考にしてできることから試してみてくださいね。

良い眠りの助けになれば幸いです。

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つくし

以上！
今回はここまで！

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